Sáng ăn gì để giảm cân? 10 thực phẩm giảm cân nhanh hiệu quả

Nếu bạn đang bước vào giai đoạn ăn kiêng nghiêm ngặt, muốn giảm cân nhanh nhưng vẫn băn khoăn chưa biết sáng ăn gì để giảm cân thì đừng bỏ lỡ bài viết dưới đây của Nhà Thuốc Sức Khỏe. Với 10 loại thực phẩm giúp thực đơn bữa sáng giảm cân thêm hiệu quả nhưng vẫn thơm ngon, đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Hãy cùng theo dõi ngay nhé!

Vai trò của bữa ăn sáng

Bữa sáng được cho là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Sau một giấc ngủ dài, năng lượng trong cơ thể cần được bổ sung, giúp tinh thần tỉnh táo, để cả ngày dài có đầy đủ năng lượng và dưỡng chất hoạt động. Ngoài ra, bữa sáng còn giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn, đặc biệt là với người bị bệnh tiểu đường và tim mạch.

Bữa sáng có vai trò quan trọng với người giảm cân

Hỗ trợ giảm cân

Nghiên cứu khoa học chứng minh những người ăn sáng đầy đủ ít bị thừa cân, béo  phì hơn những người thường xuyên bỏ bữa sáng.

• Vì bữa sáng giúp bạn kiểm soát đường huyết ổn định, giảm cảm giác thèm ăn, đói cồn cào.
• Ăn sáng giúp bạn no lâu, giảm lượng thức ăn bổ sung trong những bữa khác

Tăng cường trí não

Bỏ qua bữa sáng có thể khiến bạn bị uể oải, mệt mỏi và khó tập trung khi làm việc. Nguyên nhân do não của bạn thiếu năng lượng (Glucose) để hoạt động bình thường. Đặc biệt với những người lao động trí óc nhiều, bỏ bữa sáng sẽ khiến bạn khó tập trung, ghi nhớ

Hỗ trợ não bộ hoạt động hiệu quả

Nguyên tắc xây dựng bữa sáng cho người giảm cân

Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ cho bữa sáng giảm cân

Nguyên tắc để bạn giảm cân hiệu quả hơn, đó là hạn chế những đồ ăn nhiều dầu mỡ, đặc biệt là dầu mỡ từ động vật. Những loại thực phẩm này sẽ gây tăng cân, tích mỡ nhanh chóng, khiến hành trình giảm cân của bạn trở nên khó khăn và gian nan hơn.

Hạn chế ăn mặn trong thực đơn giảm cân bữa sáng

Trong tất cả các bữa ăn hàng ngày của chúng ta đều có muối. Tuy nhiên, bổ sung quá nhiều muối cho cơ thể sẽ tăng nguy cơ phù nề, tích nước, bệnh huyết áp, thận và tăng nguy cơ béo phì.

Hạn chế đường và đồ ngọt

Đồ ngọt, bánh kẹo, nước uống có ga,... là đồ ăn khoái khẩu của nhiều người, kể cả trong bữa sáng. Hàm lượng đường dung nạp vào cơ thể quá nhiều sẽ tăng nguy cơ thừa cân, béo phì, gây ra những bệnh nguy hiểm như tim mạch, huyết áp, tiểu đường. Thay về ăn đồ ngọt, nước ngọt, bạn có thể uống các loại sinh tố, nước uống detox vào buổi sáng.

Ăn sáng trong 1 giờ sau khi ngủ dậy

Thời điểm ăn sáng cũng quyết định đến khả năng hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể. Tốt nhất, bạn nên ăn sáng trong vòng 1 giờ sau khi ngủ dậy. Đây là thời điểm cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt, giúp duy trì nhịp sinh học và trao đổi chất hiệu quả.

Không nạp quá nhiều calo

Tùy thuộc vào mục đích giảm cân và thể trạng của bạn để quyết định bữa sáng nên nạp bao nhiêu calo là đủ. Theo chia sẻ từ các chuyên gia dinh dưỡng, vào bữa sáng, bạn chỉ nên nạp từ 300- 500 calo. Những loại thực phẩm có khả năng giúp no lâu, ít calo như sữa chua, trái cây, bánh mì đen,...

