Vitamin D3 uống vào lúc nào trong ngày tốt nhất?

Vitamin D3 là một trong những loại Vitamin thiết yếu với cơ thể. Đặc biệt với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, Vitamin D3 có vai trò quan trọng, giúp tăng khả năng hấp thụ và chuyển hóa canxi của cơ thể, hỗ trợ bé phát triển xương khớp, răng chắc khỏe  và tăng chiều cao tối ưu. 

Vậy Vitamin D3 uống vào lúc nào trong ngày tốt nhất? Hàm lượng Vitamin D3 cần thiết cho cơ thể mỗi ngày là bao nhiêu? Nên cho trẻ uống vitamin d3 đến khi nào? Nếu mẹ cũng đang quan tâm đến cách bổ sung Vitamin D3 cho bé thì đừng bỏ lỡ bài viết dưới đây.

Vitamin D3 uống vào lúc nào trong ngày tốt nhất?

Lợi ích của Vitamin D3 với trẻ em

Vitamin D3 thuộc nhóm Vitamin D, là Vitamin tan trong dầu. Vitamin D trong cơ thể người được sản xuất khi làn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và một lượng rất ít từ thực phẩm. Bổ sung đầy đủ lượng Vitamin D cần thiết giúp tăng cường khả năng miễn dịch, duy trì cơ thể khỏe mạnh, và phòng ngừa ung thư.  Những lợi ích mà Vitamin D đem lại cho sức khỏe:

• Tăng cường khả năng hấp thụ canxi: Vitamin D3 là chất xúc tác giúp tăng khả năng hấp thụ và chuyển hóa canxi của cơ thể. Phòng ngừa thiếu hụt canxi trong máu
• Thúc đẩy phát triển xương, răng và tăng chiều cao: Vitamin D3 vận chuyển canxi từ ruột non vào máu. Khi kết hợp cùng Vitamin K2, canxi sẽ được đưa đến đúng vị trí mà xương, răng cần bổ sung. Từ đó giúp xương khớp chắc khỏe, giúp bé phát triển chiều cao, mọc răng đúng thời điểm và phòng ngừa sâu răng.
• Cải thiện hệ miễn dịch: Vitamin D3 kích thích tế bào T giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, phòng ngừa các tác nhân gây hại cho cơ thể, phòng ngừa nhiễm trùng đường hô hấp và viêm phổi, viêm phế quản,...
• Phòng ngừa ung thư: Vitamin D3 có khả năng ức chế tế bào ung thư phát triển trong cơ thể. Đặc biệt là khối u tuyến tiền liệt tuyến. Khi Vitamin D3 kết hợp với chất xơ hòa tan sẽ giúp ức chế quá trình phát triển của Polyp, phòng ngừa ung thư ruột kết.
• Cải thiện bệnh tim mạch và huyết áp: Bằng cách duy trì độ bền tế bào tim, thành mạch giúp phòng ngừa bệnh tim mạch. Hàm lượng Vitamin D3 trong máu được duy trì ổn định, khi huyết áp tăng vọt, Vitamin D3 sẽ tăng giúp giảm huyết áp tự nhiên.
• Điều hòa lượng đường trong máu: Bằng cách kích thích tế bào beta đảo tụy bài tiết insulin trong cơ thể. Hỗ trợ ổn định lượng đường trong máu, phòng ngừa biến chứng nguy hiểm của bệnh đái tháo đường.

Vitamin D3 tăng khả năng hấp thụ canxi, phát triển xương khớp chắc khỏe

Vitamin D3 uống vào lúc nào trong ngày tốt nhất?

Theo khuyến cáo của CDC Hoa Kỳ, nên bổ sung Vitamin D cho trẻ ngay sau khi ra đời. Vậy Vitamin D3 uống vào lúc nào trong ngày tốt nhất? Bố mẹ nên bổ sung Vitamin D3 vào bất cứ thời điểm nào trong ngày. Vì Vitamin D3 là Vitamin tan trong dầu, để cơ thể hấp thụ tốt nhất, hãy bổ sung cho trẻ trong hoặc ngay sau khi ăn.

Tuy nhiên, để tranh thủ nguồn Vitamin D3 từ tự nhiên, bố mẹ nên cho con uống Vitamin D3 trong bữa ăn hoặc sau khi ăn sáng, kết hợp cùng phơi nắng. Đây cũng là thời điểm bổ sung canxi và được cơ thể hấp thụ canxi tốt nhất.

VItamin D3 uống vào lúc nào trong ngày tốt nhất?

