Những lưu ý khi bổ sung Vitamin A cho trẻ mẹ cần nhớ

Vitamin A là một trong những loại Vitamin thiết yếu với cơ thể. Vậy khi bổ sung Vitamin A cho trẻ mẹ cần lưu ý những gì? Trong bài viết này hãy cùng Nhà Thuốc Sức Khỏe tìm hiểu chi tiết vai trò, cách sử dụng và những lưu ý để bổ sung Vitamin A ăn toàn cho bé nhé!
- Vitamin A có tác dụng gì cho trẻ em?
- Liều dùng Vitamin A cho trẻ em an toàn
- Những điều cần lưu ý khi bổ sung Vitamin A cho trẻ
- Cách uống Vitamin A cho trẻ em
- Tác dụng phụ có thể xảy ra khi bổ sung Vitamin A cho trẻ
- Dấu hiệu khi trẻ thiếu Vitamin A
- Một số loại Vitamin cho trẻ em bán chạy nhất
- Địa chỉ mua Vitamin cho bé giá tốt
Bổ sung Vitamin A cho trẻ từ 6 tháng- 5 tuổi giúp trẻ phát triển thị lực và khả năng miễn dịch của cơ thể. Trong bài viết dưới đây, Nhà Thuốc Sức Khỏe sẽ cùng mẹ tìm hiểu chi tiết về tác dụng của Vitamin A cho trẻ em, liều lượng và những điều cần lưu ý.
Vitamin A có tác dụng gì cho trẻ em?
Vitamin A là một trong 13 loại Vitamin thiết yếu, giúp cơ thể trẻ khỏe mạnh và phát triển toàn diện. Vậy vai trò của Vitamin A với trẻ em là gì?
- Hỗ trợ tăng trưởng của cơ thể, đảm bảo trẻ phát triển toàn diện, ngăn ngừa tình trạng bé chậm lớn, suy dinh dưỡng
- Nâng cao khả năng miễn dịch, cải thiện sức đề kháng, phòng ngừa và chống lại những tác nhân gây viêm nhiễm, rối loạn tiêu hóa, bệnh hô hấp,...
- Cải thiện thị giác, giúp trẻ phát triển thị lực, nuôi dưỡng đôi mắt sáng, khỏe, phòng ngừa các bệnh về mắt
- Bảo vệ biểu mô dưới da, mô giác mạc, niêm mạc ruột non, khí quản,.. ngăn chặn các tổn thương mô, giác mạc, niêm mạc, phòng tránh các chứng rối loạn tiêu hóa và bệnh đường hô hấp
- Phát triển hệ xương khớp chắc khỏe, bé cao lớn
Bổ sung Vitamin A cho trẻ em giúp bé phát triển toàn diện, cải thiện thị lực
Liều dùng Vitamin A cho trẻ em an toàn
Theo từng độ tuổi, nhu cầu Vitamin A cũng sẽ thay đổi khác nhau. Theo Bộ Y tế ban hành liều Vitamin A khuyến nghị đối với trẻ em Việt Nam (RNI) trong thông tư 43/2014/TT-BYT:
Độ tuổi | Hàm lượng mỗi ngày | Tối đa |
Trẻ dưới 6 tháng tuổi không bú mẹ | 375mcg | Không quá 600mcg/ngày |
Trẻ từ 6 tháng- 12 tháng tuổi | 400mcg | Không quá 600mcg/ngày |
Trẻ từ 1- 3 tuổi | 400mcg | Không quá 600mcg/ngày |
Trẻ từ 4- 6 tuổi | 450mcg | Không quá 900mcg/ngày |
Trẻ từ 7- 9 tuổi | 500mcg/ngày | Không quá 900mcg/ngày |
Những điều cần lưu ý khi bổ sung Vitamin A cho trẻ
Hàng năm, Bộ Y tế tổ chức các đợt bổ sung Vitamin A cho trẻ em, phòng ngừa nguy cơ thiếu Vitamin A ở trẻ. Để đảm bảo an toàn và giúp Vitamin A phát huy tối đa công dụng, cha mẹ hãy lưu ý một số điều sau đây khi cho bé uống Vitamin A:
- Cho bé uống Vitamin A đúng cách: Trẻ dưới 2 tuổi, cha mẹ nên cắt viên nang Vitamin A và bóp hết phần Vitamin bên trong trực tiếp vào miệng hoặc nhỏ ra thìa cho trẻ uống. Với trẻ trên 2 tuổi, bé không gặp vấn đề về nhai, nuốt thì bạn có thể cho bé nhai và nuốt cả viên nang, sau đó uống thêm nước lọc
- Sau khi uống Vitamin A cho trẻ, cha mẹ cần theo dõi sức khỏe của con trong 1- 2 ngày. Đề phòng xảy ra bất thường để có thể kịp thời xử lý
- Không lạm dụng cho bé uống Vitamin A thường xuyên và quá liều, có thể xảy ra những phản ứng phụ không mong muốn, thậm chí là ngộ độc cấp Vitamin A nếu dùng quá 300.000 IU mỗi ngày sau 4-6h uống. Nếu uống trên 100.000 IU/ ngày liên tục trong 10- 15 ngày sẽ gây triệu chứng buồn nôn, tiêu chảy, khô mắt, đổi màu da, phù nề, gan to, ù tai, tăng áp lực nội sọ,...
