Top 25+ thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ tốt nhất 

Bổ sung thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ vào bữa ăn hàng ngày là cách đơn giản nhất giúp con nâng cao miễn dịch, phòng tránh các bệnh ốm vặt thông thường do thay đổi thời tiết hay trong thời điểm dịch bệnh. Dưới đây là top 25+ thực phẩm tăng cường sức đề kháng cho trẻ ba mẹ nên biết. 

Tăng sức đề kháng cho trẻ tại sao quan trọng?

Sức đề kháng được hiểu là khả năng miễn dịch tự nhiên của cơ thể, bảo vệ cơ thể chống lại vi khuẩn, virus, nấm, ký sinh trùng,...đồng thời hỗ trợ quá trình làm lành vết thương nhanh chóng. Hệ miễn dịch được tạo thành bởi một hệ thống tế bào đặc biệt, protein, mô và các cơ quan. 

Ở trẻ nhỏ thường có đề kháng kém và hệ miễn dịch còn non yếu do các cơ quan chưa phát triển hoàn thiện. Bởi vậy mà khả năng phòng vệ của cơ thể trước các mầm mống gây bệnh rất thấp. 

Đó cũng là nguyên nhân khiến trẻ nhỏ dễ ốm bệnh, đặc biệt là các bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp như cảm cúm, ho, sốt mỗi khi thay đổi thời tiết. Theo thời gian, sức khỏe của trẻ cũng suy giảm dần, ăn uống kém dẫn đến thiếu chất, suy dinh dưỡng, ảnh hưởng tới sự phát triển cả về thể chất và trí tuệ. 

Chính bởi vậy, ba mẹ nào cũng cần chú trọng việc tăng sức đề kháng cho con. Khi trẻ có đề kháng tốt và hệ miễn dịch mạnh mẽ sẽ chống lại sự xâm nhập của mầm bệnh, bảo vệ sức khỏe, trẻ ít ốm bệnh và phát triển tốt hơn. 

Khi trẻ có đề kháng tốt sẽ giảm nguy cơ ốm bệnh 

Các loại vitamin và khoáng chất tăng sức đề kháng 

Để biết đâu là thực phẩm tăng sức đề kháng cho bé thì việc tìm hiểu các loại vitamin và khoáng chất có tác dụng tăng đề kháng sẽ là nền tảng để bạn lựa chọn thực phẩm phù hợp cho con.

• Vitamin A: tăng cường hoạt động của các tuyến ngoại tiết, tăng cường đào thải độc tố qua da, ngăn chặn sự tấn công của vi khuẩn. 
• Vitamin nhóm B (B3, B5, B6, B9, B12,...): thúc đẩy tổng hợp các tế bào tham gia vào cơ chế miễn dịch, phát triển chức năng miễn dịch.
• Vitamin E: chống oxy hóa, tham gia vào quá trình chuyển hóa tế bào, ngăn ngừa nhiễm khuẩn, tăng cường sức đề kháng. 
• Vitamin C: loại vitamin cần thiết cho tế bào bạch cầu và tế bào lympho T, củng cố hoạt động của hệ miễn dịch, tăng khả năng chống viêm, chống nhiễm khuẩn và giúp vết thương mau lành. 
• Vitamin D: tăng “độ nhạy” và phản ứng linh hoạt của tế bào miễn dịch khi nhận diện các tác nhân lạ xâm nhập vào cơ thể, giảm nguy cơ nhiễm trùng. 
• Kẽm: tham gia vào hoạt động của hơn 300 enzyme trong cơ thể, giúp tăng sức đề kháng và nâng cao miễn dịch, ngăn ngừa nhiễm khuẩn đường hô hấp và thúc đẩy làm lành vết thương nhanh hơn. 
• Sắt: tăng cường sản sinh hồng cầu, hạn chế nhiễm khuẩn do thiếu máu. 
• Selen: thúc đẩy hoạt động của một số enzyme trong hệ thống miễn dịch, tăng khả năng chống nhiễm trùng, bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của vi khuẩn, virus và các tác nhân gây hại ngoài môi trường. 

