Uống bia có bị tăng cân không? Hướng dẫn cách uống bia không tăng cân

Bia là công thức được các bạn nhỏ yêu thích. Tại Việt Nam, lượng bia tiêu thụ mỗi năm luôn nằm trong TOP đầu Thế giới. Trong bia có chứa nhiều loại chất dưỡng, vì vậy, nhiều ý kiến ​​thắc mắc uống bia có tăng cân không? Uống bia có béo bụng không? Nếu bạn cũng thích sử dụng thứ thức này thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây nhé! Thuốc lành mạnh sẽ cùng tìm hiểu cách uống bia không tăng cân mà vẫn mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.

Uống bia có tốt cho sức khỏe không?

Lợi ích của bia với sức khỏe

Uống bia nhiều có tốt không? Trong bia có chứa các thành phần dinh dưỡng như protein, Vitamin, sắt,... Tuy nhiên, nếu bổ sung quá nhiều thì cũng dư thừa chất dẫn đến những ảnh hưởng không tốt. Thay vào đó, bạn nên uống bia có giới hạn sẽ mang lại những lợi ích như sau:

• Tăng tuần hoàn máu, giúp giảm căng thẳng, stress,...
• Hỗ trợ quá trình tiêu hóa trơn tru hơn, tăng cường khả năng chi tiết cho cẩn thận
• Cải thiện khả năng học tập của sinh viên và nâng cao chất lượng vòng lặp cho nam giới
• Bà bầu uống lượng bia nhất định sẽ giúp em bé sinh ra khỏe mạnh, trắng trẻo
• Hỗ trợ tăng cường mật khẩu, hỗ trợ sức khỏe
• Góp ý phần giảm nguy cơ trí tuệ và bệnh Alzheimer

Bia chứa thành phần dưỡng chất cao

Tác hại của việc sử dụng rượu bia

Việc sử dụng quá nhiều rượu bia sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt cho cơ thể. Đó là:

• Gây ảnh hưởng đến không, gây ra những ảnh hưởng xấu như phản ứng chậm,mất kiểm soát
• Ảnh hưởng đến trí nhớ và mất kiểm soát Kiểm tra tinh thần
• Ảnh ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch, gây tổn thương tim, suy tim
• Tăng cường áp dụng, tăng nguy cơ tắc, bổ sung máu cơ tim
• Tăng nguy cơ kích thích niêm mạc dạ dày, tăng tiết dịch tiêu hóa, có thể gây ra các bệnh lý về dạ dày, đại tràng, gây viêm loét dạ dày
• Bia rượu chuyển hóa tại gan, vì thế, nếu nạp lượng bia lớn sẽ khiến gan làm việc nhiều hơn, tăng nguy cơ cơ thương, thậm chí chí chí là bị xơ gan, ung thư gan.
• Có thể gây tổn thương tuyến tụy, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh trước và ung thư tuyến tụy
• Tăng nguyên bản cơ bản
• Ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và sinh dục của cả nam và nữ
• Giảm bớt cơ sở dữ liệu dịch vụ

Rượu bia gây nên nhiều bệnh nguy hiểm

Uống bia có bị tăng cân không?

Uống bia có tăng cân không? Câu trả lời là có. Trong mỗi chai bia 330ml sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 150 calo. Nếu được mời bạn chỉ uống 1 lon bia thì việc uống bia sẽ không uống bia làm tăng cân hay gây béo bụng. Ngoài ra, trong bia còn chứa Acid Folic, Vitamin, sắt, protein, canxi,... mang đến tác dụng tích cực cho cơ thể.

Vì sao uống bia tăng cân? Nguyên nhân gây tăng cân do uống bia vì những lý do sau:

Uống quá nhiều bia

Uống bia có tăng cân làm lượng calo mà bạn nạp vào cơ thể quá nhiều trong cùng một lần uống. Đặc biệt là với những người có thói quen “ăn nhậu”, liên hoan, tiệc tùng thường xuyên, trung bình mỗi bữa nhậu bạn sẽ uống ít  từ ​​​​​​​​​​​​​3- 5 lon bia, lượng calo nạp vào khoảng 450 - 750 calo. Đây chính là nguy cơ gây tăng cân và béo phì khi uống bia.

Uống bia làm tăng cân

Bổ sung thực phẩm nhiều chất béo và dầu mỡ

Việc uống bia rượu thường đi kèm với thói quen ăn uống không kiểm soát, đặc biệt là khi các món ăn trên bàn nhậu thường chứa nhiều chất béo và dầu mỡ. Những loại thực phẩm này không chỉ cung cấp lượng calo lớn mà còn dễ dàng kích thích giác giác giác ăn, khiến bạn tiêu thụ nhiều hơn lượng thức ăn bình thường.