- Với trẻ dưới 6 tháng tuổi được bú sữa mẹ, không cần thiết phải bổ sung Vitamin A cho bé
- Chú ý theo dõi, nếu trẻ có dấu hiệu thiếu hoặc thừa Vitamin A, bố mẹ hãy đưa trẻ đến gặp bác sĩ để được tư vấn kịp thời
- Vitamin A xảy ra tương tác thuốc với Paracetamol, Erythromycin, Neomycin,.... có thể tăng nguy cơ nhiễm độc gan
Không lạm dụng Vitamin A cho trẻ
Cách uống Vitamin A cho trẻ em
Làm thế nào để bổ sung Vitamin A cho trẻ an toàn? Việc sử dụng Vitamin A cho trẻ em an toàn, ngoài hàm lượng Vitamin, mẹ còn cần chú ý đến cách cho con uống:
- Trẻ từ 6 tháng- 12 tháng tuổi: Dùng ngón tay trỏ và ngón tay cái giữ viên Vitamin A. Sau đó dùng kéo cắt đầu núm của viên Vitamin A cho trẻ. Bóp Vitamin A thẳng vào miệng của trẻ hoặc bóp vào thìa. Bố mẹ nhớ đếm đúng số giọt cần bổ sung cho con. Với bé từ 6- 12 tháng thì uống 3- 4 giọt, tương đương với nửa viên. Sau đó cho trẻ tráng miệng bằng nước lọc
- Với trẻ từ 12- 24 tháng tuổi: Tương tự, cha mẹ cắt đầu núm viên Vitamin A và nhỏ hết lượng Vitamin A có trong viên nang vào miệng bé và cho trẻ tráng miệng lại bằng nước lọc
- Trẻ trên 24 tháng tuổi: Khi này bé có thể nhai và nuốt tốt. Cha mẹ cho trẻ nuốt cả viên nang và uống thêm nước lọc.
Có thể cho bé uống cả viên nang Vitamin A cho trẻ trên 2 tuổi
Tác dụng phụ có thể xảy ra khi bổ sung Vitamin A cho trẻ
Vitamin A là một loại Vitamin tan trong dầu và được cơ thể tích lũy. Dù là loại Vitamin khá an toàn nhưng nếu lạm dụng Vitamin A quá liều cũng gây ra những tác dụng phụ nghiêm trọng đến sức khỏe.
Độc tính của Vitamin A gây ra ngộ độc chỉ trong thời gian ngắn như tổn thương gan, tăng áp lực sọ, thậm chí là gây tử vong với liều dùng từ 350.000 IU mỗi ngày cho trẻ và hơn 2 triệu IU với người trưởng thành. Tình trạng ngộ độc mãn tính nếu dùng quá liều gấp 10 lần RDA ở mức 8.500 IU mỗi ngày cho trẻ em trong 3 tháng và ở người trưởng thành là trên 1 triệu IU mỗi ngày trong 3 ngày liên tục.