Các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu 

Top 25+ thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ tốt nhất 

1. Sữa chua 

Nếu bạn đang tự hỏi rằng nên cho con ăn gì vừa ngon miệng vừa tăng sức đề kháng thì câu trả lời chính là sữa chua, món ăn khoái khẩu được nhiều trẻ nhỏ yêu thích. Sữa chua chứa một lượng lớn lợi khuẩn Probiotics, chủ yếu là 2 chủng lợi khuẩn Bifidobacterium và Lactobacillus có tác dụng cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ức chế vi khuẩn gây hại và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. 

Hơn nữa, 70 - 80% hoạt động của hệ miễn dịch đều diễn ra trong đường ruột. Vì vậy, chăm sóc đường ruột khỏe mạnh cũng chính là cách nâng cao chức năng miễn dịch. Nghiên cứu cho thấy, trẻ nhỏ dùng sữa chua sẽ giảm nguy cơ cảm lạnh, viêm họng và nhiễm trùng tốt hơn 19% so với bé không sử dụng. 

Tuy nhiên, bạn chỉ nên cho bé ăn sữa chua với liều lượng phù hợp theo độ tuổi, thể chất của bé, không vì tốt mà lạm dụng. Ngoài cách ăn sữa chua không có thể ăn kèm với trái cây, ngũ cốc, các loại hạt càng tăng thơm hương vị thơm ngon và bổ dưỡng. 

Sữa chua kết hợp với trái cây càng phát huy hiệu quả tăng cường sức đề kháng 

⇒ Tham khảo: Một số sản phẩm bổ sung lợi khuẩn tốt cho tiêu hóa, tăng cường miễn dịch:

Men Vi Sinh BioGaia Protectis Baby Cho Trẻ Sơ Sinh

460.000đ 495.000đ

Mua ngay Thêm vào giỏ

Men vi sinh ILdong Hàn Quốc hỗ trợ tiêu hóa cho bé từ sơ sinh

309.000đ 340.000đ

Mua ngay Thêm vào giỏ

2. Trái cam 

Trái cam vẫn luôn là thực phẩm được các bác sĩ khuyên dùng để tăng đề kháng cho bé và rút ngắn thời gian trị bệnh, nhất là các bệnh về đường hô hấp do thay đổi khí hậu, thời tiết. Không chỉ chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, trong cam còn có vitamin A, vitamin B6, axit folic, kẽm, kali,...là những vi chất thiết yếu cho cơ thể, chống nhiễm trùng, thúc đẩy hệ miễn dịch khỏe mạnh.

3. Khoai lang

Thường được nhắc đến là thực phẩm tốt cho tiêu hóa, cải thiện táo bón nhưng ít ai biết rằng khoai lang cũng mang lại hiệu quả trong việc tăng đề kháng, hạn chế ốm vặt ở trẻ nhỏ. 

Khoai lang chứa nhiều Beta Carotene, khi dung nạp vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A, có đặc tính chống viêm và ngăn ngừa các bệnh nhiễm khuẩn, tăng cường hệ thống miễn dịch. Khoai lang còn rất giàu vitamin C, vitamin E là những chất chất oxy hóa mạnh mẽ, tiêu diệt tế bào gốc tự do gây hại. 

Một số món ngon từ khoai lang mẹ nên thêm vào thực đơn chẳng hạn như bánh khoai lang, mì khoai lang, khoai lang nướng phô mai,...

Khoai lang tăng đề kháng, tốt cho tiêu hóa, cải thiện táo bón 

4. Trứng

Trứng là thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ bởi nó có nguồn cung cấp canxi dồi dào, cùng với vitamin D, protein, vitamin B, selen,....thúc đẩy hoạt động của tế bào miễn dịch. Nhờ có hệ miễn dịch khỏe mạnh mà trẻ giảm nguy cơ nhiễm khuẩn, phòng tránh các bệnh lý thường gặp về đường hô hấp và đường tiêu hóa. 

