23 cách giải rượu nhanh và hiệu quả nhất cho người say tại nhà

Trong những buổi tiệc tùng hội họp dù là cánh mày râu hay chị em phụ nữ cũng khó tránh khỏi việc chúc tụng, uống một vài ly bia, rượu. Ngay cả khi tửu lượng tốt thì uống quá nhiều cũng sẽ bị say, người nôn nao rất khó chịu. Áp dụng ngay 19+ cách giải rượu nhanh chóng dưới đây sẽ giúp bạn chấm dứt tình trạng này. 

23 cách giải rượu nhanh và hiệu quả nhất cho người say

Uống nước lọc là cách giải rượu nhanh chóng đơn giản nhất 

Nếu bị say rượu khi đang ở ngoài và chưa kịp về nhà thì nước lọc chính là cách giải rượu nhanh nhất. Nước sẽ pha loãng lượng cồn trong máu, đồng thời bù đắp lượng nước mà cơ thể thiếu hụt. Nên uống uống từ từ thành nhiều ngụm nhỏ sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu và tránh thêm cảm giác no căng tức bụng. 

Uống nước quất hoặc chanh

Nước quất hoặc nước chanh có vị chua tự nhiên, chứa hàm lượng lớn vitamin C giúp giảm cơn say và làm cơ thể tỉnh táo trở lại. Bạn có thể vắt nước chanh/tắc pha cùng 100ml nước ấm hoặc thái lát thả vào cốc nước nóng, cho thêm ít đường sẽ dễ uống hơn. Cũng có thể cho thêm muối để bù điện giải.

Cách giải rượu nhanh tỉnh bằng trà gừng

Trà gừng có tính nóng, làm ấm cơ thể, tăng cường lưu thông máu để nhanh chóng hóa giải chất cồn. Uống trà gừng cũng chống lại chứng rét run do đồ uống có cồn và tăng huyết áp cho người bị tụt huyết áp. 

Bạn thái một củ gừng tươi thành các lát mỏng, đun nóng với 100ml nước. Nếu có mật ong có thể cho thêm vài giọt và khuấy đều cho người say uống. 

Uống nước cam, mật ong sẽ giải rượu nhanh

Nước cam hay nước pha mật ong cũng là một trong những cách giải rượu nhanh và hiệu quả nhất tại nhà. Trong nước cam và mật ong có chứa đường fructose giúp tăng khả năng tiêu hóa rượu. Chỉ cần uống một ly nước cam hoặc mật ong sau khi uống bia rượu rồi nằm ngủ, khi tỉnh dậy, cơ thể tỉnh táo hơn nhiều.

Cách giải rượu nhanh tại nhà với nước dừa

Khi uống rượu bia cơ thể sẽ bị mất nước. Nước dừa sẽ giải khát và cung cấp các chất điện giải quan trọng như natri và kali  giúp người say tỉnh rượu, bia rất nhanh. Chỉ cần uống một ly nước dừa họ sẽ tỉnh táo hơn, giảm mệt mỏi, nôn nao trong người. 

Bột sắn dây là cách giải rượu nhanh tỉnh

Sắn dây có tính mát, tiêu khát và giảm đau đầu. Hai chất soybean flavone và isoflavone trong bột sắn dây còn có khả năng giúp giãn mạch máu não, động mạch vành và giảm lượng đường trong máu. 

Bạn chỉ cần pha khoảng 2 thìa bột sắn dây với 1 ly nước và chút đường, có thể vắt thêm ít nước cốt chanh để trung hòa vị chua ngọt sẽ có tác dụng giải rượu nhanh hơn. 

Cách giải rượu nhanh chóng với nước chè xanh

Trong chè xanh, trà xanh có chứa chất tatin, chất này có thể khử độc cồn cấp tính. Đồng thời làm giảm các triệu chứng hôn mê, ức chế hô hấp. Do đó, người bị say rượu nên uống ngay một cốc nước chè xanh ấm.

Cách giải rượu nhanh tại nhà với nước ép cà chua

Nước ép cà chua giàu canxi, natri, kali,...có tác dụng tốt đối với người say rượu. Uống một cốc nước ép cà chua chín sẽ cung cấp các khoáng chất cho cơ thể, giảm mệt mỏi và người say không bị nôn. 

Ăn cháo trắng là cách giải rượu nhanh và hiệu quả nhất 

Chất cồn trong rượu bia khi gặp nước cháo loãng sẽ ngưng tụ lại, không hấp thu vào cơ thể. Do đó, một trong những cách giải rượu nhanh tại nhà được nhiều người áp dụng đó là ăn một bát cháo loãng, rất dễ hấp thụ và tiêu hóa nhanh, có tác dụng giải rượu bia tức thì.Riêng với người say có biểu hiện cảm lạnh, sốt không có mồ hôi thì bạn có thể nấu cháo trắng với hành.