Cách bổ sung Vitamin D3 đạt hiệu quả cao

Hàm lượng Vitamin D3 cần thiết cho trẻ sơ sinh dưới 12 tháng tuổi là 400 Iu mỗi ngày. Với trẻ từ 12 tháng- 24 tháng là 600 IU. Có nhiều cách để bổ sung Vitamin D3 cho cơ thể. Có một số nhóm đối tượng cần bổ sung Vitamin D3 nhiều hơn so với nhu cầu bình thường, đó là:

• Trẻ sơ sinh: Cần bổ sung Vitamin D vì ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, hỗ trợ trẻ phát triển xương khớp và răng chắc khỏe
• Phụ nữ có thai: Tăng cường khả năng hấp thụ canxi của cơ thể, phòng ngừa bệnh xương khớp cho mẹ, cung cấp canxi cho thai nhi
• Phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh: Tăng khả năng hấp thụ canxi của cơ thể, phòng ngừa loãng xương
• Những người thừa cân, béo phì: Dễ bị thiếu hụt canxi và Vitamin D
• Người cao tuổi: Do khả năng tổng hợp Vitamin D kém hơn, ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, cải thiện bệnh xương khớp ở người cao tuổi

Bổ sung Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ, người cao tuổi và phụ nữ mang thai

Một số cách để bổ sung Vitamin D3 đạt hiệu quả cao:

Tắm nắng

Tia UVB có trong ánh nắng mặt trời không chỉ gây nên những tác hại cho sức khỏe và làn da mà còn đem đến những tác dụng tốt cho sức khỏe. Khi tia UVB tiếp xúc lên làn da sẽ kích hoạt những phản ứng của cơ thể để tạo nên Vitamin D3. Vì thế, tắm nắng là nguồn bổ sung Vitamin D3 tự nhiên cho cơ thể tốt nhất. Thời gian tắm nắng mỗi ngày nên khoảng 15 phút vào buổi sáng, từ 6 giờ sáng- 8 giờ sáng hoặc sau 5 giờ chiều để tránh tác hại cho làn da.

Vitamin D3 từ thực phẩm

Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung Vitamin D3 từ thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày. Một số loại thực phẩm giàu Vitamin D3 như:

• Các loại cá: Cá hồi, cá trích, cá mòi, cá thu,... là những loại cá giàu Vitamin D3. Đồng thời còn bổ sung hàm lượng dưỡng chất cao, đặc biệt là Omega- 3 hỗ trợ phát triển trí não cho trẻ.
• Các loại hải sản: Sò, ngao,.... ngoài Vitamin D3, trong các loại hải sản có vỏ còn rất giàu kẽm, sắt, Vitamin B12,... tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, trong những loại thực phẩm này cũng rất nhiều Cholesterol nên cần hạn chế cho người bị bệnh tim mạch
• Lòng đỏ trứng gà: Món ăn phù hợp để bổ sung Vitamin D3 mỗi ngày. Lòng đỏ trứng gà được chăn thả tự nhiên cũng có hàm lượng Vitamin D3 cao hơn với gà nuôi công nghiệp.
• Các chế phẩm từ sữa: Các loại sữa từ động vật như sữa bò, sữa dê, sữa đậu nành,...

Bổ sung Vitamin D3 từ thực phẩm

Thực phẩm chức năng bổ sung Vitamin D3

Ngoài những phương pháp tự nhiên trên, bạn có thể bổ sung Vitamin D3 cho cơ thể bằng thực phẩm chức năng. Hiện nay, có rất nhiều loại thực phẩm chức năng bổ sung Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, trước khi dùng cho bé,  bố mẹ hãy tham khảo ý kiến từ bác sĩ trước khi dùng nhé!

TOP 8 sản phẩm bổ sung Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh

Vitamin D3 dạng nhỏ giọt Baby Ddrops

Baby Ddrops Vitamin D3 dạng nhỏ giọt dùng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Thành phần có trong sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên, giúp bổ sung hàm lượng Vitamin D3 cần thiết cho bé, tăng cường khả năng hấp thụ canxi cho trẻ. 

Baby Ddrops Vitamin D3

Thành phần chính: Chiết xuất từ lúa, ngô, đậu nành,...

