Kiểm soát cân nặng

Hiểu được điều này, Nhathuocsuckhoe.com đã tìm hiểu kỹ lưỡng và lựa chọn phân phối sản phẩm hỗ trợ kiểm soát cân nặng tốt nhất, giúp người dùng có được thân hình như mong muốn, vóc dáng thon gọn, cân đối và cơ thể khỏe mạnh.

Đánh giá tình trạng cơ thể bằng chỉ số BMI

Chỉ số BMI là gì?

Chỉ số BMI là một trong những phương pháp đánh giá tổng quan tình trạng cơ thể qua cân nặng và chiều cao hữu hiệu nhất. 

Chỉ số BMI (Body Mass Index) là chỉ số khối của cơ thể, chỉ số thể trọng. Thông qua chỉ số này có thể xác định được cơ thể đang trong tình trạng thiếu dinh dưỡng, ổn định hay béo phì. 

Công thức tính BMI

Cách tính chỉ số Body Mass Index dựa trên cân nặng và chiều cao của cơ thể theo công thức sau:

BMI = Cân nặng/ [(Chiều cao)2]

Trọng lượng cơ thể (W): tính bằng kg.

Chiều cao (H): tính bằng m.

Ta có: BMI = W/ H2

Cách đánh giá thể trọng qua kết quả BMI

Chỉ số BMI lý tưởng rơi vào 18,5 - 25:

• Chỉ số BMI dưới 18.5 cho thấy có thể bạn khá gầy, cần tăng cường ăn uống và bổ sung dinh dưỡng, kết hợp với việc rèn luyện thể lực để tăng trọng lượng cơ thể
• Chỉ số BMI từ 18,5 - 24,9 là chỉ số bình thường, bạn chỉ cần duy trì chế độ ăn uống và sinh hoạt như thường ngày
• Chỉ số BMI từ 35 - 29,9  ơ thể bạn đã bắt đầu có dấu hiệu tích mỡ thừa, bạn cần thay đổi thói quen, chế độ ăn uống, sinh hoạt sao cho hợp lý
• Chỉ số BMI lớn hơn 30, ở chỉ số này có nghĩa là cơ thể bạn đang béo phì, với tình trạng sức khỏe như vậy bạn rất dễ mắc phải một số vấn đề về tim mạch, huyết áp, tiểu đường,...Chính vì vậy bạn nên đến gặp các chuyên gia để tìm hiểu những phương pháp giảm mỡ thừa phù hợp, đưa cơ thể về trạng thái cân đối

Phương pháp duy trì cân nặng lý tưởng

Cân nặng, trọng lượng cơ thể ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của bạn. Để duy trì cân nặng lý tưởng bạn cần: 

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý hàng ngày là điều quan trọng nhất quyết định chỉ số cân nặng của bạn, không những thế còn ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan bên trong cơ thể. Bạn nên ăn nhiều rau xanh, tăng cường bổ sung vitamin và khoáng chất, đặc biệt là chất xơ. Đồng thời hạn chế tối đa thực phẩm nhiều đường, nhiều dầu mỡ, chất béo, đồ ăn nhanh, đồ chiên rán.

Không bao giờ bỏ bữa sáng

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động trong ngày mà còn giúp kiểm soát lượng đường trong máu, kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Vì vậy, muốn có thân hình lý tưởng bạn tuyệt đối không được bỏ bữa sáng. 

Tập luyện thể dục, thể thao

Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học thì bạn cần kết hợp với chế độ vận động, tập luyện thể dục thể thao thường xuyên. Bạn không cần tập luyện quá nặng nhọc mà chỉ cần chọn bài tập phù hợp nhưng phải đảm bảo bạn duy trì hàng ngày hoặc thường xuyên.

Những bài tập không chỉ giúp bạn duy trì cân nặng mong muốn mà còn có một sức khỏe tốt, cải thiện tâm trạng, tinh thần cho cơ thể tràn đầy năng lượng.

Sử dụng TPCN hỗ trợ cân nặng

Hiện nay, rất nhiều người tìm đến TPCN hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Phổ biến nhất là sản phẩm giảm cân và tăng cân. Tùy theo nhu cầu của từng người mà chọn sản phẩm phù hợp, hoặc bổ sung dinh dưỡng để cải thiện cân nặng, hoặc hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, thanh lọc cơ thể giúp bạn có vóc dáng lý tưởng.

TPCN hỗ trợ kiểm soát cân nặng phổ biến nhất

Sản phẩm tăng cân

Những người có thân hình “cò hương” cũng lo lắng về cân nặng không kém gì so với người đang tìm phương pháp giảm cân. Sử dụng sản phẩm tăng cân sẽ giúp bổ sung dinh dưỡng, cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, cơ thể hấp thụ dưỡng chất tối đa.

Hơn nữa, người dùng cũng có cảm giác ngon miệng, cải thiện vị giác, kích thích cảm giác thèm ăn để tăng cân tự nhiên, lành mạnh, hoàn toàn nói không với tăng cân do tích nước. 

Sản phẩm nổi bật:

• Tảo mặt trời Spirulina Gold Plus
• Sữa Top Mass Gold

» Tham khảo: Top 5 thực phẩm chức năng tăng cân tốt nhất thị trường hiện nay

Sản phẩm giảm cân

Nhathuocsuckhoe.com cung cấp sản phẩm giảm cân có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, giúp cải thiện cân nặng hiệu quả, an toàn. Hầu hết những sản phẩm hỗ trợ giảm cân đều có chức năng giảm hấp thu chất béo, tinh bột hiệu quả. Nhờ đó mang đến bạn thân hình thon gọn, vóc dáng lý tưởng.