Những tác dụng phụ thường gặp khi bổ sung Vitamin A cho trẻ:
- Bé bị chảy máu nướu, đau miệng
- Trẻ phấn khích, tăng động bất thường
- Chóng mặt, trẻ buồn ngủ thường xuyên hơn
- Tầm nhìn giảm, khô mắt
- Da bong tróc, đặc biệt ở vùng có niêm mạc, môi, lòng bàn tay
Nếu trẻ xảy ra các hiện tượng: Sốt, đau đầu, tăng độ nhạy cảm với ánh nắng, đi tiểu, hoặc tiểu đêm nhiều, tăng lượng nước tiểu, cảm giác khó chịu, bé quấy khóc, bỏ ăn, ngủ không ngon, rụng tóc, nôn trớ,.... thì bố mẹ hãy cho bé đến cơ sở y tế gần nhất để được xử lý kịp thời.
Trẻ chán ăn, khô da là tác dụng phụ thường gặp khi bổ sung Vitamin A
Dấu hiệu khi trẻ thiếu Vitamin A
Cha mẹ có thể theo dõi để phát hiện trẻ thiếu Vitamin A kịp thời:
- Trẻ mệt mỏi, chán ăn, chậm lớn
- Bé da tóc khô, dễ gãy rụng
- Bé bị nhiễm khuẩn đường hô hấp, dễ mắc các bệnh về hô hấp và rối loạn tiêu hóa
- Khi xét nghiệm cho hàm lượng Vitamin A trong máu giảm dưới 10μg% (bình thường 20-50μg%) và RBP trong máu giảm (bình thường 20 - 30μg/ml).
Một số loại Vitamin cho trẻ em bán chạy nhất
Vitamin cho trẻ từ 6 tháng- 12 tuổi Multivitamin & Mineral Childlife
Vitamin tổng hợp Multi Vitamin Mineral là sản phẩm của thương hiệu Childlife, Mỹ dành cho trẻ từ 6 tháng- 12 tuổi. Sản phẩm cung cấp hàm lượng Vitamin A lên tới 1700 IU, đáp ứng nhu cầu hàng ngày của trẻ. Cùng với hơn 20 loại Vitamin và khoáng chất cải thiện khả năng đề kháng và tăng cường hệ miễn dịch, giúp trẻ phát triển toàn diện cả thể chất và trí tuệ.
Vitamin tổng hợp Multi Vitamin Mineral
Thành phần chính:
- Vitamin A: 1700IU
- Vitamin C: 135mg
- Vitamin D3: 275 IU
- Vitamin E: 20 IU
- Vitamin B1: 2 mg
- Vitamin B2: 2 mg
- Vitamin B3: 10 mg
- Vitamin B6: 2 mg
- Vitamin B9 (acid folic): 135 mcg
- Vitamin B12: 6mcg
- Vitamin B7: 65 mcg
- Vitamin B5: 7 mg
- Canxi: 55 mg
- I ốt: 50 mcg
- Magie: 15 mg
- Kẽm: 5 mg
- Selen: 35 mcg
- Magie: 1.5 mg
- Crom: 7 mcg
- Kali: 15 mg
- Inositol: 20 mg
- Choline Bitartrate: 20 mg
Công dụng:
- Bổ sung 14 loại Vitamin và 11 loại khoáng chất cần thiết cho nhu cầu cơ thể của bé
- Nâng cao sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch của trẻ từ 6 tháng- 12 tuổi
- Hỗ trợ bé phát triển cả thể chất và trí tuệ
- Kích thích trẻ ăn ngon miệng, hấp thu dinh dưỡng và cải thiện chứng chán ăn, rối loạn tiêu hóa
- Cải thiện chức năng não bộ, giúp trẻ ham học hỏi và ghi nhớ
- Hỗ trợ hệ thần kinh, thị lực
- Giúp xương răng chắc khỏe, trẻ phát triển chiều cao
Cách dùng:
- Sử dụng cho bé từ 6 tháng- 12 tuổi
- Trẻ chán ăn, chậm lớn, còi xương, sinh non, hay ốm vặt,...
