Rụng tóc sau sinh cần bổ sung Vitamin gì an toàn cho mẹ và bé?

Rụng tóc sau sinh cần bổ sung Vitamin gì là thắc mắc mà rất nhiều chị em gặp phải. Vì rụng tóc là tình trạng phổ biến ở hầu hết mẹ bỉm, khiến chị em tự ti và lo lắng. Trong bài viết này, Nhà Thuốc Sức Khỏe sẽ cùng mẹ tìm hiểu chi tiết những loại Vitamin cần thiết và cách chăm sóc tóc đơn giản, tại nhà, nhưng vẫn đảm bảo an toàn cho mẹ và bé. Mẹ hãy cùng theo dõi ngay nhé!

Như thế nào là tính trạng rụng tóc sau sinh?

Tình trạng rụng tóc khác biệt gì so với tình trạng rụng tóc thông thường? Rụng tóc sau sinh thường xảy ra sau khi sinh vài tháng và nguyên nhân chính do những thay đổi nội tiết trong quá trình mang thai và sau sinh của mẹ. Những dấu hiệu để chị em xác định mình bị rụng tóc sau sinh, đó là:

• Lượng tóc rụng nhiều hơn bình thường. Số lượng tóc rụng hàng ngày tăng lên nhiều hơn so với giai đoạn trước khi sinh
• Tóc trên đầu thưa hơn, tóc mỏng hơn, đặc biệt là vùng đỉnh đầu
• Tóc rụng không đều, chỗ mỏng, chỗ dày, rụng tập trung ở những vùng nhất định
• Sau khi gội đầu hoặc chải tóc, tóc rụng nhiều hơn
• Trên gối, quần áo, đồ vật xung quanh dính nhiều tóc
• Tình trạng rụng tóc sau sinh có thể kéo dài từ vài tuần đến vài tháng

Rụng tóc sau sinh là tình trạng phổ biến ở nhiều chị em phụ nữ

Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh

Rụng tóc sau sinh nguyên nhân do đâu? Dưới đây là một số nguyên nhân chính khiến mẹ sau sinh bị rụng tóc. Hãy cùng tìm hiểu và xác định nguyên nhân rụng tóc của mình là gì để tìm cách khắc phục đạt hiệu quả cao nhất:

• Thay đổi nội tiết: Nội tiết tố estrogen có vai trò quan trọng với sự hình thành và phát triển của tóc. Trong giai đoạn mẹ mang bầu, hàm lượng estrogen trong cơ thể tăng cao, khiến nang tóc phát triển mạnh mẽ. Đây là nguyên nhân khiến mẹ bầu có mái tóc dày và khỏe. Tuy nhiên, sau sinh, estrogen sẽ sụt giảm dần và trở lại mức bình thường, tóc chậm phát triển và rụng nhiều. 
• Thiếu máu và thiếu sắt: Tình trạng phổ biến ở phụ nữ sau sinh. Nếu không bổ sung đủ sắt và protein sẽ dẫn tới tình trạng tóc rụng nhiều, khó phục hồi
• Nấm da đầu: Vùng da đầu bị nhiễm nấm, xuất hiện mảng đỏ, vảy khô kèm ngứa và rụng tóc. Cần điều trị sớm và theo chỉ định của bác sĩ
• Tác hại của hóa chất: Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc, nhuộm tóc, uống, tẩy tóc... có thể gây hư tổn và rụng tóc.
• Tâm lý căng thẳng: Mẹ sau sinh căng thẳng sau sinh, áp lực vì chăm sóc con, gia đình, công việc,... dẫn tới rụng tóc
• Dinh dưỡng thiếu hụt: Sau sinh, mẹ cần chú trọng bổ sung đa dạng nhiều nguồn dinh dưỡng, vừa đáp ứng được chất lượng sữa mẹ, vừa hỗ trợ cơ thể phục hồi sau sinh, tránh thiếu hụt dinh dưỡng

Tóc rụng sau sinh chủ yếu do thay đổi nội tiết trong cơ thể

Rụng tóc sau sinh cần bổ sung Vitamin gì?

Rụng tóc sau sinh cần bổ sung Vitamin gì? Cũng như giai đoạn mang thai, sau sinh, bất cứ sản phẩm nào mẹ dùng cũng đều có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Vì thế, mẹ nên bổ sung những loại Vitamin chiết xuất từ thiên nhiên, sử dụng sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.