Nạp calo vừa đủ

Bổ sung ít nhất 8g chất xơ

Chất xơ là thực đơn buổi sáng giảm cân lý tưởng mà bất cứ người ăn kiêng nào cũng nên bổ sung. Bổ sung chất xơ giúp bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế lượng thực phẩm nạp vào cơ thể. Trong bữa sáng, bạn nên nạp ít nhất 8g chất xơ từ ngũ cốc, rau, củ, quả tươi. Trong mỗi cốc nước sinh tố sẽ bổ sung được khoảng 11.7g chất xơ.

Bổ sung 8g chất xơ mỗi ngày

Sáng ăn gì để giảm cân? Gợi ý 10 bữa ăn sáng giảm cân nhanh

Thực đơn ăn sáng giảm cân với trứng

Trứng là loại thực phẩm ăn sáng giảm cân được nhiều người yêu thích. Trứng có chứa hàm lượng protein cao  6 gam, đồng thời chứa Vitamin và khoáng chất, như Selen và Riboflavin,... nhưng chỉ chứa 72 calo.

Ăn trứng vào bữa sáng giúp bạn có cảm giác no lâu, giảm thèm ăn, giúp tăng cường hiệu quả giảm cân. Để tránh dư thừa Cholesterol, bạn có thể chỉ ăn lòng trắng trứng hoặc chỉ ăn một lượng trứng vừa đủ trong tuần.

Ăn trứng vào bữa sáng

Bữa sáng healthy cho người giảm cân với chuối

Chuối là một trong những món ăn sáng giảm cân. Trong chuối có chứa nhiều loại Vitamin và khoáng chất, chất xơ và nước giúp bạn có cảm giác no lâu, hạn chế đồ ăn vặt và lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Trong bữa ăn sáng, bạn có thể ăn 1 trái chuối cùng sữa tươi không đường hoặc kết hợp cùng yến mạch.

Thêm chuối vào bữa sáng

Yến mạch- Món ăn sáng giảm cân

Bữa sáng nên ăn gì để giảm cân? Yến mạch là món ăn giảm cân hiệu quả. Trong yến mạch có chứa hàm lượng chất xơ rất cao, vừa có tác dụng giúp bạn no lâu, giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể, vừa hỗ trợ bạn cải thiện khả năng tiêu hóa, làm sạch đường ruột.

Yến mạch nguyên cám có chứa  carbohydrate giải phóng chậm. Bạn bổ sung trước khi chơi thể thao 3 giờ có thể thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn. Bạn có thể dùng yến mạch kết hợp với quả mọng, sữa tươi không đường hoặc sữa chua không đường,,... để ngon miệng hơn.

Ăn yến mạch để giảm cân

Bữa sáng giảm cân đơn giản với ngũ cốc

Ngũ cốc có chứa các loại chất xơ, Vitamin và khoáng chất vi lượng như mangan, Thiamine, selen,... có tác dụng tốt cho sức khỏe. Hàm lượng chất xơ cao giúp giảm cảm giác thèm ăn, giảm lượng thực phẩm bổ sung vào cơ thể giúp ổn định đường huyết trong máu, giảm cân, giảm mỡ hiệu quả. Bạn có thể sử dụng ngũ cốc cùng yến mạch, sinh tố hoa quả, sữa chua không đường,... để tạo thêm hương vị giúp bữa sáng thơm ngon hơn.

Các loại hạt ngũ cốc

Thực đơn giảm cân buổi sáng với sữa chua

Sữa chua là món ăn bổ sung dinh dưỡng tuyệt vời cho người đang áp dụng chế độ ăn kiêng. Ngoài sữa chua không đường thông thường, bạn có thể dùng sữa chua Hy Lạp. Sữa chua Hy Lạp có chứa hàm lượng protein dồi dào hơn nhiều lần so với sữa chua thông thường.

Trong sữa chua có chứa thành phần là đạm Whey tự nhiên, giúp bạn có cảm giác no lâu. Thành phần protein trong sữa chua Hy Lạp tiêu hóa lâu hơn so với các loại Carbohydrate đơn giản. Từ đó giúp bạn hạn chế được lượng thức ăn nạp vào cơ thể mỗi ngày. Trong sữa chua cũng có chứa hàm lượng lợi khuẩn đường ruột cao, còn hỗ trợ bạn hấp thụ dinh dưỡng, tiêu hóa tốt, giảm tình trạng đầy hơi, chướng bụng.

