Hướng dẫn uống Collagen đúng cách để da tươi trẻ mỗi ngày

Bắt đầu sau tuổi 25, khả năng tự tổng hợp và sản sinh Collagen của cơ thể bắt đầu suy giảm. Điều đó khiến làn da xuống cấp, xuất hiện nếp nhăn nhiều và sâu hơn, da xuất hiện tàn nhang, nám,.... Bên cạnh chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học, chị em cũng nên bổ sung thêm các loại thực phẩm chức năng giúp bổ sung Collagen cho cơ thể mỗi ngày. Đây là giải pháp được các chuyên gia làm đẹp đánh giá cap. Vậy uống Collagen thế nào cho đúng cách? Hãy cùng theo dõi qua bài chia sẻ “Hướng dẫn uống collagen đúng cách để da tươi trẻ mỗi ngày” được những chuyên gia hàng đầu nhà thuốc sức khỏe tư vấn.

Tầm quan trọng của collagen đối với cơ thể

Collagen nuôi dưỡng phục hồi da từ lớp tế bào

Trong cơ thể collagen có chiếm đến 25%-35% hàm lượng protein của toàn cơ thể và 70% trong câu trúc da ( đây chính là cấu trúc để giữ cho làn da luôn được tươi trẻ). Collagen quy định đặc biệt quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi, căng mịn và săn chắc cho làn da.

Collagen cũng có chiếm tỷ trọng phần trăm khá lớn trong một số những bộ phận trong cơ thể cụ thể có thể kể đến như: xương, sụn, dây chằng… từ đó duy trì độ dẻo dai và linh hoạt của xương khớp.

Cũng như những cơ quan khác trên cơ thể, collagen cũng có tuổi thọ của nó, khi một số collagen mất đi nhưng không được sản sinh thay thế ( tuổi càng lớn những collagen mất đi càng nhiều, quá trình sản sinh collagen cũng chậm hơn) vì thế da những đối tượng này xuất hiện những vết chân chim, đồi mồi, dấu hiệu tuổi tác cũng bắt đầu xuất hiện…

Cụ thể, đến năm 25 tuổi thì cơ thể có thể sẽ mất đi khoảng 1 - 1,5 collagen, điều này sẽ khiến da của bạn nhanh chóng bị lão hóa, trên mặt xuất hiện những nếp nhăn, da cũng bắt đầu khô sần, bắt đầu chảy xệ… chính vì thế, collagen chính là sản phẩm chống lão hóa, giúp chị em có thể giữ được nét thanh xuân, giúp da bạn tươi trẻ, rạng rỡ hàng ngày.

Nhu cầu Collagen theo từng độ tuổi

Sau 25 tuổi các vùng da bắt đầu có dấu hiệu lão hóa

Giai đoạn từ 18-20

Đây là lứa tuổi bạn không cần thiết bổ sung Collagen cho cơ thể bằng các loại thực phẩm chức năng hay viên uống. Nhu cầu Collagen của cơ thể có thể được bổ sung thông qua dinh dưỡng hàng ngày. Một số thực phẩm chứa nhiều Collagen như quả hạch, da cá, da lợn, canh xương.....

Giai đoạn từ 20-25 tuổi

Tốc độ lão hóa da bắt đầu nhanh hơn giai đoạn trước. Da dễ dàng bị ảnh hưởng từ các tác nhân bên ngoài. Mỗi ngày bạn cần bổ sung thêm lượng Collagen từ 1000-5000mg cho cơ thể thông qua các loại thực phẩm giàu Collagen hay viên uống bổ sung thêm.

Giai đoạn từ 25-30 tuổi

Trong giai đoạn này, mỗi năm cơ thể sẽ mất 1.5% Collagen. Trên da xuất hiện nếp nhăn, các đốm tàn nhang, đồi mồi,.... Nhu cầu cơ thể cần bổ sung mỗi ngày từ 5000-10.000mg peptide Collagen. Bên cạnh đó, bạn cần kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng và thể thao hợp lý, giúp tăng cường khả năng tuần hoàn máu, giúp da mịn màng, hồng hào hơn.

Giai đoạn từ 30 trở lên

Sau 30 tuổi, mỗi năm da sẽ mất 15-30% Collagen. Các dấu hiệu lão hóa cũng xuất hiện rõ ràng, nếp nhăn nhiều và sâu hơn, đặc biệt là vùng đuôi mắt, khóe miệng. Da bắt đầu xuất hiện nhiều đốm tàn nhang, thâm sạm. Nhu cầu cơ thể cần bổ sung Collagen từ 10.000-20.000mg peptide mỗi ngày.