Khi dung nạp một lượng calo lớn trong thời gian ngắn, cơ hội gặp tình trạng khó tiêu hóa, tăng tích tụ mỡ, đặc biệt là vùng bụng dưới. Theo chia sẻ của các chuyên gia dinh dưỡng thì việc tiêu thụ cùng lúc đồ ăn chứa nhiều calo cùng những đồ uống chứa nhiều cồn là nguyên nhân hàng dẫn đến béo phì và các bệnh lý liên quan đến thừa cân, béo phì. Để tránh tình trạng này, bạn hãy kiểm soát lượng thức ăn và bia mà mình ăn uống trong mỗi cuộc liên hoan nhé!

Món ăn khi uống chứa nhiều chất béo

Có thể trở thành chất đốt cháy chất béo

Cồn trong bia rượu là yếu tố gây cản trở quá trình đốt cháy mỡ thừa, chất béo trong cơ thể. Khi uống rượu bia, đến 90% cồn được chuyển hóa tại gan, sau đó sẽ tạo ra các sản phẩm phụ là acetaldehyde và acetate. Tuy nhiên, cơ hội không thể phát hiện ra những chất gây hại này và đào thải chúng ra ngoài dẫn đến quá trình đào thải mỡ thừa và chất béo. Vì thế, với những người đang cố gắng giảm cân nên hạn chế rượu bia bên rìa chế độ dinh dưỡng và vận động khoa học.

Uống nhiều chất gây cản trở quá trình đốt cháy mỡ thừa

Người ít vận động

Uống rượu bia, ít vận động và chế độ dinh dưỡng bảo vệ tích tụ mỡ, tăng cân nhanh chóng. Khi uống nhiều bia, bạn đã nạp vào lượng calo cơ bản. Nếu không vận động với cường độ thích hợp sẽ khiến năng lượng này không được tiêu hao, sẽ chuyển hóa thành mỡ thừa và tích lũy dưới da, đặc biệt là vùng dễ gây mất cân bằng như bụng, đùi, bắp tay,.. .

Việc tích tụ quá nhiều mỡ thừa, tăng cân nhanh không chỉ ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ mà còn dẫn đến hàng loạt bệnh nguy hiểm khác về tim mạch, tiểu đường, huyết áp và các bệnh lý liên quan. Để kiểm soát cân nặng và duy trì sức khỏe, bạn hãy vận động thường xuyên với cường độ thích hợp, bên cạnh xây dựng chế độ ăn lành mạnh.

Uống bia ít vận động gây tích mỡ, tăng cân

Hướng dẫn sử dụng bia không tăng cân

Bạn đã trả lời câu hỏi uống bia có mập không rồi đúng không? Vậy đâu là cách uống bia không tăng cân? Hãy cùng tìm hiểu Thuốc Sức Khỏe ngay dưới đây nhé:

Uống loại bia nhẹ, ít cồn

Vì uống những loại bia nặng, nhiều cồn nên bạn có thể uống những loại bia có nồng độ cồn thấp. Vì chúng chứa ít calo hơn, giúp giảm cân bằng trạng thái và giới hạn chế độ. Ngoài ra, việc tiêu thụ bia có hàm lượng cồn thấp cũng góp phần tránh tình trạng gián đoạn quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể.

Khi quá trình đốt cháy chất béo bị gián đoạn, mỡ thừa sẽ có xu hướng tích tụ, gây khó khăn cho việc duy trì cân nặng lý tưởng và tôn tạo cân đối. Vì vậy, đối với những người đang thực hiện chế độ giảm cân, việc loại bỏ bia rượu hoặc chọn loại bia có nồng độ cồn thấp là một phương pháp nên làm. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối ưu, bạn cần lưu ý sử dụng với lượng vừa phải, tránh sử dụng để không ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và mục tiêu cân nặng.

Chọn độ cồn đậm đặc

Uống chậm và từ tốn

Cơ thể cần tối thiểu 1 giờ để chuyển hóa hết 1 lon bia có dung tích 330ml sau khi uống. Nếu bạn uống bia quá nhanh với số lượng nhiều trong thời gian ngắn, lá gan sẽ không đáp ứng được lượng cồn đã được xử lý. Điều đó làm giảm tốc độ chuyển hóa, dễ dàng dẫn đến những vấn đề về sức khỏe như tăng nguy cơ béo phì, các bệnh liên quan đến gan.