Ngăn ngừa rụng tóc với Vitamin A

Ngoài tác dụng hỗ trợ thị giác, Vitamin A còn là thành phần có tác dụng ngăn rụng tóc hiệu quả. Vitamin A giúp tạo chất nhờn trên da, dưỡng ẩm da, tránh tình trạng chân tóc bị khô dẫn đến tóc gãy rụng. Những thực phẩm có chứa Vitamin A tự nhiên như sữa, trứng, dầu gan cá, khoai lang, cà rốt,...

Vitamin A giúp dưỡng ẩm da đầu, ngăn ngừa khô, gãy tóc

Bổ sung Vitamin B7 tăng tuổi thọ cho tóc

Vitamin B7 còn được biết đến với tên gọi khác là Biotin, là dưỡng chất quan trọng với sự phát triển của lông tóc, móng trên cơ thể. Thiếu hụt Vitamin B7 sẽ dẫn tới tình trạng rụng tóc, tóc khô xơ. Nguyên nhân chính gây nên tình trạng thiếu hụt Biotin của cơ thể là do sử dụng thuốc kháng sinh, thuốc chống động kinh kéo dài.

Để khắc phục tình trạng thiếu hụt Vitamin B7, bạn có thể bổ sung thêm những loại thực phẩm giàu Vitamin B7. Ngoài ra, có thể tham khảo ý kiến chuyên gia y tế để sử dụng thêm thực phẩm chức năng bổ sung Biotin có thể dùng cho mẹ sau sinh.

Rụng tóc sau sinh cần bổ sung Vitamin gì? Vitamin B7

Vitamin B5 và Vitamin B12

Nằm trong nhóm Vitamin B còn có B5 và B12. Bổ sung Vitamin B5 và Vitamin B12 không chỉ giúp tóc bóng khỏe mà còn hỗ trợ làm đẹp da, giảm tình trạng sưng, viêm và giúp vết thương trên da nhanh lành. Mẹ nên bổ sung thêm nấm, gan động vật, lòng đỏ trứng gà và hạt hướng dương để cung cấp Vitamin B5 và Vitamin B12 tự nhiên cho cơ thể.

Vitamin B5 và Vitamin B12

Vitamin C kích thích mọc tóc

Vitamin C là thành phần có tác dụng chống oxy hóa mạnh, tăng khả năng sản sinh và hấp thụ Collagen, kích thích phát triển nang tóc. Bổ sung Collagen vừa hỗ trợ mái tóc mềm mại, mọc nhanh, vừa giúp làm đẹp da, hỗ trợ vết thương trên da nhanh lành, duy trì làn da trẻ trung, mịn màng.

Bổ sung Vitamin C tự nhiên từ những loại thực phẩm như đu đủ, cam, chanh, bưởi, các loại quả mọng,...

Vitamin C có nhiều trong cam, chanh và quả mọng

Bổ sung Vitamin D phòng ngừa viêm da đầu

Bổ sung Vitamin D không chỉ hỗ trợ khả năng hấp thụ canxi của cơ thể mà còn giúp phòng ngừa tình trạng viêm da đầu gây ra rụng tóc. Vitamin D có tác dụng kích thích và hỗ trợ nang tóc phát triển. Những thực phẩm giàu Vitamin D như sữa, cá, dầu cá, ngũ cốc, sò, nấm,....

Vitamin D cải thiện nấm da dầu, ngăn ngừa rụng tóc

Bổ sung Vitamin E giúp ngăn ngừa rụng tóc

Vitamin E tham gia vào quá trình tuần hoàn máu, cải thiện tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, giúp máu đi đến vùng da đầu, nuôi nang tóc khỏe mạnh. Ngoài ra, thành phần còn giúp chống oxy hóa, giúp phòng ngừa và cải thiện rụng tóc sau sinh. Vitamin E có nhiều trong dầu ô liu, rau xanh, các loại hạt,... Nếu muốn bổ sung từ thực phẩm chức năng, mẹ hãy hỏi ý kiến từ bác sĩ trước khi dùng nhé!

Vitamin E dưỡng ẩm, nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe

Kẽm

Thành phần không thể thiếu trong quá trình hình thành tế bào tóc, và giúp sợi tóc nhanh dài, chắc khỏe hơn. Vì vậy, mẹ sau sinh hãy chú ý bổ sung thêm kẽm để ngăn ngừa rụng tóc.

Kẽm giúp mái tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng

TOP 5 sản phẩm cải thiện rụng tóc cho phụ nữ sau sinh

Dưới đây là một số sản phẩm hỗ trợ cải thiện tình trạng rụng tóc sau sinh. Để đảm bảo an toàn và có thể lựa chọn được sản phẩm thích hợp nhất với tình trạng của mình, mẹ hãy tham khảo thêm ý kiến từ chuyên gia y tế trước khi sử dụng nhé!