Hướng dẫn uống collagen đúng cách

Uống Collagen đúng cách để phát huy hết tác dụng

Để sản phẩm có thể phát huy tối đa công dụng, uống collagen như thế nào cho đúng chính là quan tâm của hầu hết rất nhiều chị em, trước khi uống collagen chúng tôi khuyến cáo bạn nên lựa chọn những sản phẩm tốt, phù hợp với da của mình.

Hiện nay collagen được bào chế dưới rất nhiều dạng khác nhau, mỗi loại sẽ có cách sử dụng khác nhau

Cách uống collagen dạng nước

Sản phẩm này khá dễ sử dụng, loại collagen này rất dễ uống, sản phẩm được nghiên cứu thiết kế dạng nước chính vì thế quá trình hòa tan và thẩm thấu dưỡng chất nhanh, giúp cơ thể bạn có thể dễ dàng hấp thu dưỡng chất, hấp thu tối đa lượng collagen có thể hấp thu vào cơ thể.

Uống collagen dạng bột

Loại này thường được bào chế dạng gói, chỉ cần hòa tan với nước là có thể sử dụng

Uống collagen dạng viên

Loại collagen này có mức độ hòa tan vừa phải, bạn cần uống kèm collagen này với nhiều nước để những thành phần có thể bổ sung tối đa dưỡng chất, tránh không cho collagen đào thải ngược ra ngoài.

Những thắc mắc khi uống collagen đúng cách

Thời điểm vàng trong ngày uống collagen

Thời điểm uống collagen thích hợp nhất là vào khi nào?

Bạn nên nhớ để uống collagen được đúng cách thì nên đọc kỹ hướng dẫn, không nên sử dụng collagen một cách vô tội vạ vì điều này không hề tốt.

Bạn không nên sử dụng collagen khi còn đang đói vì có thể dẫn đến tình trạng cồn cào bụng, đầu óc lâng lâng không có cảm giác thèm muốn ăn.

Theo những chuyên gia khuyến cáo bạn nên sử dụng collagen tốt nhất là sau bữa ăn 30 phút hoặc trước khi đi ngủ, đây chính là thời điểm tốt nhất để collagen có thế hấp thu hiệu quả nhất, không những có tác dụng tốt cho làm đẹp, uống collagen sau khi ăn cũng có thể giúp bạn cải thiện những vấn đề về hệ tiêu hóa, cung cấp dưỡng chất giúp phát triển tổng thể cơ thể.

Thời gian sử dụng collagen như thế nào là đúng?

Một liệu trình uống Collagen thường sử dụng từ 2-3 tháng

• Thời gian sử dụng collagen trong bao lâu cũng là yếu tố quyết định mà được rất nhiều chị em quan tâm, thường thường mỗi người sẽ chỉ cần nạp lượng collagen nhất định với liều lượng trung bình là 1000 - 1500mg.
• Vậy có nên sử dụng collagen liên tục hay không? Bạn nên nhớ không phải cứ uống nhiều collagen là sẽ mang lại hiệu quả cao, nếu uống liên tục trong thời gian dài thì kết quả vẫn thế chỉ có lãng phí tiền bạc hơn mà thôi, còn cơ thể sẽ phải mất một khoảng thời gian quá dài để có thể đào thải lượng collagen thừa ra ngoài.
• Chuyên gia khuyến cáo, bạn nên dùng những sản phẩm bổ sung collagen liên tục trong 2 - 3 tháng/ liệu trình sau đó nghỉ từ 1 - 2 tháng để cơ thể có thời gian hấp thu từ từ và phát huy tối đa công dụng.
• Đối với sử dụng collagen dạng nước thì bạn có thể sử dụng đều đặn hàng ngày mà không cần phải ngừng lại, với những loại collagen dạng nước những nhà khoa học đã được nghiên cứu công nghệ thủy phân collagen và đo lường lượng collagen peptide phù hợp cho cơ thể mỗi ngày, vì thế vừa đủ để cơ thể hấp thu tối đa chứ không có collagen dư thừa.

Uống collagen cần lưu ý những gì?

Lưu ý khi sử dụng collagen

Đối với phụ nữ đang mang thai và cho con bú cần lưu ý sử dụng, còn đối với những chị em đang sử dụng thuốc tránh thai thì không nên sử dụng collagen vào cơ thể, bởi nếu bổ sung cả hai có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn bạn sẽ có những cảm giác như: mang thai giả, xuất hiện những biến chứng: cơ thể mệt mỏi, những dấu hiệu kém theo nám da…

Trong quá trình sử dụng collagen bạn nên kết hợp luyện tập thể dục thể thao đều đặn, duy trì lối sống lành mạnh giúp cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày.