Thêm sữa chua vào thực đơn bữa sáng

Thực đơn bữa sáng giảm cân với bưởi

Bưởi là trái cây được yêu thích của những người đang áp dụng chế độ giảm cân. Trong bưởi có chứa hàm lượng nước và chất xơ cao, hỗ trợ đốt mỡ và giảm cân nhanh chóng. Bưởi hoặc nước ép bưởi chứa ít calo, giúp bạn no lâu. Ngoài ăn trực tiếp hoặc uống nước ép bưởi, bạn cũng có thể sử dụng bưởi làm salad trái cây cũng rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là với những người bị tiểu đường.

Ăn bưởi giảm cân

Thực đơn bữa sáng cho người giảm cân- Hạt chia

Hạt chia là một loại thực phẩm giàu dưỡng chất mà bạn có thể dùng trong bữa sáng. Hàm lượng chất xơ trong hạt chia rất cao, dễ hấp thụ nước để tạo thành một dạng gel sệt. Khi ăn hoặc uống nước hạt chia, vào dạ dày, hạt chia sẽ nở ra giúp bạn có cảm giác no lâu hơn. Bạn có thể trộn chung hạt chia với sữa chua không đường cùng các loại quả mọng và cho hạt chia vào một số loại thức uống để thưởng thức.

Hạt chia

Thêm các loại hạt vào bữa sáng của người giảm cân

Các loại hạt có chứa hàm lượng dinh dưỡng “ vàng” cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe tim mạch và huyết áp. Trong các loại hạt có chứa hàm lượng chất béo tốt, chất xơ và protein dồi dào. Vì thế, bạn có thể lựa chọn các loại hạt để ăn sáng, giúp cung cấp năng lượng tốt cho cả ngày dài.

Bạn cũng có thể sử dụng các loại hạt để dùng cho bữa ăn phụ. Để ngon miệng hơn, bạn có thể kết hợp các loại hạt cùng sữa chua không đường, phô mai hoặc các loại trái cây.

Thêm các loại hạt vào bữa sáng

Sinh tố- Bữa sáng dành cho người giảm cân

Sinh tố là bữa ăn sáng giảm cân nhanh, vừa có tác dụng detox, thanh lọc cơ thể, vừa giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả. Trong sinh tố có chứa hàm lượng Vitamin và khoáng chất, chất xơ rất cao. Khi uống sinh tố bạn sẽ có cảm giác no lâu, giảm tình trạng đói bụng, giúp bạn giảm cân và đốt mỡ tốt hơn.

Bạn có thể lựa chọn sinh tố rau củ như bông cải xanh, cà rốt, dưa chuột, táo, hay sữa hạt óc chó, hạt điều, hạnh nhân,....

Các loại sinh tố

Khoai lang- bữa sáng cho người muốn giảm cân nhanh

Nhiều người lo lắng tinh bột trong khoai lang làm bạn tăng cân. Nhưng thực tế, trong khoai lang có chứa hàm lượng tinh bột tiêu hóa chậm, giàu chất xơ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Chất xơ giúp bạn no lâu, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, loại bỏ cặn bã trong đường tiêu hóa tốt hơn.

Muốn giảm cân nhanh chóng, bạn nên thêm khoai lang luộc hoặc hấp và thực đơn nhé! Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp khoai lang cùng rau củ, một ly sữa tươi không đường.

Bữa sáng ăn gì để giảm cân? Khoai lang

Những điều cần chú ý để giảm cân khoa học, an toàn

Ngoài điều chỉnh thực đơn bữa sáng giảm cân, bạn cần chú ý một số điểm sau đây giúp quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và an toàn hơn:

• Tính lượng calo tiêu thụ mỗi ngày và xây dựng thực đơn giảm cân theo nguyên tắc calo nạp < calo thâm hụt
• Xây dựng thói quen sinh hoạt khoa học, ngủ đủ giấc, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
• Rèn luyện thể thao thường xuyên, phù hợp với thể trạng và mục tiêu giảm cân
• Tránh xa đồ ăn chế biến sẵn, đồ ăn chứa nhiều đường, dầu mỡ, cồn, muối,...
• Ăn đủ bữa trong ngày, chia nhỏ bữa ăn để giảm lượng thực phẩm nạp vào cơ thể
• Kiên trì, không nên nản, bỏ giữa chừng
• Lựa chọn chế độ ăn kiêng khoa học