Công dụng:

• Bổ sung hàm lượng Vitamin D3 cần thiết cho nhu cầu cơ thể trẻ mỗi ngày
• Tăng khả năng hấp thụ canxi của cơ thể
• Phòng ngừa thiếu hụt canxi, bệnh xương khớp
• Hỗ trợ bé mọc răng, phòng ngừa sâu răng
• Kích thích bé phát triển chiều cao vượt trội

Cách dùng:

• Dùng được cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
• Cho bé uống mỗi ngày 1 giọt
• Có thể cho bé uống trực tiếp hoặc nhỏ vào núm vú mẹ, núm bình sữa, trộn cùng đồ ăn, nước hoa quả,...

Giá bán: Từ 295.000 đồng/ lọ

Baby Ddrops Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh 90 giọt của Mỹ

290.999đ 387.999đ

Mua ngay Thêm vào giỏ

Vitamin D3 K2 MK7 Sunday Natural của Đức

Vitamin D3 K2 Mk7 Sunday Natural là Vitamin D3 K2 của thương hiệu Sunday Natural của Đức. Sản phẩm giúp bổ sung lượng Vitamin D3 và K2 dạng Mk7 cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dưới 4 tuổi. Vitamin D3 K2 Mk7 tăng khả năng hấp thụ canxi của cơ thể, phòng ngừa bé bị còi xương, phát triển chiều cao vượt trội.

Vitamin D3 K2 Mk7 Sunday Natural

Thành phần chính:

• Vitamin D3: Có nguồn gốc từ thực vật
• Vitamin K2 (tinh khiết 100%): Chiết xuất từ hoa phong nữ Na Uy.
• Dầu Bio-MCT: Chiết xuất từ dừa Đức

Công dụng:

• Cung cấp Vitamin D3 K2 dạng Mk7 của Đức cho bé
• Tăng khả năng hấp thụ canxi của cơ thể
• Phòng ngừa bệnh xương khớp, trẻ bị còi xương, chậm lớn
• Hỗ trợ bé mọc răng, tăng cường mật độ xương, giúp bé tăng trưởng chiều cao
• Phòng ngừa lắng đọng canxi và không gây tác dụng phụ
• Hỗ trợ giảm nguy cơ trẻ bị mềm xương, chân vòng kiềng, rụng tóc vành khăn,...
• Tăng cường sức đề kháng của cơ thể, phòng ngừa trẻ ốm vặt
• Hỗ trợ tiêu hóa, kích thích trẻ ăn ngon miệng

Cách dùng:

• Dùng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dưới 4 tuổi
• Với trẻ sơ sinh- 12 tháng tuổi: Cho bé uống mỗi ngày 1- 2 giọt
• Với trẻ từ 1 tuổi- 4 tuổi: Cho bé uống mỗi ngày 2- 3 giọt

Giá bán: Từ 270.000 đồng/ lọ 200 IU

Vitamin D3 K2 MK7 Sunday Natural hỗ trợ tăng chiều cao cho bé

264.000đ 356.000đ

Mua ngay Thêm vào giỏ

Vitamin D3 liều cao Uvedose liều cao 100.000 UI

Vitamin D3 liều cao Uvedose 100.000 UI của Pháp. Sản phẩm phù hợp dùng cho trẻ từ 18 tháng trở lên. Với 1 liều dùng duy nhất có tác dụng trong 3 tháng. Vitamin D3 hỗ trợ bé hấp thụ canxi, phòng ngừa bệnh còi xương, chậm lớn và các bệnh xương khớp. Sản phẩm phù hợp dùng cho trẻ nhỏ, người trưởng thành, người cao tuổi.

Vitamin D3 liều cao Uvedose 100.000 UI

Thành phần chính: Vitamin D3 100000UI: 2.5mg

Công dụng:

• Cung cấp Vitamin D3 cho bé, phòng ngừa thiếu hụt Vitamin D3 và hấp thụ canxi kém cho bé
• Dự phòng thiếu hụt Vitamin D
• Tăng khả năng hấp thụ canxi, photpho, phòng ngừa bệnh xương khớp cho bé
• Hỗ trợ xương khớp chắc khỏe, bé tăng trưởng chiều cao vượt trội
• Tăng khả năng phục hồi thương tổn xương khớp
• Cải thiện sức đề kháng, phòng ngừa ốm vặt
• Phòng ngừa bệnh xương khớp ở phụ nữ mang thai, người cao tuổi
• Hỗ trợ điều trị trẻ bị thiếu Vitamin D, rụng tóc, chân vòng kiềng,...