Khi bạn sử dụng bất cứ loại thuốc nào, nếu bạn đang dị ứng thì nên báo cho các dược sĩ để được cho lời khuyên.

Muốn đạt được kết quả tốt nhất, bạn nên bổ sung trong vòng 3 tháng, sau đó ngừng 1 - 2 tháng để cơ thể có thời gian hấp thu trọn vẹn lượng collagen sau đó mới sử dụng tiếp.

Đối với sử dụng collagen nói chung hay bất cứ những sản phẩm làm đẹp nào bạn cũng nên tuân thủ hướng dẫn sử dụng để có hiệu quả tốt nhất.

Những sản phẩm có chứa collagen cần được bổ sung hàng ngày

Bổ sung qua chế độ ăn uống

Bổ sung thực phẩm chứa nhiều collagen vào thực đơn hàng ngày

Những thực phẩm có chứa collagen nên được bổ sung hàng ngày bạn cần bổ sung phải kể đến như:

• Bơ: Đây là loại quả khả năng làm đẹp da tự nhiên nhờ có chứa nhiều vitamin E ( có thể giúp bổ sung axit béo Omega 3, tăng cường sản xuất collagen).
• Đậu: Cũng là nhóm thực phẩm bổ sung collagen cực kỳ tốt, có chứa nhiều kẽm và những loại axit hyaluronic, giúp da bạn luôn được ngậm nước, căng mọng và săn chắc hơn.
• Cà rốt: Có tác dụng loại bỏ mụn hiệu quả tuyệt đối, cà rốt có khả năng thúc đẩy sản xuất cũng như phục hồi collagen hiệu quả, tăng cường sự đàn hồi cho da, giúp tăng cường máu lưu thông dưới da.
• Tỏi: Trong tỏi có chứa nhiều lưu huỳnh, acid lipoic, taurine từ có giúp xuất dựng những sợi collagen tổn thương, đứt đoạn.
• Cá hồi: Trong cá hồi có chứa một lượng lớn acid béo và Omega-3. đây chính là hai thành phần quan trọng giúp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, mang đến cho bạn một làn da khỏe mạnh, tự nhiên.

Bổ sung collagen đúng cách qua thực phẩm chức năng

Collagen Shiseido Pure White Dạng Nước

Collagen trắng da Shiseido Pure White

Shiseido Pure white dạng nước của Nhật hỗ trợ trắng da [Date T02/2026]

399.000đ 570.000đ

Mua ngay Thêm vào giỏ

Đôi nét về sản phẩm

Pure white Collagen shiseido chính là dòng sản phẩm bổ sung collagen dạng nước của thương hiệu Shiseido đình đám, thành phần được chiết xuất chủ yếu từ vitamin C và chiết xuất từ thành phần từ tự nhiên là chủ yếu, không có chứa những thành phần gây hại cho da.

Collagen Shiseido Pure White Dạng Nước có tốt không?

Pure White Shiseido dạng nước có tác dụng làm sáng da, đẹp da từ sâu bên trong, ngoài ra những dưỡng chất có trong sản phẩm cũng có tác dụng giúp da chắc khỏe, hỗ trợ làm đều màu da.

Bổ sung vitamin và khoáng chất cho da, giúp thu nhỏ lỗ chân lông, giảm tình trạng nhăn hiệu quả.

Bổ sung collagen tăng cường sự đàn hồi cho da, giúp da bạn luôn khỏe mạnh, cung cấp vitamin C cho da giúp tăng cường sức đề kháng.

Giá bán: 538.000đ

Super Collagen Neocell Dạng Bột 6600mg Chính Hãng

Viên uống đẹp da móng tóc Super Collagen Neocell

Super Collagen Neocell dạng bột 6600mg chính hãng

480.000đ 553.000đ

Mua ngay Thêm vào giỏ

Đôi nét về sản phẩm

Super collagen Neocell chính là sản phẩm nổi tiếng dạng bột, là sản phẩm bổ sung hàm lượng collagen lớn, lên tới 6600 giúp da bạn luôn sáng mịn, tươi trẻ, hỗ trợ cải thiện những vấn đề tuổi tác trên da, sản phẩm thích hợp dùng cho mọi đối tượng.