Tính lượng calo nạp và và tiêu thụ mỗi ngày

Gợi ý thực đơn bữa sáng cho người giảm cân

Salad rau trộn ức gà

Ức gà là món ăn đã quá quen thuộc với những người đang áp dụng chế độ ăn kiêng và giảm cân. Nhưng chỉ ăn ức gà trong thời gian dài bạn sẽ dễ bị ngán, khó ăn. Bạn có thể sử dụng ức gà để trộn salad cũng những loại rau mình yêu thích. Ngoài ức gà, bạn cũng có thể thay bằng cá hồi áp chảo hoặc tôm hấp để trộn salad cũng rất ngon miệng và giàu dinh dưỡng. Để làm món salad trộn ức gà, bạn cần những nguyên liệu sau:

• 3- 4 quả chanh dây hoặc 2 quả chanh thường
• 1 muỗng mật ong
• 1 ít muối
• 2 muỗng dầu ô liu
• 1 muỗng nước lọc

Salad trộn ức gà

Bánh mì đen + trứng ốp-la

Trong bánh mì đen có chứa rất nhiều loại Vitamin và khoáng chất, cùng hàm lượng chất xơ cao. Trong bữa ăn sáng, bạn ăn bánh mì đen với 1 quả trứng ốp la sẽ cung cấp đủ năng lượng và dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể. Chất xơ trong bánh mì cùng protein trong trứng ốp la giúp bạn no lâu, giảm lượng thức ăn ăn vào những bữa sau.

Bánh mì đen và trứng ốp la

Gỏi cuốn tôm thịt

Các loại gỏi truyền thống của Việt Nam có chứa rất nhiều loại rau. Để giảm lượng tinh bột ăn vào cơ thể, bạn có thể thay bánh tráng cuốn bằng bánh tráng gạo lứt, thay bún tươi bằng rau và tôm, thịt ức gà, sau đó chấm với bơ đậu phộng. Đây là bữa ăn sáng lý tưởng cho người giảm cân nhưng vẫn đầy đủ dinh dưỡng.

Gỏi cuốn tôm

Kimbap gạo lứt

Kimbap là món ăn truyền thống của Hàn Quốc vô cùng nổi tiếng. Bạn có thể thay thế gạo trắng thông thường bằng gạo lứt để tăng hiệu quả giảm cân. Để làm kimbap gạo lứt, bạn cần:

• Cơm gạo lứt
• Rong biển
• Trứng rán
• Ức gà luộc
• Cà rốt và dưa leo

Kimbap gạo lứt

Khoai lang luộc + ngũ cốc nguyên hạt

Ăn khoai lang luộc và ngũ cốc nguyên hạt bổ sung đầy đủ hàm lượng tinh bột, chất béo, protein và Vitamin cùng khoáng chất cho cơ thể. Để bữa sáng đa dạng và ngon miệng hơn, bạn có thể ăn thêm một số loại trái cây như cam, táo, quả mọng,.…

Khoai lang và ngũ cốc nguyên hạt

Sữa chua granola

Sữa chua không đường kết hợp cùng granola là món ăn kiêng được nhiều chị em lựa chọn cho bữa sáng giảm cân. Để ăn sữa chua và granola cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị:

• 1 hũ sữa chua không đường
• Trái cây tùy thích
• Hạt granola
• Bát và thìa
• Trộn đều các nguyên liệu và ăn vào bữa sáng

Bổ sung Granola cùng sữa chua không đường

Sinh tố bơ

Trong quả bơ có chứa 25 loại Vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Ăn bơ cho bữa sáng giúp bạn ngăn ngừa tình trạng loãng xương, da khô sần, lão hóa, tóc gãy rụng. Ăn bơ vào buổi sáng cũng rất đơn giản:

• 200g bơ tươi
• ½ cốc đậu hũ non
• 1 cốc nước ép lê
• 2 thìa mật ong
• ½ thìa vani
• 2 cốc nước đá

Sinh tố bơ tươi

Hoặc bạn cũng có thể ăn bơ cùng sữa chua không đường và hạt granola:

• 1 cốc sữa chua không đường
• 200g bơ tươi
• Hạt granola
• Trộn đều các loại nguyên liệu và ăn sáng