Cách đơn giản nhất để chế biến trứng đó là món trứng luộc. Ngoài ra còn có trứng rán, trứng nướng, các món bánh từ trứng,...Nhưng bạn cần lưu ý không cho con ăn quá nhiều vì có thể làm tăng lượng cholesterol. 

5. Bông cải xanh

Bông cải xanh (hay súp lơ) được xếp vào nhóm “siêu thực phẩm” bởi chứa rất nhiều loại vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, bông cải xanh còn có nhiều chất tăng cường miễn dịch cho trẻ như vitamin C, vitamin E, vitamin A và các chất chống oxy hóa giúp trung hòa tế bào gốc tự do.

Bông cải xanh (miền Bắc thường gọi là súp lơ)

6. Đậu Hà Lan 

Trong bảng thành phần của đậu Hà Lan là một danh sách các chất chống oxy hóa như flavonoids, polyphenol, axit phenolic,...Cơ chế hoạt động của các chất này đó là ngăn ngừa tổn thương tế bào, bảo vệ tế bào tránh khỏi ảnh hưởng của các phản ứng oxy hóa gốc tự do. 

Bên cạnh đó, đậu Hà Lan cũng cung cấp lượng đạm thực vật lành mạnh, là nguyên liệu để tế bào hoạt động hiệu quả và chống lại những tác nhân xâm nhập từ bên ngoài. 

7. Quả óc chó 

Ba mẹ lo lắng khi trẻ hay ốm vặt mà không biết phải làm sao? Hãy thêm quả óc chó vào thực đơn dinh dưỡng của con xem có hiệu quả không nhé. Óc chó giàu chất béo omega 3, Axit Ellagic và các chất chống oxy hóa, củng cố hoạt động miễn dịch hiệu quả, tiêu diệt mầm bệnh ngay từ giai đoạn đầu, tránh tiến triển thành các bệnh lý nguy hiểm. 

Nếu trẻ không thích ăn hạt óc chó thì mẹ có thể biến tấu với các món ăn như sữa óc chó, cháo yến mạch óc chó, tôm sốt chua ngọt với hạt óc chó,..

Quả óc cho rất giàu dinh dưỡng 

8. Hạnh nhân 

Chỉ 30g hạnh nhân đã cung cấp khoảng 7,4mg vitamin E và 0,7mg mangan. Đây là “bộ đôi hoàn hảo” giúp nâng cao đề kháng và tăng cường hoạt động của các tế bào miễn dịch.

Bạn có thể thêm hạnh nhân vào các bữa phụ, bữa xế cho con. Ngoài cách ăn trực tiếp thì chế biến hạnh nhân thành các món sữa, bánh cũng có tác dụng tương tự. 

9. Nấm 

Các loại nấm là món ăn tốt cho sức khỏe, tăng cường đề kháng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích sử dụng. Nấm chứa nhiều loại vitamin, niacin, riboflavin,...kích thích các vi mô trong hệ thống miễn dịch đánh bại vi khuẩn, virus, ngăn chặn mầm mống gây bệnh. 

Gợi ý các món ngon từ nấm mà phụ huynh có thể tham khảo như nấm xào thịt bò, nấm kho thịt, nấm rơm chiên xù,...chắc chắn vừa kích thích thị giác, vị giác với con, vừa chăm sóc sức khỏe toàn diện. 

Một số loại nấm có tác dụng tăng đề kháng 

10. Ớt chuông 

Ớt chuông được mệnh danh là siêu thực phẩm vitamin C, giúp tăng đề kháng cho trẻ rất tốt. Bằng cách hạn chế tác động tiêu cực của quá trình oxy hóa, bảo vệ tế bào không bị tổn thương, sử dụng ớt chuông sẽ giảm nguy cơ bị cảm lạnh, cảm cúm, giảm tần suất xuất hiện cũng như giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng bệnh. 

11. Tỏi 

Thành phần của tỏi có allicin, một chất kháng sinh tự nhiên có khả năng chống viêm, chống nhiễm trùng và tiêu diệt vi khuẩn gây hại. Kết hợp với hợp chất Sulfur càng thúc đẩy miễn dịch và tăng sức đề kháng hiệu quả gấp đôi. Đó cũng là lý do mà tỏi thường được sử dụng trong nhiều phương thuốc trị ho, cảm cúm, đau bụng, khó tiêu cho trẻ.