Cách dùng:

• Sử dụng cho bé từ 18 tháng trở lên, trẻ trong giai đoạn phát triển quan trọng, phụ nữ có thai, người cao tuổi
• Uống 1 ống duy nhất có tác dụng cho 3 tháng
• Mỗi năm nên sử dụng 2 lần

Giá bán: Từ 85.000 đồng/ ống

Vitamin D3 Uvedose liều cao 100000 UI-1 liều cho 3 tháng

79.000đ 130.000đ

Mua ngay Thêm vào giỏ

Vitamin D3 Drops Ostelin dạng nhỏ giọt

Ostelin Vitamin D3 Drops có thể dùng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, bé bú mẹ hoàn toàn. Hỗ trợ bé hấp thụ canxi, phát triển chiều cao nên có thể sử dụng cho trẻ đến 12 tuổi.

Vitamin D3 Ostelin Drops

Thành phần chính: Vitamin D3,...

Công dụng:

• Bổ sung Vitamin D3 cho nhu cầu cơ thể của trẻ mỗi ngày
• Hỗ trợ bé hấp thụ canxi hiệu quả, tăng trưởng chiều cao vượt trội
• Phòng ngừa các bệnh về xương khớp, thiếu Vitamin D3
• Hỗ trợ bé mọc răng, phòng ngừa sâu răng
• Cải thiện các dấu hiệu thiếu Vitamin D3 và thiếu canxi

Cách dùng:

• Dùng cho trẻ từ sơ sinh- 12 tuổi
• Uống mỗi ngày 1 giọt

Giá bán: Từ 179.000 đồng/ lọ

Vitamin D3 Drops Ostelin Cho Trẻ Từ Sơ Sinh Đến 12 Tuổi

164.000đ 240.000đ

Mua ngay Thêm vào giỏ

Vitamin D3 K2 dạng xịt cho trẻ sơ sinh Healthy Flex D3 K2

Vitamin D3 K2 Healthy Plex là sản phẩm của thương hiệu Healthy Flex được rất nhiều bà mẹ tin dùng. Sản phẩm bổ sung Vitamin D3 và K2 cho bé, giúp tăng khả năng hấp thụ canxi, hỗ trợ bé phát triển xương khớp chắc khỏe, phòng ngừa bệnh xương khớp, giúp bé bé phát triển chiều cao. Thành phần được chiết xuất từ thiên nhiên nên rất an toàn cho cơ thể

Vitamin D3 K2 Healthy Plex

Thành phần chính: Vitamin D3: 400IU, Vitamin K2: 10mcg, tá dược vừa đủ,....

Công dụng:

• Cung cấp Vitamin D3 và K2 cho nhu cầu của bé mỗi ngày
• Tăng khả năng hấp thụ canxi, phòng ngừa thiếu Vitamin D3 và canxi
• Nâng cao khả năng đề kháng, phòng ngừa ốm vặt
• Hỗ trợ xương khớp chắc khỏe, giúp bé phát triển chiều cao
• Phòng ngừa bệnh loãng xương, biến dạng xương, chân vòng kiềng, trẻ rụng tóc vành khăn, quấy khóc,...
• Không gây lắng cặn canxi, giảm tối đa tác dụng phụ

Cách dùng:

• Có thể dùng được cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ và người lớn
• Dùng cho trẻ từ sơ sinh- 12 tháng tuổi: Mỗi ngày xịt 1 lần
• Trẻ từ 1 tuổi trở lên, người lớn: Mỗi ngày xịt 1- 2 lần
• Người cao tuổi, mắc bệnh xương khớp: Mỗi ngày xịt 2 lần
• Phụ nữ có thai, người đang nuôi con bằng sữa mẹ: Mỗi ngày xịt 1- 2 lần

Giá bán: Từ 239.000 đồng/ lọ

HealthyPlex D3 K2 dạng xịt cho trẻ sơ sinh

239.000đ 300.000đ

Mua ngay Thêm vào giỏ

Câu hỏi thường gặp khi dùng Vitamin D3 cho bé

Khi nào nên bổ sung Vitamin D3 cho bé?

Theo các chuyên gia, trong 1000 ngày đầu đời là giai đoạn trẻ sơ sinh phát triển chiều cao tốt nhất. Vì vậy, bố mẹ nên chú ý bổ sung dưỡng chất dồi dào cho bé. Đặc biệt là Vitamin D3 và K2, hỗ trợ bé phát triển xương khớp chắc khỏe và chiều cao vượt trội. 