- Trẻ từ 6 tháng- 1 tuổi: Ngày uống 1 muỗng
- Trẻ từ 1- 4 tuổi: Ngày uống 1 -2 muỗng
- Trẻ từ 4- 12 tuổi: Ngày uống 2- 3 muỗng
- Có thể pha cùng nước lọc, nước hoa quả cho bé uống
Giá bán: Từ 445.000 đồng/ chai
Pediakid 22 Vitamines cho trẻ từ 6 tháng của Pháp
PediaKid 22 Vitamins là sản phẩm của Pháp, bổ sung 22 loại Vitamin và khoáng chất cho trẻ em từ 6 tháng tuổi trở lên. Vitamin dạng siro chứa các thành phần chiết xuất từ thiên nhiên, không chứa kim loại nặng và các thành phần gây hại cho sức khỏe. Sản phẩm giúp bé ăn ngon, tăng khả năng đề kháng, phòng ngừa các bệnh về hô hấp, tiêu hóa.
Siro PediaKid 22 Vitamins
Thành phần chính:
- Vitamin A: 2.4 g
- Vitamin C: 80 mg
- Vitamin D: 5 mcg
- Vitamin E: 12 mg
- Vitamin B1: 1.1 mg
- Vitamin B2: 1.4 mg
- Vitamin B3: 16 mg
- Vitamin B5: 6 mg
- Vitamin B6: 1.4 mg
- Vitamin B8: 50 mcg
- Vitamin B9: 200 mcg
- Vitamin B12: 2.5 mcg
- Chrome: 10 mcg
- Đồng: 0.4 mg
- Sắt: 0.56 mg
- Iod: 50 mcg
- Magie: 0.4 mg
- Mangan: 400 mcg
- Molybdenum: 50 mcg
- Selen: 50 mcg
- Kẽm: 0.4 mg
Công dụng:
- Bổ sung 22 loại Vitamin và khoáng chất cho trẻ
- Nâng cao khả năng miễn dịch, phòng ngừa trẻ ốm vặt, các bệnh về tiêu hóa, hô hấp
- Tăng khả năng hấp thụ Canxi, giúp bé phát triển xương, răng chắc khỏe, tăng chiều cao vượt trội
- Kích thích trẻ ăn ngon miệng, hấp thụ dinh dưỡng tối đa
- Phát triển hệ thần kinh, não bộ, thị giác
- Cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cải thiện rối loạn tiêu hóa, táo bón
Cách dùng:
- Sử dụng cho trẻ em từ 6 tháng trở lên
- Trẻ biếng ăn, hấp thu dinh dưỡng kém
- Trẻ thường xuyên rối loạn tiêu hóa, ốm vặt, tiêu chảy
- Trẻ có sức đề kháng kém
- Trẻ từ 6 tháng- 5 tuổi: Uống ngày 2 lần, mỗi lần 1 muỗng 5ml
- Trẻ từ 5 tuổi trở lên: Uống ngày 2 lần, mỗi lần 2 muỗng 5ml
Giá bán: Từ 235.000 đồng/ chai
Wellbaby - Multi Vitamin Liquid 150ml cho trẻ từ 4 tháng- 6 tuổi
Vitamin tổng hợp cho bé của Anh Wellbaby Multi- Vitamin Liquid dùng được cho trẻ từ 4 tháng- 6 tuổi. Sản phẩm cung cấp 14 loại Vitamin và khoáng chất thiết yếu, hỗ trợ trẻ khỏe mạnh, phát triển trí não toàn diện.