Vì uống bia rượu quá nhanh, để tốt cho sức khỏe nên bạn hãy uống chậm, từ tốn và có kiểm soát cả về lượng và thời gian để đảm bảo lá gan có kết quả xử lý rượu trong thời gian dài. Điều đó cũng hạn chế cơ chế tích tụ mỡ thừa và gây tăng cân.

Thưởng thức chậm và có giá trị

Uống nhiều nước lọc trước, trong và sau khi uống bia

Bổ sung nước trước, trong và sau khi tiêu bia là biện pháp hiệu quả giúp kiểm soát lượng bia nạp vào cơ thể, đồng thời giảm thiểu lượng rượu tiêu cực cho sức khỏe. Trước khi uống bia, uống nhiều nước sẽ tạo cảm giác no, từ đó hạn chế khả năng tiêu thụ quá khả năng bia.

Trong quá trình uống, nước giúp pha nồng độ cồn trong dạ dày, làm chậm quá trình hấp thụ cồn vào máu, giảm bớt áp lực lên gan và các cơ quan tiết. Sau khi uống bia, nước đóng vai trò quan trọng trong việc đào thải lượng cồn nhưng lại trong cơ thông qua hệ tiết cường, giúp loại bỏ các chất độc hại và giảm nguy cơ mất nước – một yếu tố thường gây ra cảm giác giác giác Góc mệt mỏi sau khi uống bia.

Uống đủ nước không chỉ giúp duy trì táo mà còn bảo vệ gan và hệ tiêu hóa, góp phần duy trì sức khỏe tổng thể. Vì vậy, bổ sung nước bài hát khi sử dụng bia là một giải pháp đơn giản nhưng hiệu quả để kiểm soát lượng bia tiêu thụ và giảm thiểu rủi ro cho sức khỏe.

Uống nước lọc trước và trong khi uống bia

Kết quả chế độ ăn uống hợp lý và vận động khoa học

Để duy trì sức khỏe và kiểm soát cân nặng hiệu quả, bạn nên xây dựng thói quen ăn uống khoa học. Chế độ hỗ trợ dinh dưỡng cần cân bằng cho nhiều loại rau xanh và hoa tươi, Ngọc cung cấp đầy đủ Vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và hạn chế tích lũy mỡ thừa.

Ở đó, duy trì hoạt động có thể hàng ngày với cường độ hợp lý khoảng 30 phút mỗi ngày không chỉ giúp đốt cháy lượng dư thừa mà còn cải thiện chức năng mạch tim, tăng cường sức khỏe toàn diện.

Tuy nhiên, chăm sóc sức khỏe không chỉ dừng lại ở chế độ dinh dưỡng và luyện tập mà còn phải đi kèm với lối sống lành mạnh và tinh thần thoải mái. Bạn cần đảm bảo đủ giấc ngủ và đúng giờ để giúp cơ phục hồi, duy trì hệ thống miễn dịch. Tránh xa căng thẳng, áp lực giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh lý lý liên quan đến tâm lý như lo lắng và căng thẳng, thậm chí chí chí là trầm cảm.

Tăng cường vận động khoa học

TOP 5 sản phẩm giúp giải rượu tốt, được tin dùng

Hỗ trợ kỹ thuật giải nén Orihiro

Tinh nghệ hỗ trợ giải rượu Orihiro là sản phẩm nổi tiếng của Nhật Bản, được biết đến với công dụng hỗ trợ giải rượu hiệu quả nhờ thành phần tinh chất nghệ thiên nhiên chất lượng cao. Ngoài tinh nghệ, sản phẩm còn chứa chiết xuất nghệ đen, súng và một số loại dược phẩm khác.

Hỗ trợ kỹ thuật giải nén Orihiro

Thành phần chính : Curcumin 70mg, bột nghệ lên nam giới 200mg, vitamin B6 2mg, Niacin 5mg, vitamin E 4mg,...

Công dụng:

• Chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ và phục hồi gan, giảm thiểu tác hại của rượu đối với gan.
• Cải thiện chức năng tiêu hóa, giúp cơ thể nhanh chóng đào thải các chất độc từ rượu ra khỏi hệ tiêu hóa, hạn chế các triệu chứng khó chịu như buồn nôn, đau đầu và mệt mỏi sau khi uống rượu.
•  Tăng cường sức đề kháng và giảm viêm nhiễm trong cơ thể

Cách sử dụng:

• Dùng trực tiếp hoặc pha 1 gói 70mg với 1 ly nước đá để uống trước hoặc sau khi uống rượu
• Nên dùng 1 gói trước và 1 gói nói khi uống bia rượu với người có cơ sở dễ nói
• Không dùng cho phụ nữ có thai và người đang cho con bú

Giá bán: Từ 97.000 đồng/ gói 20 túi

[sản phẩm sên="tinh-nghe-giai-ruou-orihiro-cua-nhat-tui-20-goi"/]

Viên uống giải rượu CPillbox Kanpai Ukon

Viên uống giải rượu CPillbox Kanpai Ukon là sản phẩm nổi tiếng từ Nhật Bản. Viên uống được nhiều người tin để hỗ trợ giảm triệu chứng khó chịu sau khi uống rượu và bảo vệ sức khỏe gan, giảm tình trạng mệt mỏi, uể oải sau khi uống bia rượu.