Collagen Neocell dạng bột có tốt không?

Super Collagen là sản phẩm dạng nước uống có thể hấp thu rất nhanh và mang lại hiệu quả nhanh chóng.

Cải thiện những dấu hiệu tuổi tác trên da, đồng thời Super Collagen còn có thể cải thiện nám sạm, giúp da nhanh chóng sáng hồng.

Cũng như những sản phẩm bổ sung collagen khác, sản phẩm cũng có khả năng dưỡng ẩm cho da, se khít làm hồng lỗ chân lông hiệu quả.

Bổ sung collagen Neocell, tóc bạn sẽ được chăm sóc tối ưu, mang đến cho bạn bộ tóc chắc khỏe, cải thiện tình trạng nứt xước móng tay, giúp móng tay khỏe hồng hơn.

Giá bán: 420.000đ

Viên uống bổ sung collagen DHC của Nhật Bản

DHC collagen Nhật Bản dạng viên

Viên Uống Collagen DHC Nhật Bản 2050mg

239.000đ 375.000đ

Mua ngay Thêm vào giỏ

Đôi nét về sản phẩm

Viên Bổ Sung Collagen DHC chính là sản phẩm bổ sung collagen nổi tiếng của thương hiệu DHC nổi tiếng của Nhật Bản, sản phẩm có chứa đến 2050mg collagen, được chiết xuất từ da cá, hỗ trợ làm đẹp da, giúp tóc luôn khỏe mạnh đầy sức sống.

Collagen DHC dạng viên có tốt không?

Sản phẩm được chiết xuất từ da cá dưới biển sâu của Nhật bản, chính vì thế an toàn, không ảnh hưởng tiêu cực đối với cơ thể.

Bổ sung dưỡng chất chăm sóc cho da, giúp chăm sóc sức khỏe tổng thể, cho da, tóc, móng…

Cải thiện những dấu hiệu tuổi tác cho da, bổ sung những loại vitamin B12, B2, cho cơ thể.

Giá bán: 310.000đ

Mua thực phẩm collagen ở đâu chính hãng?

Hiện tại, collagen chính là sản phẩm đình đám trong giới làm đẹp, chính vì thế để đáp ứng cho nhu cầu đông đảo đó collagen được bày bán ở rất nhiều địa chỉ, gây khó khăn cho rất nhiều chị em để có thể lựa chọn ra sản phẩm chính hãng.

Trong số những địa chỉ phân phối collagen nhà thuốc sức khỏe tự hào là địa chỉ mua thuốc uy tín, luôn bán hàng hàng rõ ràng nguồn gốc xuất xứ, nói không với hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng.

Để mua collagen bạn có thể đến trực tiếp địa chỉ:

Tại Hà Nội: Quý khách vui lòng đặt hàng Online hoặc qua số điện thoại
Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
0901666300

Hiện tại, NTSK cũng được biết đến là địa chỉ bán hàng online uy tín, ngoài 3 sản phẩm kể trên chúng tôi còn cung cấp rất nhiều những loại collagen tốt nhất thị trường vối giá luôn cạnh tranh nhất.

Quý khách không cần đi xa, chỉ cần ngồi tại nhà lựa chọn ra sản phẩm mình ưng ý nhất, sau đó click vào nút mua hàng và điền thông tin đơn giản theo hướng dẫn.

Sử dụng collagen hàng ngày là khuyến cáo từ những chuyên gia làm đẹp, bài chia sẻ giúp bạn hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc sử dụng collagen đúng cách, cũng như giới thiệu đến bạn địa chỉ mua collagen uy tín.

Hy vọng bài chia sẻ mang đến bạn những thông tin hữu ích!

>>>Có thể bạn quan tâm:

Top 10 Viên uống Collagen tốt nhất hiện nay

Top 11 Collagen Của Mỹ Trẻ Hóa Da Hiệu Quả

Review Top 5 Collagen Hàn Quốc dạng nước tốt nhất

Review top 10 viên uống Collagen của Nhật hiệu quả nhất

Top 6 collagen chống lão hóa da hiệu quả nhất, giá dưới 1 triệu

Shiseido The Collagen tinh chất sữa ong chúa 126 viên

435.000đ 592.000đ

Mua ngay Thêm vào giỏ

Collagen Youtheory Type 1 2 & 3 của Mỹ

565.000đ 756.000đ

Mua ngay Thêm vào giỏ

Collagen thủy phân Puritan's pride hydrolyzed collagen 1000mg

359.000đ 579.000đ

Mua ngay Thêm vào giỏ