Vitamin tổng hợp cho bé của Anh Wellbaby Multi- Vitamin Liquid
Thành phần chính:
- Vitamin A (dưới dạng Palmitate) : 133 mcg
- Vitamin C (dưới dạng Acid L-Ascorbic): 30 mg
- Vitamin E (dưới dạng DL-Alpha Tocopherol Acetate): 5 mg
- Folic acid (dưới dạng Pteroylmonoglutamic acid): 80 mcg
- Vitamin D3 (dưới dạng Cholecalciferol): 7 mcg
- Vitamin B12 (dưới dạng Cyanocobalamin): 1 mg
- Niacin (dưới dạng Nicotinamide): 6 mg
- Vitamin B2 (dưới dạng Riboflavin 5-Phosphate Sodium): 0,8 mg
- Vitamin B1 (dưới dạng Thiamin hydrochloride): 0.5 mg
- Vitamin B6 (dưới dạng Pyridoxine hydrochloride): 0.5 mg
- Sắt (dưới dạng Sắt ammonium citrate): 4 mg
- Kẽm (dưới dạng Kẽm sulfat): 2.5 mg
- Đồng (dưới dạng Đồng sunphat): 150 mcg
Công dụng:
- Cung cấp 14 loại Vitamin và khoáng chất thiết yếu cho trẻ mỗi ngày
- Tăng khả năng tạo hồng cầu, phòng ngừa thiếu máu
- Hỗ trợ bé phát triển thị lực, hệ thần kinh và trí não
- Tăng cường hấp thụ Canxi, phát triển xương khớp, răng chắc khỏe
- Cải thiện tiêu hóa, giúp bé ăn ngon miệng, tăng cường trao đổi chất, giúp bé khỏe mạnh
- Nâng cao khả năng miễn dịch, cải thiện đề kháng, phòng ngừa ốm vặt, giảm các bệnh về hô hấp, tiêu hóa
- Bổ sung dưỡng chất, nâng cao sức khỏe toàn diện
Cách dùng:
- Sử dụng cho trẻ từ 4 tháng- 6 tuổi
- Bổ sung cho trẻ biếng ăn, chậm lớn, chậm tăng cân, còi cọc, trẻ thường quấy khóc về đêm, hay ốm vặt
- Với trẻ từ 4 tháng- 6 tháng: Uống mỗi ngày ½ thìa
- Trẻ từ 6 tháng trở lên: Ngày uống 1 lần 1 thìa 5ml
Giá bán: Từ 227.000 đồng/ chai
Vitamin tổng hợp Pentavite cho bé từ 1 - 12 tuổi
Pentavite Multivitamin + Iron Kids Liquid là Vitamin tổng hợp bổ sung sắt cho bé từ 1 tuổi trở lên dạng siro của Úc. Được chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên, an toàn, lành tính cho trẻ nhỏ, có hương vị thơm ngon, dịu ngọt dễ uống, kích thích tiêu hóa, giúp bé ăn ngon miệng, phát triển toàn diện
Pentavite Multivitamin + Iron Kids Liquid
Thành phần chính:
- Retinyl palmitate (Vitamin A): 2.2 mg
- Thiamine hydrochloride (Vitamin B1): 2.5 mg
- Riboflavin sodium phosphate (Vitamin B2): 2.5 mg
- Dexpanthenol: 3.4 mg
- Nicotinamide (Vitamin B3): 15 mg
- Pyridoxine hydrochloride (Vitamin B6): 750 ug
- Ascorbic Acid (Vitamin C): 60 mg
- Cholecalciferol (Vitamin D3): 5 ug
- Iron (Sắt): 3,6 mg
Công dụng:
- Cung cấp sắt và các loại Vitamin thiết yếu cho cơ thể của bé
- Cải thiện khả năng tiêu hóa, giúp trẻ ngon miệng, tiêu hóa tốt, tăng khả năng trao đổi chất
- Nâng cao khả năng miễn dịch, phòng ngừa ốm vặt
- Tăng khả năng tăng trưởng thể chất và trí tuệ của trẻ ngay từ những năm tháng đầu đời
- Bổ sung năng lượng, giúp phòng ngừa thiếu máu
Cách dùng:
- Dùng cho trẻ từ 1 tuổi trở lên
- Trẻ biếng ăn, chậm lớn, chậm tăng cân
- Trẻ từ 1- 3 tuổi: Ngày uống 1 lần 2.5ml
- Trẻ từ 3- 12 tuổi: Ngày uống 1 lần 5ml
Giá bán: Từ 305.000 đồng/ chai 200ml
Vitamin tổng hợp Pedia Poly Vite Drops
Vitamin tổng hợp Pedia Poly-Vite Drops dạng nhỏ giọt, có thể dùng cho trẻ từ sơ sinh đến 4 tuổi. Vitamin hỗ trợ tăng khả năng miễn dịch cho trẻ. Với 9 loại Vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp bù đắp nguồn dinh dưỡng thiếu hụt, hỗ trợ bé phát triển toàn diện, tăng cân đều, phòng ngừa suy dinh dưỡng.