Tỏi giúp giảm nhẹ các triệu chúng cảm cúm, cảm lạnh 

12. Cá hồi

Một trong những thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ 3 tuổi mà bạn nên biết đó là cá hồi. Cá hồi rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt là chất béo omega 3. Chất béo này không chỉ có vai trò quan trọng với sự phát triển não bộ của trẻ mà còn giảm chứng viêm, ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp, tăng lưu thông khí, bảo vệ phổi,...Do đó, nếu chưa biết cho con ăn gì để tăng đề kháng thì hãy chế biến các món từ cá hồi như cá hồi sốt cam, cá hồi áp chảo, cháo cá hồi cho bé.

Cá hồi là thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe của trẻ 

13. Thịt gà 

Bổ sung thịt gà vào chế độ dinh dưỡng của con một cách hợp lý cũng là cách tăng đề kháng hiệu quả được nhiều mẹ áp dụng. Thịt gà rất giàu protein, cung cấp năng lượng cho cơ thể, giảm mệt mỏi, uể oải. Đồng thời cũng nâng cao miễn dịch, cải thiện các triệu chứng cảm lạnh thông thường. Hiện nay vẫn chưa có bằng chứng nào về việc sử dụng thịt gà sẽ làm các cơn ho nặng hơn nên ba mẹ hoàn toàn yên tâm. 

14. Cải bó xôi 

Ngoài bông cải xanh thì cải bó xôi cũng là thực phẩm tăng đề kháng cho trẻ nhỏ mà bạn không nên bỏ qua. Thành phần của cải bó xôi là một hệ dinh dưỡng đa dạng, gồm vitamin A, C, E, K, sắt, kẽm, selen, mangan, folate,...không chỉ tốt cho hệ miễn dịch mà tăng cường chức năng của các cơ quan trong cơ thể. Nhờ đó thúc đẩy sự phát triển toàn diện của trẻ. 

Cải bó xôi chứa lượng vitamin dồi dào và chất xơ tốt cho tiêu hóa

15. Nghệ

Hoạt chất chính của nghệ là curcumin, một chất chống oxy hóa và có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm mạnh mẽ, phục hồi tế bào bị tổn thương. Nghiên cứu khoa học cũng cho thấy curcumin làm vô hiệu quả tế bào ung thư, duy trì hoạt động bình thường của tế bào khỏe mạnh. 

16. Cà rốt 

Nhắc đến cà rốt là nhắc đến loại củ giàu vitamin A, tốt cho thị lực. Tuy nhiên có thể bạn chưa biết, ngoài vitamin A thì cà rốt còn chứa vitamin E, vitamin C, sắt, canxi và rất nhiều dưỡng chất có lợi khác. Từ đó củng cố hàng rào miễn dịch khỏe mạnh, chống lại sự tấn công của vi khuẩn, virus, ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng. 

Cà rốt giàu vitamin A, E, C, sắt và canxi 

17. Đu đủ

Một loại trái cây vừa thơm ngon, mát lành, giải nhiệt lại vừa tốt cho đề kháng là trái đu đủ. Với hàm lượng lớn kali, folate, vitamin, vitamin A, vitamin C,...sẽ giúp trẻ có hệ miễn dịch khỏe mạnh, phòng tránh các bệnh lý thường gặp khi giao mùa như ho, cảm cúm, sổ mũi,...

18. Quả kiwi 

Kiwi là loại trái cây giàu dinh dưỡng, gồm có vitamin C, vitamin E, vitamin K, kali, folate và rất nhiều chất xơ. Trong đó, vitamin C có tác dụng tăng cường hoạt động của tế bào bạch cầu, đánh bại vi khuẩn, chống nhiễm trùng, tăng sức đề kháng. Còn chất xơ (prebiotics) là thức ăn cho lợi khuẩn đường ruột, nâng cao chức năng miễn dịch. Bởi vậy, nếu muốn con có sức khỏe tốt thì mẹ hãy thường xuyên cho bé ăn kiwi nhé. 