Cách giải rượu cho người say bằng sữa chua

Ít ai biết rằng sữa chua cũng có công dụng giải rượu hữu ích. Nó giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, làm chậm quá trình hấp thu rượu. Nhờ đó giảm cảm giác khó chịu, nôn nao cho người say.

Giải rượu tại nhà hiệu quả với nước ép cóc 

Nước ép cóc là lựa chọn khá tốt để giải rượu cho người say. Nhờ chứa nhiều loại vitamin sẽ phục hồi sức khỏe, giảm đau đầu, nhức mỏi cơ thể, đặc biệt hữu ích với người say rượu đang bị cảm. 

Nước mía là thức uống giải rượu tại nhà

Nằm trong 23 cách giải rượu nhanh tại nhà không thể bỏ qua nước mía. Không chỉ là thức uống ngọt mát giải khát mà còn có công dụng bù lại lượng khoáng chất mà cơ thể đã mất khi say. Nước mía chứa nhiều khoáng chất như canxi, kali, sắt, phốt pho và magie,...phục hồi năng lượng, giảm cảm giác mệt mỏi. 

Uống trà atiso là cách giải rượu nhanh và hiệu quả nhất 

Trong trà atiso có chứa nhiều khoáng chất như kẽm, crom,… Uống một cốc trà atiso ấm sẽ cung cấp khoáng chất cho cơ thể, cũng giúp đường ruột giảm co thắt. Đó là cách giải rượu nhanh tỉnh cho người say.

Cách giải rượu nhanh bằng nước khổ qua 

Nước khổ qua hay nước mướp đắng có tính mát, giải độc gan và giải bia rượu hiệu quả. Cách làm thức uống giải rượu này cũng rất đơn giản. Chỉ cần rửa sạch 2 trái mướp đắng lớn, cắt theo chiều dọc, bỏ phần hạt rồi ép lấy nước, có thể cho thêm một chút muối cho dễ uống. Nếu không có máy ép có thể xay sinh tố rồi lọc bỏ bã. 

Nước ép hoặc sinh tố trái cây: dưa hấu, nho, bưởi, việt quất

Dưa hấu: thanh nhiệt, nhanh chóng đào thải chất cồn trong rượu qua đường nước tiểu

Nho: chứa hàm lượng acid tartaric phong phú, có thể kết hợp với ethanol trong rượu hình thành este từ đó giúp giải rượu rất tốt

Bưởi: giải độc rượu và giúp tỉnh táo

Việt quất: giảm cảm giác cồn cào trong dạ dày, cung cấp vitamin và khoáng chất hồi phục sức khỏe 

Cách giải rượu nhanh tại nhà bằng nước đậu đen rang

Nước đậu đen rang có tính mát, giải độc, giải phong nhiệt. Uống nước đậu đen sẽ thanh lọc cơ thể, hạn chế hấp thụ chất cồn. Do đó, người bị say rượu bia nên uống một ly nước đậu đen sau khi tàn cuộc không chỉ giúp giải rượu còn cực kỳ tốt cho sức khỏe.

Sữa chocolate là thức uống giải rượu hiệu quả

Sữa chocolate là một thức uống bổ dưỡng, nhanh chóng cung cấp năng lượng cho cơ thể để đối mặt với các triệu chứng mệt mỏi, đau nhức do rượu bia gây nên. Uống sữa cũng làm giảm sự hấp thu rượu vào trong máu, bảo vệ niêm mạc dạ dày.

Ăn chuối là cách giải rượu nhanh tỉnh cho người say

Chuối là trái cây rất giàu kali, trong khi đồ uống có cồn sẽ loại bỏ nguồn cung cấp kali gây thiếu hụt chất điện giải này trong cơ thể. Ăn chuối sẽ bù đắp kali, chữa say nhanh chóng và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng để cơ thể khỏe mạnh, tỉnh táo.

Cách giải rượu nhanh là ăn phô mai 

Phô mai chứa lượng canxi cao gấp nhiều lần sữa, cùng với các dưỡng chất khác gồm protein, vitamin D, acid folic, kẽm, phốt pho và vitamin A, B2, B12, và K2. Chất béo tự nhiên trong phô mai, cùng với axit béo, omega-3 khi dung nạp vào cơ thể sẽ bao quanh niêm mạc dạ dày và giảm hấp thu chất cồn. Nhờ đó tránh mệt mỏi, nôn nao, choáng váng cho người say rượu. 