Vitamin tổng hợp Pedia Poly-Vite Drops
Thành phần chính:
- Vitamin A: 1500 IU
- Vitamin C: 35mg
- Vitamin D: 400 IU
- Vitamin E: 5IU
- Vitamin B1: 0,5mg
- Vitamin B2: 0,6mg
- Niacin: 8mg
- Vitamin B6: 0,4mg
- Vitamin B12: 2mcg
Công dụng:
- Cung cấp 9 loại Vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể của bé mỗi ngày
- Nâng cao khả năng đề kháng, phòng ngừa ốm vặt
- Cải thiện chứng biếng ăn, tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng cho bé
- Hỗ trợ đôi mắt sáng khỏe, phát triển hệ thần kinh và trí não
- Tăng khả năng hấp thụ Canxi, giúp con phát triển chiều cao
Cách dùng:
- Dùng cho trẻ từ sơ sinh- 4 tuổi
- Trẻ biếng ăn, chậm lớn, chậm tăng cân, hấp thu dinh dưỡng kém
- Uống mỗi ngày 1 lần 1ml
Giá bán: Từ 220.000 đồng/ chai
Địa chỉ mua Vitamin cho bé giá tốt
Nhà Thuốc Sức Khỏe là trang mua sắm trực tuyến chuyên cung cấp những loại Vitamin và khoáng chất cho cả mẹ và bé được người tiêu dùng trên cả nước tin tưởng hiện nay. Nếu mẹ đang tìm kiếm Vitamin tổng hợp cho bé thì hãy truy cập ngay nhathuocsuckhoe.com ngay để mua hàng với mức giá tốt nhất.
Hy vọng những thông tin từ bài viết của Nhà Thuốc Sức Khỏe đã giúp mẹ nắm rõ được những điều cần lưu ý khi bổ sung Vitamin A cho trẻ. Đừng quên theo dõi Nhà Thuốc Sức Khỏe để cập nhật thêm những thông tin hữu ích và mua sắm với những ưu đãi hấp dẫn nhất!
Mọi thông tin mua hàng xin liên hệ:
----------------------------
NHÀ THUỐC SỨC KHỎE - NHÀ THUỐC TRỰC TUYẾN UY TÍN
- Website: https://nhathuocsuckhoe.com/
- Hotline: 0901.666.300
- Tại Hà Nội: Quý khách vui lòng đặt hàng Online hoặc qua số điện thoại
- Tại Hồ Chí Minh: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
Đọc thêm:

Bài viết liên quan
Bài viết mới nhất
-
Gợi ý TOP 10 gel bôi trơn gốc nước giúp cuộc yêu thăng hoa 10:43, 06/01/2025 Gel bôi trơn là một trong những sản phẩm hỗ trợ tình dục được các cặp...
-
TOP 10 sữa phát triển toàn diện cho bé được yêu thích hiện nay 09:00, 03/01/2025 Sữa phát triển toàn diện cho bé là gì? Vì sao mẹ nên lựa chọn các loại sữa...
-
Review TOP 10 sữa cho bé bị dị ứng đạm sữa bò bán chạy 10:11, 25/12/2024 Sữa cho bé dị ứng đạm bò là giải pháp hoàn hảo dành cho trẻ có cơ địa...
-
Hướng dẫn mẹ cách pha sữa Meiji thanh số 1 và số 9 cho bé 09:28, 24/12/2024 Sữa thanh Meiji là một trong những sản phẩm sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh...
Bài viết đọc nhiều nhất
-
Review men vi sinh Optibac Tím có tốt không? cách dùng hiệu quả 10:00, 21/01/2025 Men vi sinh Optibac tím giúp cân bằng môi trường âm đạo, phòng ngừa và hỗ trợ...
-
Review TOP 10 ngũ cốc cho bà bầu được chuyên gia khuyên dùng 09:00, 28/10/2024 Ngũ cốc cho bà bầu là thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, rất tốt cho phụ...
-
Đường Glucose là gì? Có tốt không? Giá bao nhiêu và mua ở đâu? 14:20, 22/03/2024 Đường Glucose có thể sử dụng như một loại đường ăn bình thường để thay...
-
Cách sử dụng Serum The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% 15:00, 20/01/2024 Sử dụng Serum The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% đúng cách như thế nào để đạt...