Thường xuyên ăn kiwi giúp trẻ có đề kháng tốt và cơ thể khỏe mạnh

⇒ Một số sản phẩm vitamin tổng hợp cho trẻ em được các chuyên gia khuyên dùng:

(Hàng co·Vitamin tổng hợp Pediakid 22 Vitamins cho bé từ 6 tháng trở lên của Pháp

263.000đ 315.000đ

Mua ngay Thêm vào giỏ

19. Mật ong 

Mật ong chứa nhiều hoạt chất kháng sinh tự nhiên, có đặc tính kháng khuẩn, chống nhiễm trùng mà quan trọng nhất là an toàn và lành tính với trẻ nhỏ. Cho trẻ sử dụng các món ăn có mật ong, uống nước mật ong ấm có tác dụng bảo vệ sức khỏe, tăng cường đề kháng, phòng tránh các bệnh cảm mạo thông thường khi thời tiết giao mùa. Tuy nhiên cần lưu ý rằng chỉ sử dụng mật ong cho trẻ từ 1 tuổi trở lên. 

20. Bí ngô

Bí ngô được sử dụng rất nhiều trong giai đoạn cho bé ăn dặm nhưng ngay cả khi con đã lớn thì mẹ cũng đừng quên bổ sung thực phẩm này vào bữa ăn của con nhé. Lý do là bởi bí ngô là một trong những thực phẩm tăng cường sức đề kháng cho trẻ vô cùng tốt. 

Bí ngô rất giàu vitamin A, vitamin E, vitamin C giúp tăng sản xuất bạch cầu và chống nhiễm trùng. Cùng các khoáng chất là canxi, kali, mangan, folate cũng hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch, hạn chế ốm vặt. 

Bí ngô là thực phẩm tăng sức đề kháng cho bé 

21. Yến mạch 

Cháo yến mạch, bánh yến mạch, sữa chua yến mạch và các món ăn từ loại hạt này đều góp phần duy trì và phát triển chức năng miễn dịch. Bởi yến mạch chứa lượng lớn beta glucan cùng chất xơ là nguyên liệu để nuôi dưỡng lợi khuẩn, cân bằng hệ vi sinh đường ruột, kích hoạt các tế bào miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. Nhờ đó chống lại mầm bệnh, vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bất lợi cho sức khỏe của trẻ. 

22. Đậu lăng 

Đậu lăng là thực phẩm tăng đề kháng cho bé có thể được chế biến thành nhiều món ăn thơm ngon lại giàu dinh dưỡng bồi bổ cơ thể. Đặc biệt là cháo đậu lăng rất tốt cho trẻ mới ốm dậy cần phục hồi sức khỏe.

Đậu lăng chứa các khoáng chất sắt, mangan, kẽm,...là các thành phần quan trọng trong hoạt động của hệ thống miễn dịch. Bên cạnh đó, chất xơ trong đậu lăng còn hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tối ưu, thúc đẩy sự phát triển của trẻ. 

Đậu lăng có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon 

23. Cà chua 

Trái cà chua với màu sắc bắt mắt là thực phẩm tuyệt vời cho hệ miễn dịch của trẻ. Chỉ một quả cà chua cỡ trung bình đã cung cấp hơn 16mg vitamin C, đáp ứng nhu cầu hàng ngày của cơ thể, giúp tăng cường miễn dịch và sức đề kháng. Bảo vệ cơ thể của trẻ chống lại một số mầm bệnh, nhất là các bệnh nhiễm khuẩn, nhiễm virus. 

24. Rau dền

Rau dền chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, gồm vitamin A, vitamin C, vitamin B2 cùng khoáng chất kẽm giúp duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh. Không những thế, rau dền còn là thực phẩm cực tốt cho tiêu hóa, giảm chứng táo bón, khó tiêu,...