Viên uống giải rượu CPillbox Kanpai Ukon

Thành phần chính: Chiết xuất từ ​​​​​​​​​hệ thống vàng, chiết xuất cây kế sữa, Vitamin B6, Vitamin B12,...

Công dụng:

• Chống oxy hóa mạnh, hỗ trợ giải độc và giảm vết thương do rượu gây ra
• Tăng cường quá trình trao đổi chất, giảm nguy cơ tích tụ chất độc, đồng thời cải thiện chức năng tiêu hóa để người dùng cảm thấy dễ chịu hơn sau khi uống rượu.
• Bảo vệ tế bào gan và tăng cường khả năng miễn dịch
• Hỗ trợ giảm cảm giác khó chịu sau khi uống bia rượu
• Có tác dụng giữ ấm cơ thể, tăng cường trao đổi chất và phục hồi sức khỏe
• Làm tỉnh táo tinh thần, hạn chế hành vi quá kích, mất kiểm soát

Cách sử dụng:

• Uống 1 viên trước khi dùng bia rượu 15 phút
• Trước khi đi ngủ uống 1 viên để tăng cường giải độc gan
• Không dùng quá 2 viên/ lần vì có thể gây ngộ độc

Giá bán: Từ 118.000 đồng/ hộp

Viên uống giải rượu CPillbox Kanpai Ukon Nhật Bản

110.000đ 151.000đ

Mua ngay Thêm vào giỏ

Nước giải rượu tinh chất Matsukiyo của nghệ thuật

Nước giải rượu tinh chất nghệ Matsukiyo Nghệ của Nhật Bản giúp giảm cảm giác khó chịu sau khi uống rượu bia với cơ thể, giúp bảo vệ sức khỏe gan. Sản phẩm được chiết xuất từ ​​những thành phần tự nhiên, rất an toàn cho sức khỏe.

Nước giải rượu tinh chất nghệ thuật Matsukiyo

Thành phần chính : Chiết xuất từ ​​​​​​​​​nghệ vàng, chiết xuất gan thủy phân, Vitamin E, Vitamin nhóm B (B1, B2, B6, B12..), hoạt chất Curcumin,...

Công dụng:

• Chống oxy hóa và hỗ trợ giải độc gan - sản phẩm giúp gan hoạt động hiệu quả hơn trong việc đào thải các chất độc từ rượu, từ đó giảm nguy cơ mệt mỏi, đau đầu và buồn nôn sau khi uống rượu.
• Phục hồi cơ thể, giảm viêm nhiễm và cải thiện chức năng tiêu hóa.
• Hỗ trợ tỉnh táo, dễ dàng hơn sau khi tỉnh bia rượu
• Cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất
• Dưỡng da, giảm mụn do rối loạn nội tiết

Cách sử dụng:

• Sử dụng trực tiếp 1 chai trước hoặc sau bữa nhậu 30 phút
• Có thể bảo quản lạnh để uống ngon hơn

Giá bán Từ 234.000 đồng/ hộp

[sản phẩm sên="nuoc-tinh-chat-nghe-matsukiyo-nghệ-ho-tro-giai-ruou-mat-gan"/]

Hỗ trợ giải nén độc lập Hovenia Plus

Viên hỗ trợ giải độc gan Hovenia Plus là một sản phẩm chăm sóc sức khỏe gan hiệu quả, đặc biệt dành cho những người thường xuyên uống rượu hoặc tiếp xúc với các chất gây hại cho gan. Sản phẩm được chiết xuất từ ​​thiên nhiên, giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi, buồn nôn khi nói bia rượu.

Hỗ trợ giải nén độc lập Hovenia Plus

Thành phần chính: Chiết xuất Hovenia dulcis thunberg: 81mg, Chiết xuất hồng sâm: 8,1mg, Bột chiết xuất cây kế sữa: 16,2mg, Lecithin đậu nành: 18,63mg, Vitamin B3: 12,69mg, Vitamin B5: 12,15mg, Vitamin B2: 4,86mg, Vitamin B6: 4,86mg, Vitamin B12: 0,00162mg, phụ liệu (Sáp ong, dầu đậu nành….): vừa đủ 01 viên,...