Những sản phẩm giảm cân phổ biến được sử dụng nhiều nhất hiện nay:

Hạt chia giảm cân

Sử dụng hạt chia là một trong những phương pháp giảm cân tự nhiên, an toàn đã và đang được nhiều người áp dụng hiện nay. Trong loại hạt này chứa hàm lượng lớn chất xơ và hạt chia còn có khả năng hấp thụ lượng nước gấp 16 lần trọng lượng của nó. Bởi thế, nếu dùng hạt chia trước bữa ăn sẽ giúp bạn no lâu. Từ đó hạn chế lượng đồ ăn nạp vào cơ thể, giảm tích tụ chất béo. Đồng thời, các dưỡng chất trong loại hạt này còn giúp đốt cháy mỡ thừa và hỗ trợ giảm cân nhanh chóng mà không ảnh hưởng tới huyết áp.

Chính vì vậy, hạt chia được đánh giá là nguồn thực phẩm ăn kiêng tốt nhất. Hiện nay trên thị trường người dùng đang ưa chuộng hạt chia hỗ trợ giảm cân của Mỹ và hạt chia Black Bag OMD. 

Kem tan mỡ bụng

Với các chị em văn phòng, những người ngồi nhiều và nhất là phụ nữ sau khi sinh con, cơ thể thường tích tụ mô mỡ rất nhiều ở vùng bụng. Đó là lý do khiến vòng 2 ngày càng trở nên “phì nhiêu” làm mất đi sự tự tin và vẻ đẹp ngoại hình. Cũng vì lý do này mà chị em luôn có khát khao tìm được một loại kem tan mỡ bụng tốt nhất, hỗ trợ đánh tan các lớp mỡ, trả lại vòng eo thon gọn. 

Kem tan mỡ bụng là sản phẩm hỗ trợ giảm cân theo cơ chế tác động nhiệt nóng để đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa, giúp đào thải mỡ qua đường mồ hôi và nước tiểu. Không chỉ với bụng, sản phẩm còn có khả năng đốt cháy mỡ thừa trên các vùng của cơ thể như đùi, bắp tay, bắp chân,... Nhờ đó mang đến thân hình gọn gàng đầy quyến rũ. 

Khác với những sản phẩm kém chất lượng, kem tan mỡ bụng tại Nhà Thuốc Sức Khỏe còn cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho da, hỗ trợ dưỡng ẩm, tăng đàn hồi cho da mềm mịn và săn chắc hơn, không bị nhăn nheo chảy xệ. Nổi bật và đang được nhiều người sử dụng nhất hiện nay là Kem Missha Hot Burning Perfect Body Gel Hàn Quốc.

Thuốc giảm cân

Thuốc giảm cân hay thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân giúp bạn giảm cân hiệu quả thông qua cơ chế làm giảm cảm giác thèm ăn, giảm lượng thực phẩm nạp vào hoặc thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, tăng cường đốt cháy calo, kiểm soát chất béo, kìm hãm sự phát sinh của tế bào mỡ mới để giảm số đo cân nặng.

Thương hiệu nổi tiếng: Orihiro, DHC, Puritan Pride,...

Sản phẩm nổi bật:

• Giấm đen Orihiro Nhật Bản hỗ trợ cải thiện cân nặng
• Green Tea Fat Burner hỗ trợ cải thiện cân nặng của Mỹ
• Viên uống hỗ trợ giảm cân DHC 20 ngày của Nhật
• Viên hỗ trợ cải thiện mỡ đùi DHC Nhật Bản

» Tham khảo: Review Top 7 thuốc giảm cân hiệu quả - an toàn nhất

Dụng cụ hỗ trợ giảm cân

NTSK cung cấp đến bạn những dụng cụ hỗ trợ giảm cân an toàn, hiệu quả, giúp bạn đánh tan lượng mỡ thừa, lấy lại vóc dáng thon gọn, thân hình lý tưởng. 

Đai nịt bụng

Đai nịt bụng - sản phẩm làm đẹp và chăm sóc sức khỏe cho chị em, giúp định hình và có vòng eo thon gọn, săn chắc hơn, đặc biệt hiệu quả với chị em phụ nữ sau sinh. Hiện tại nhathuocsuckhoe.com đang cung cấp các sản phẩm đai nịt bụng đa dạng mẫu mã, chất lượng cho cả nam và nữ hỗ trợ vùng bụng và giúp vùng bụng săn chắc, thon gọn

NTSK cung cấp TPCN hỗ trợ kiểm soát cân nặng chính hãng, giá tốt

Chọn được sản phẩm phù hợp đã khó, tìm nơi mua hàng chính hãng còn khó hơn. Nhất là khi thị trường TPCN ngày càng phức tạp, hàng giả, hàng nhái tràn lan và khó phân biệt.

Hiểu được tâm lý lo lắng này của khách hàng, Nhà Thuốc Sức Khỏe đã tìm hiểu kỹ và chọn phân phối các dòng sản phẩm từ những thương hiệu nổi tiếng, cam kết nhập khẩu chính hãng. Mua hàng tại đây bạn cũng không phải lăn tăn về giá cả. NTSK luôn đưa ra giá tốt nhất cho người tiêu dùng.

Khách hàng có nhu cầu có thể đặt mua trực tuyến ngay tại website hoặc đến địa chỉ Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh. Mọi thắc mắc xin liên hệ hotline 0901.666.300 để được giải đáp nhanh nhất. 

Dược sĩ Hà Hằng - Cố vấn chuyên môn sản phẩm sức khỏe trên Nhathuocsuckhoe.com.