Rau dền chứa nhiều vitamin đồng thời cải thiện táo bón, khó tiêu 

25. Hương thảo 

Hương thảo là một loại rau gia vị thường được thêm vào các món nướng giúp dậy mùi thơm hấp dẫn. Thế nhưng loại thảo mộc này còn giúp ích rất nhiều cho sức đề kháng của bé. 

Trong hương thảo có chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng đặc tính chống viêm, giúp đường ruột và hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Nhờ đó tăng cường hệ thống miễn dịch tự nhiên, giúp trẻ có sức khỏe tốt, phòng ngừa cảm cúm, cảm lạnh, các bệnh vặt thường gặp.

26. Thì là 

Cuối cùng trong top thực phẩm tăng cường sức đề kháng cho trẻ mà ít ai biết đến đó là rau thì là. Nghiên cứu cho thấy, thành phần phytochemical trong rau thì là hoạt động như một chất chống oxy hóa và ức chế các phản ứng viêm. Vậy nên trong các trường hợp trẻ bị cúm, sử dụng rau thì là có thể làm giảm nhẹ các triệu chứng và giúp bé nhanh khỏi bệnh.

Rau thì là có hiệu quả tăng đề kháng mà không phải ai cũng biết 

Lưu ý khi bổ sung thực phẩm tăng cường sức đề kháng cho trẻ 

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng đề kháng và nâng cao sức khỏe, thúc đẩy sự phát triển toàn diện ở trẻ. Tuy nhiên, khi sử dụng thực phẩm tăng sức đề kháng cho bé phụ huynh cần lưu ý những điều dưới đây:

• Một loại thực phẩm dù tốt đến đâu cũng không sử dụng quá nhiều sẽ dẫn đến thừa chất và thậm chí có thể phản tác dụng, ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể
• Xây dựng cho trẻ một chế độ ăn uống và thực đơn dinh dưỡng khoa học, cân bằng giữa các nhóm chất, bổ sung thực phẩm tăng đề kháng với liều lượng hợp lý tùy theo độ tuổi, nhu cầu và tình trạng sức khỏe, bệnh lý
• Hạn chế các thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ, hạn chế bánh kẹo, nước ngọt, đồ uống có gas, nước trái cây đóng sẵn chứa nhiều chất bảo quản 
• Kiểm soát lượng đường trong khẩu phần ăn của trẻ, vì đường chứa hàm lượng calo cao sẽ cản trở hoạt động của hệ miễn dịch
• Khuyến khích trẻ vận động sẽ giúp các tế bào bạch cầu hoạt động nhanh nhạy, dễ dàng phát hiện và ngăn chặn mầm bệnh xâm nhập
• Chăm sóc giấc ngủ cho trẻ, tạo thói quen ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc góp phần xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh và nâng cao sức khỏe tổng thể

Trên đây là tổng hợp top 25+ thực phẩm tăng cường sức đề kháng cho trẻ tốt nhất theo lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng. Ba mẹ hãy chú ý bổ sung những thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày của con. Đây là cách tốt nhất để tăng khả năng đề kháng tự nhiên, giúp con tự bảo vệ sức khỏe và phòng tránh các bệnh vặt mỗi khi giao mùa, thay đổi thời tiết. 

----------------------------

NHÀ THUỐC SỨC KHỎE - NHÀ THUỐC TRỰC TUYẾN UY TÍN

Website: https://nhathuocsuckhoe.com/

Hotline: 0901.666.300

Tại Hà Nội: Quý khách vui lòng đặt hàng Online hoặc qua số điện thoại

Tại Hồ Chí Minh: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

⇒ Tham khảo:

• Top 20 cốm cho trẻ biếng ăn tốt nhất hiện nay 2023
• Bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn như thế nào hiệu quả?
• Biếng ăn sinh lý ở trẻ sơ sinh: biểu hiện và giải pháp khắc phục
• Bệnh viêm phế quản cấp: Dấu hiệu nhận biết, cách điều trị và phòng ngừa
• Uống kẽm và vitamin D3 cùng lúc được không? Lợi hay hại?
• 17 thực phẩm tăng đề kháng phòng chống dịch bệnh