Công dụng:

• Hỗ trợ quá trình giải độc gan, tăng cường chức năng gan và giúp giảm thiểu chứng mệt mỏi, buồn nôn do bia rượu
• Chống oxy hóa giúp thải độc và làm dịu các tác hại gây nghiện.
• Cung cấp năng lượng cho cơ thể, cải thiện sức khỏe
• Cải thiện nổi tư vấn, giảm nhẹ, mụn nhọt do nóng gan, hạn chế tổn thương do rượu bia gây ra

Cách sử dụng:

• Uống 2 ngày, mỗi lần 1 thành viên nếu muốn hỗ trợ chức năng gan
• Uống mỗi lần 2 viên trước và sau khi uống rượu bia nếu muốn hỗ trợ giải rượu
• Nên dùng mỗi đợt liên tục 1- 3 tháng để đạt được kết quả tốt

Giá bán: Từ 210.000 đồng/ hộp

[sản phẩm sên="hovenia-plus-ho-tro-giai-doc-gan-giai-ruou-thanh-loc-co-the"/]

Viên bổ trợ Gatomax Syn 

Viên bổ sung Gatomax Syn là sản phẩm hỗ trợ sức khỏe gan cao cấp, được thiết kế đặc biệt cho những người gặp vấn đề về gan và thường xuyên uống rượu bia, ăn uống không lành mạnh. Hỗ trợ cải thiện chức năng gan thận, sức khỏe.

Viên bổ sung Gatomax Syn

Thành phần chính : L-Arginine HCL: 300mg, mật nhân: 100mg, Vitamin B1: 1.2mg, Vitamin B2: 1.2mg, Vitamin PP: 1.2mg, Vitamin B5: 1.2mg, Vitamin B6: 1.2mg,...

Công dụng:

•  Bảo vệ và phục hồi nhờ chứa hoạt chất silymarin
• Chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào khỏi các tác nhân gây tổn hại, đồng thời hỗ trợ quá trình tái sinh tế bào gan bị tổn thương.
• Thúc đẩy quá trình thải độc, tăng cường chức năng gan
• Giảm nguy cơ tích tụ mỡ trong gan.
• Tăng cường hệ miễn dịch và nâng cao sức khỏe tổng thể

Cách sử dụng:

• Uống 2 lần/ngày, mỗi lần uống 02 viên.
• Uống sau khi ăn 30 phút.

Giá bán: Từ 166.000 đồng/hộp

[sản phẩm sên="vien-bo-gan-gatomax-syn-ho-tro-tang-cường-chuc-nang-gan"/]

Địa chỉ mua sản phẩm hỗ trợ giải rượu bia uy tín

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm giải rượu bia đến từ nhiều thương hiệu nổi tiếng. Chính vì thế, có rất nhiều sản phẩm được làm giả, làm giả, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người dùng. Bạn cần lựa chọn nhà sản xuất và phân phối uy tín của mình.

Nhà Thuốc Sức Khỏe tự hào là một trong những nhà phân phối sản phẩm hỗ trợ giải bia rượu uy tín, chất lượng, được người tiêu dùng trên cả nước tin tưởng. Nhà Thuốc Sức Khỏe có nhiều năm kinh nghiệm phân phối sản phẩm chức năng, hỗ trợ sức khỏe và làm đẹp,... Khi có nhu cầu, khách hàng có thể truy cập ngay nhathuocsuckhoe.com để khám phá sản phẩm giảm cân đa năng dạng và chất lượng.

Trên đây là những thông tin giải đáp uống bia có tăng cân không . Hy vọng đã giúp bạn hiểu được cách sử dụng bia không tăng hiệu quả cân bằng tối đa. Đừng quên theo dõi Thuốc Sức Khỏe để cập nhật thêm những thông tin hữu ích.

Mọi thông tin mua hàng xin liên hệ:

----------------------------

NHÀ THUỐC SỨC KHỎE - NHÀ THUỐC TRỰC TUYẾN UY TÍN

• Trang web: https://nhathuocsuckhoe.com/
• Đường dây nóng: 0901.666.300
• Tại Hà Nội: Quý khách vui lòng đặt hàng Online hoặc qua số điện thoại
• Tại Hồ Chí Minh: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

BÀI VIẾT NÊN ĐỌC:

• Hướng dẫn 15 cách tăng cân nhanh trong 1 tuần cho người gầy
• Gợi ý TOP 15 cách tăng cân cho nữ khó hấp thụ trong 1 tuần
• Tổng hợp lượng calo trong các món ăn ngày Tết tránh tăng cân quá đà