Bố mẹ cần bổ sung Vitamin D3 khi trẻ có những dấu hiệu sau:

• Bé hay cáu gắt, khó ngủ, thường vặn mình, tỉnh giấc,  mồ hôi trộm
• Bé chậm mọc răng
• Trẻ bị rụng tóc vành khăn
• Thời gian đóng thóp muộn, bờ thóp mềm
• Bé dễ nấc cụt, hay nôn trớ

Bổ sung Vitamin D3 khi bé chậm mọc răng, quấy khóc thường xuyên

Có nên bổ sung Vitamin D3 với những loại Vitamin khác không?

Bố mẹ có thể bổ sung Vitamin D3 cùng những loại Vitamin khác cho trẻ. Các chuyên gia khuyến cáo, mẹ nên bổ sung Vitamin D3 cùng Vitamin K2 để tăng hiệu quả hấp thụ và chuyển hóa canxi cho trẻ, đưa canxi đến vị trí cần thiết, phòng ngừa bệnh xương khớp. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, mẹ hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Bổ sung Vitamin D3 cho bé vào buổi tối được không?

Không. Thời gian tốt nhất để bổ sung Vitamin D3 cho trẻ là trong hoặc sau bữa ăn. Tuy nhiên, mẹ hãy bổ sung cho bé sau bữa ăn sáng và không nên cho bé uống vào buổi tối, tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé.

Nên cho trẻ uống Vitamin D3 đến khi nào?

Nên cho bé uống Vitamin D3 đến khi nào tùy thuộc vào nguồn sữa mà trẻ ăn mỗi ngày.

• Trẻ ăn sữa mẹ hoàn toàn: Với trẻ ăn sữa mẹ hoàn toàn, mẹ nên bổ sung Vitamin D3 cho bé  từ 1 tuần tuổi sau khi sinh đến khi bé tròn 2 tuổi. Đây là giai đoạn trẻ thích nghi với môi trường bên ngoài, giai đoạn phát triển quan trọng với hàm lượng 400 IU mỗi ngày.
• Trẻ ăn sữa công thức: Với bé ăn trên 1 lít sữa công thức mỗi ngày thì không cần bổ sung thêm Vitamin D3 từ bên ngoài. Còn trẻ ăn dưới 1 lít sữa công thức mỗi ngày thì cần bổ sung 400 IU Vitamin D3 mỗi ngày như với trẻ ăn sữa mẹ. Và nên bổ sung Vitamin D3 cho bé đến khi 2 tuổi.

Nên cho trẻ uống Vitamin D3 đến 2 tuổi

Địa chỉ mua Vitamin D3 cho trẻ em

Để mua các sản phẩm chăm sóc sức khỏe cho bé và cả gia đình, mẹ hãy lựa chọn thương hiệu và nhà phân phối uy tín. Hiện nay, có rất nhiều cửa hàng, trang TMĐT cung cấp Vitamin D3 cho bé với nhiều dạng bào chế khác nhau. Tuy nhiên, mẹ hãy là người tiêu dùng thông thái, tránh mua phải hàng kém chất lượng, ảnh hưởng đến sức khỏe và tốc độ phát triển của bé.

Nhà Thuốc Sức Khỏe là nhà thuốc trực tuyến được nhiều bà mẹ chọn mua Vitamin D3 cho bé. Khi mua hàng tại NTSK, khách hàng còn nhận được những ưu đãi hấp dẫn như:

• Tư vấn từ đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm
• Ship COD cả nước
• Hàng ngàn ưu đãi hấp dẫn khác,...

Hy vọng thông tin từ bài viết đã giúp mẹ nắm được thông tin Vitamin D3 uống vào lúc nào trong ngày tốt nhất. Đừng quên theo dõi Nhà Thuốc Sức Khỏe ngay hôm nay để cập nhật thêm những kiến thức bổ ích, chăm sóc sức khỏe cho các thành viên trong gia đình và nhận thêm những ưu đãi hấp dẫn khi mua hàng.

Mọi thông tin mua hàng xin liên hệ:

----------------------------

NHÀ THUỐC SỨC KHỎE - NHÀ THUỐC TRỰC TUYẾN UY TÍN

• Website: https://nhathuocsuckhoe.com/
• Hotline: 0901.666.300
• Tại Hà Nội: Quý khách vui lòng đặt hàng Online hoặc qua số điện thoại
• Tại Hồ Chí Minh: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

Nội dung liên quan:

• Uống Vitamin tổng hợp vào lúc nào tốt nhất trong ngày?
• Hướng dẫn mẹ 5 cách uống Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh chuẩn nhất
• Uống Vitamin C bao lâu thì dừng? Tác Dụng Phụ Khi Quá Liều?