TOP 5 thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân tốt nhất

Trà hỗ trợ giảm cân ban đêm Orihiro Night Diet Tea

Nếu bạn đã quá mệt mỏi với chế độ ăn kiêng hà khắc nhưng cân không giảm? Trà hỗ trợ giảm cân Orihiro Night Diet Tea là sản phẩm đã quá quen thuộc với chị em phụ nữ Nhật. Được bào chế dưới dạng trà túi lọc, sử dụng tốt nhất là vào buổi tối trước khi đi ngủ, giúp tăng cường khả năng trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa. Chỉ cần duy trì thói quen uống 1 ly trà mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn, đặc biệt không gây mệt mỏi

Trà hỗ trợ giảm cân Orihiro Night Diet Tea

Ưu điểm:

• Thành phần chiết xuất từ thiên nhiên, rất an toàn cho người dùng
• Hỗ trợ giảm cân, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả
• Làm đẹp da, tóc
• Có thể dùng được cho cả nam và nữ
• Không gây mệt mỏi, phụ thuộc vào sản phẩm
• Không tăng cân lại khi ngưng sử dụng
• Không ảnh hưởng đến giấc ngủ

Cách dùng:

• Pha 1- 2 gói với nước sôi để uống
• Nên uống trước khi đi ngủ ít nhất 1 giờ

Giá bán: Từ 150.000 đồng/ hộp 24 gói

Trà Hỗ Trợ Giảm Cân Ban Đêm Orihiro Night Diet Tea Nhật Bản

146.999đ 218.999đ

Mua ngay Thêm vào giỏ

Viên uống giảm cân 12kg Minami Nhật Bản

Bạn đang cần giảm cân nhanh chóng nhưng các chế độ ăn kiêng đã không còn hiệu quả? Vậy tại sao không sử dụng viên uống giảm 12kg Minami của Nhật Bản? Sản phẩm được nghiên cứu dành cho những người có cơ địa khó giảm, tích mỡ lâu ngày. Ngoài tác dụng đốt cháy mỡ thừa, viên uống còn giúp cơ thể săn chắc, thon gọn, khỏe mạnh.

Viên uống giảm 12kg Minami

Ưu điểm:

• Thành phần chiết xuất từ thiên nhiên
• Có thể giảm đến 12kg nếu bạn áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt
• Cung cấp dưỡng chất dồi dào cho cơ thể
• Được nhiều người tin dùng
• Dùng được cho cả nam và nữ

Cách dùng:

• Dùng cho nam và nữ từ 18 tuổi trở lên
• Người bị thừa cân, béo phì
• Người muốn giảm cân và duy trì vóc dáng thon gọn
• Uống mỗi ngày 1 túi có 6 viên
• Uống liên tục 75 ngày để đạt hiệu quả tốt nhất

Giá bán: Từ 319.000 đồng/ hộp

12kg Minami Healthy Foods - viên uống hỗ trợ giảm cân

329.000đ 450.000đ

Mua ngay Thêm vào giỏ

Giấm đen Orihiro Nhật Bản

Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp giảm cân an toàn, bền vững thì viên uống giấm đen Orihiro Nhật Bản là sản phẩm hoàn hảo nhất. Thành phần chính trong viên giấm đen là gạo lứt lên men tự nhiên. Viên uống không chỉ giúp bạn giảm cân, đốt cháy mỡ thừa mà còn giảm Cholesterol, cải thiện khả năng tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể khỏe mạnh.

Ưu điểm:

• Thành phần 100% từ thiên nhiên
• Hỗ trợ giảm cân an toàn, bền vững
• Cải thiện sức khỏe, nâng cao sức đề kháng
• Làm đẹp da, tóc

Cách dùng:

• Uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần uống 2 viên
• Có thể uống trước hoặc sau khi ăn
• Uống 2- 3 gói/ liệu trình

Giá bán: Từ 144.000 đồng/ gói

Giấm đen Orihiro Nhật Bản hỗ trợ cải thiện cân nặng

147.000đ 227.000đ

Mua ngay Thêm vào giỏ

Trà hỗ trợ giảm cân Orihiro Genpi Tea Nhật Bản

Trà giảm cân Orihiro Genpi Tea là sản phẩm hỗ trợ giảm cân tự nhiên và lành mạnh của Nhật Bản. Sản phẩm có chứa các loại thảo dược quý hiếm như trà ô long, trà Pu’er, lá sen,... giúp quá trình giảm cân hiệu quả, đào thải mỡ thừa, đặc biệt ở vùng bụng, đùi, thanh lọc cơ thể, cải thiện tiêu hóa, nâng cao sức đề kháng.

