Cháo là món ăn dinh dưỡng được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, với những người đang ăn kiêng, giảm cân thì không tránh khỏi băn khoăn 1 bát cháo trắng bao nhiêu calo, ăn cháo có tăng cân không? Trong bài viết dưới đây, Nhà Thuốc Sức Khỏe sẽ giới thiệu đến bạn TOP 10...

bởi Dược sĩ Trần Thu Thủy 11:29, 21/10/2024

Eat clean là chế độ ăn sạch ngày càng được nhiều người ưa chuộng. Nhưng bạn có biết rằng, khi áp dụng thực đơn eat clean giảm cân 7 ngày cũng cho hiệu quả đáng bất ngờ không? Nếu vẫn băn khoăn chưa lựa chọn được phương pháp ăn kiêng không gây mệt mỏi nhưng vẫn giúp...

bởi Dược sĩ Trần Thu Thủy 11:03, 18/10/2024

Khoai là là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và được coi là “ thực phẩm vàng” với những người đã và đang có ý định giảm cân. Sử dụng khoai lang giúp bổ sung lượng chất xơ cao, vừa giúp bạn có cảm giác no lâu, giảm thèm ăn. Trong bài viết dưới đây, Nhà Thuốc...

bởi Dược sĩ Trần Thu Thủy 13:44, 17/10/2024

Gym là một môn thể thao vận động thể chất giúp xây dựng cơ bắp chắc khỏe và dẻo dai được những người thừa cân yêu thích. Vậy chế độ ăn cho người tập gym có gì đặc biệt? Nếu bạn cũng đang có kế hoạch hoặc đang tập gym nhưng chưa lựa chọn được chế độ ăn...

bởi Dược sĩ Trần Thu Thủy 10:24, 16/10/2024

Chế độ dinh dưỡng quyết định đến 70% hiệu quả giảm cân của bạn. Không chỉ cần xây dựng bữa sáng, bữa trưa ăn kiêng mà bữa tối còn rất quan trọng, giúp hiệu quả giảm cân nhanh chóng hơn. Vậy tối ăn gì không béo bụng? Nếu bạn đang tìm kiếm một thực đơn giảm cân...

bởi Dược sĩ Trần Thu Thủy 13:35, 15/10/2024

Thừa cân, béo phì ở lứa tuổi học sinh ngày càng phổ biến. Tình trạng này không chỉ khiến bé tự ti mà còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của con. Vậy thực đơn giảm cân khoa học cho học sinh cần lưu ý những gì? Hãy cùng Nhà Thuốc Sức Khỏe tham khảo ngay...

bởi Dược sĩ Trần Thu Thủy 14:16, 14/10/2024

Keto là phương pháp ăn kiêng, giảm cân được nhiều người lựa chọn. Không chỉ đem đến hiệu quả giảm cân tích cực mà keto còn giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và huyết áp. Nếu bạn đang tìm hiểu thực đơn keto giảm cân thì đừng bỏ lỡ bài...

bởi Dược sĩ Trần Thu Thủy 09:51, 11/10/2024

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập luyện khoa học sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng nhưng không ảnh hưởng đến sức khỏe. Bạn hoàn toàn có thể giảm 2 cân trong 1 tuần để sở hữu body săn chắc, cuốn hút. Trong bài viết dưới đây, Nhà Thuốc Sức Khỏe sẽ gợi ý đến...

bởi Dược sĩ Trần Thu Thủy 09:45, 10/10/2024