Uống nước đậu xanh hoặc ăn chè đậu xanh 

Đậu xanh có tính mát, giải độc, thanh nhiệt mát gan. Ngoài ra, trong đậu xanh còn chứa tinh bột, đường, protein, lipid, cellulose và các chất khoáng canxi, sắt,...cùng các loại vitamin. Uống nước đậu xanh hay ăn cháo đậu xanh sẽ giải rượu nhanh, giảm mệt mỏi và giảm tình trạng háo nước sau khi nôn mửa.

Cách giải rượu nhanh tại nhà với bánh mì

Bánh mì chứa một lượng lớn carbon có tác dụng như một bộ lọc trong cơ thể giúp hấp thụ hết chất cồn, giảm mệt mỏi, choáng váng. Ngoài ra, trong cơm, ngũ cốc nguyên hạt cũng đều chứa carbon. Những loại thực phẩm này cũng cung cấp năng lượng giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng. 

Kẹo giải rượu Ready Q Chew Hàn Quốc

Kẹo Ready Q Chew Hàn Quốc là kẹo giải rượu dạng chew jelly (nhai mềm), hương vị xoài. Kẹo giúp giảm lượng cồn trong máu, tăng cường đào thải cồn ra khỏi cơ thể, giảm cơn say nhanh chóng và hiệu quả đồng thời hỗ trợ tốt cho dạ dày và lá gan. 

Kẹo giải rượu Ready Q Chew phù hợp cho cả nam và nữ, sử dụng vô cùng tiện lợi, dễ dàng "bỏ túi" đến mọi bàn tiệc, uống trước hoặc trong khi ăn tiệc hoặc cảm thấy choáng váng

Tinh nghệ giải rượu Orihiro Nhật Bản 

Tinh nghệ hỗ trợ giải rượu Orihiro chiết xuất từ tinh bột nghệ tươi và sạch tại Nhật, cải thiện cơn say do rượu bia gây ra, giúp người sử dụng tỉnh táo trong các bữa nhậu, bữa tiệc. Đồng thời hạn chế các tác hại của rượu, bia đối với sức khỏe. 

Lưu ý khi giải rượu cho người say 

- Không để người say tự lái xe

- Không để người say ngủ một mình, không bật quạt thổi trực tiếp vào người 

- Nếu người sau nôn khi đang nằm cần đặt họ ở tư thế nằm nghiêng đầu, đầu gối bên trên gấp lại, lấy thứ gì đó chặn sau lưng họ. Không để người say nằm trên sàn nhà dễ bị nhiễm lạnh, trúng gió 

- Theo sát khi người say đi toilet, tránh vấp ngã

- Nếu thấy có dấu hiệu thở lúc nhanh, lúc chậm, tím tái, môi da tím tái, tay chân lạnh và ẩm ướt, cần đưa đi cấp cứu ngay vì đó là dấu hiệu ngộ độc rượu

- Không mặc nhiều đồ, ko mang tất, choàng khăn để cơ thể dễ dàng đào thải rượu qua tuyến mồ hôi

- Khi người say tỉnh nên cho ăn thực phẩm chứa nhiều tinh bột như cơm, bún, miến, phở,...để cung cấp năng lượng, phục hồi cơ thể 

Làm thế nào để chống say rượu bia trên bàn nhậu?

Để chống say rượu bia và không cảm thấy buồn nôn, khó chịu cũng như tránh gây hại dạ dày thì lời khuyên là bạn nên ăn nhẹ trước khi uống rượu bia. Tuyệt đối không để bụng đói có thể dẫn đến viêm loét, xuất huyết dạ dày hay nghiêm trọng nhất là thủng dạ dày. 

Chỉ uống 1 loại rượu hoặc bia, không pha trộn và không uống chung với các loại đồ uống có ga sẽ tăng nhanh tốc độ hấp thụ cồn toàn cơ thể. Khi uống rượu bia nên uống kèm nước lọc và ăn kèm các món khác, rau củ và trái cây để làm giảm tác hại của bia rượu.

Nếu có cảm giác buồn nôn hãy cố gắng nôn hết những gì có thể. Nôn là phản ứng tự nhiên giúp cơ thể loại bỏ các độc tố. Không nên uống bất kỳ loại thuốc nào chống nôn vì sẽ giữ lại các độc tố gây hại cho cơ thể. 

Lời kết: Trên đây là 23 cách giải rượu nhanh cho người say hiệu quả tại nhà. Mong rằng bài viết đã chia sẻ với bạn những thông tin hữu ích để có biện pháp xử lý khi bản thân hay những người xung quanh bị say rượu bia nhé!