Ưu điểm:

• Chứa các loại thảo dược quý hiếm, 100% từ thiên nhiên
• Hỗ trợ giảm cân hiệu quả, đốt cháy mỡ thừa vùng bụng, đùi, tay
• Đào thải cholesterol, ổn định huyết áp, phòng ngừa bệnh tim mạch
• Cải thiện sức khỏe, nâng cao sức đề kháng
• Hương vị thơm ngon, dễ uống

Cách dùng:

• Uống mỗi ngày 1- 2 gói
• Pha 1 gói với 500ml rồi uống mỗi ngày

Giá bán: Từ 104.000 đồng

Viên hỗ trợ cải thiện mỡ đùi DHC Nhật Bản

Nếu bạn lo lắng về đôi chân kém thon gọn, nhiều mỡ thừa và gặp tình trạng da sần vỏ cam thì hãy thử ngay viên uống cải thiện mỡ đùi DHC Melilot của Nhật nhé! Viên uống đến từ thương hiệu DHC nổi tiếng, giúp giảm mỡ thừa vùng đùi, chân, giúp đôi chân thon gọn, săn chắc.

Viên uống cải thiện mỡ đùi DHC Melilot của Nhật

Ưu điểm:

• Thành phần từ thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe
• Cải thiện tình trạng tuần hoàn máu, giảm mỡ đùi, giảm phù nề
• Ngăn ngừa tình trạng da sần vỏ cam
• Đến từ thương hiệu nổi tiếng
• Được nhiều người tin dùng

Cách dùng:

• Uống mỗi ngày 2 viên
• Chia 2 lần sáng- tối
• Uống cùng nhiều nước để tăng khả năng hấp thụ

Giá bán: Từ 109.000 đồng/ túi 40 viên

Viên Hỗ Trợ Cải Thiện Mỡ Đùi DHC Nhật Bản

218.000đ 259.000đ

Mua ngay Thêm vào giỏ

Địa chỉ mua viên uống giảm cân uy tín

Viên uống giảm cân là sản phẩm được rất nhiều người ưa chuộng để có vóc dáng thon gọn, săn chắc. Vì thế, trên thị trường hiện nay, có rất nhiều thương hiệu và nhà phân phối các sản phẩm hỗ trợ giảm cân. Chính vì thế, cũng xuất hiện rất nhiều sản phẩm bị làm giả, làm nhái. Để tránh tình trạng mua phải hàng kém chất lượng, gây ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn cần lựa chọn nhà phân phối uy tín.

Tại Nhà Thuốc Sức Khỏe, bạn có thể lựa chọn những sản phẩm hỗ trợ giảm cân đến từ những thương hiệu nổi tiếng khác nhau. Hãy truy cập tại nhathuocsuckhoe.com để mua sản phẩm với mức giá tốt nhất.

Với những thông tin được chia sẻ từ bài viết, bạn đã hiểu sáng ăn gì để giảm cân rồi đúng không? Để hành trình giảm cân đạt hiệu quả cao và nhanh chóng, bạn có thể lựa chọn các loại TPCN hỗ trợ giảm cân đến từ thương hiệu uy tín nhé!

Đừng quên theo dõi Nhà Thuốc Sức Khỏe để cập nhật thêm những thông tin hữu ích!

Mọi thông tin mua hàng xin liên hệ:

----------------------------

NHÀ THUỐC SỨC KHỎE - NHÀ THUỐC TRỰC TUYẾN UY TÍN

• Website: https://nhathuocsuckhoe.com/
• Hotline: 0901.666.300
• Tại Hà Nội: Quý khách vui lòng đặt hàng Online hoặc qua số điện thoại
• Tại Hồ Chí Minh: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

BÀI VIẾT NÊN ĐỌC:

• Ăn Gì Để Giảm Mỡ Bụng Cấp Tốc Trong 1 Tuần?
• 8 Chế Độ Ăn Giảm Cân Khoa Học Cho Cả Nam Và Nữ
• 10 Cách Giảm Cân Ở Tuổi Dậy Thì Khoa Học Và An Toàn