Viên uống hỗ trợ mọc tóc của Mỹ QIK For Women

Viên uống hỗ trợ mọc tóc QIK for Women là sản phẩm của Mỹ, được đóng hộp 30 viên. Có chứa công thức  CLI-β (Beta) có tác dụng cải thiện tình trạng rụng tóc, kích thích tóc mọc nhanh và nuôi dưỡng mái tóc khỏe đẹp, suôn mượt từ bên trong.

Viên uống hỗ trợ mọc tóc QIK for Women

Thành phần chính:

• Cynatine®: 130 mg
• Laminaria Angustata Extract: 30 mg
• Black Cohosh Extract: 50 mg
• Pumpkin Seed Extract: 50 mg
• Horsetail Extract: 50 mg
• Hibiscus Flower Extract: 50 mg
• Aged Black Garlic Extract: 120 mg
• Millet Seed Extract: 120 mg
• Biotin, Vitamin B5, Vitamin B1, Vitamin D3, Zinc, Iron,
  Potassium, L-Cystine, Omega-3: 160 mg
• Magnesium Stearate vừa đủ 1 viên

Ưu điểm:

• Thành phần dưỡng chất đa dạng, an toàn
• Cải thiện tình trạng tóc rụng nhanh chóng
• Kích thích tóc mọc nhanh dài
• Hỗ trợ cải thiện tóc khô, gãy rụng, chẻ ngọn, xơ rối,...
• Phục hồi mái tóc, nuôi dưỡng tóc dày, mượt mà, óng ả
• Ngăn ngừa tóc nhanh bạc

Cách dùng:

• Dùng cho nữ giới trên 18 tuổi
• Người bị rụng tóc, tóc hư tổn, khô xơ
• Uống mỗi ngày 2 viên, chia sáng, chiều sau khi ăn
• Sử dụng liệu trình 1- 3 tháng để đạt hiệu quả cao

Giá bán: Từ 275.000 đồng/ hộp

Viên uống hỗ trợ mọc tóc QIK(FOR WOMEN) chính hãng của Mỹ

275.000đ 295.000đ

Mua ngay Thêm vào giỏ

Viên uống Hush & Hush Deeply Rooted hỗ trợ mọc tóc

Viên uống Hush & Hush Deeply Rooted là viên uống hỗ trợ mọc tóc đã quá nổi tiếng. Đây là sản phẩm cao cấp, có thể dùng được cho cả nam và nữ, hỗ trợ mái tóc chắc khỏe, bóng mượt và nhanh dài, ngăn ngừa rụng tóc.

Viên uống Hush & Hush Deeply Rooted

Thành phần chính:

• Cây cọ lùn
• Nước dừa
• Collagen thủy phân Collagen I & III
• Cùng một số thành phần cần thiết khác

Ưu điểm:

• Bổ sung dưỡng chất cho cơ thể
• Hỗ trợ mái tóc chắc khỏe, nhanh dài
• Ngăn ngừa rụng tóc, nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong
• Làm đẹp da, bảo vệ da khỏi những tác động xấu từ môi trường
• Thành phần chiết xuất từ thiên nhiên, an toàn và lành tính

Cách dùng:

• Sử dụng cho người bị rụng tóc nhiều, tóc gãy rụng, thưa thớt, da lão hóa,...
• Uống mỗi ngày 4 viên, chia thành 2 lần
• Nên uống cùng bữa ăn

Giá bán: Từ 1.970.000 đồng/ hộp

Viên uống Hush & Hush Deeply Rooted hỗ trợ mọc tóc

1.909.999đ 2.444.999đ

Mua ngay Thêm vào giỏ

Viên uống BoniHair chiết xuất từ thiên nhiên

Nếu bạn đang tìm kiếm một viên uống hỗ trợ mọc tóc có chứa thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên thì đừng bỏ lỡ BoniHair nhé! Viên uống của Mỹ, đã được chứng minh lâm sàng về tác dụng hỗ trợ mọc tóc, phòng ngừa rụng tóc và nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe.

Viên uống Bonihair

Thành phần chính:

• Catalase: 2500UI
• PABA (Para aminobenzoic acid): 100mg
• L-tyrosine: 100mg
• Hà thủ ô: 5mg

Ưu điểm:

• Thành phần chiết xuất 100% từ thiên nhiên, an toàn, lành tính
• Ngăn ngừa tóc gãy rụng, khô rối
• Hỗ trợ tóc mọc nhanh, chắc khỏe, mềm mại
• Hỗ trợ tế bào tóc khỏe mạnh
• Cải thiện gàu, hỗ trợ đen tóc

Cách dùng:

• Dùng cho người có mái tóc gãy rụng, người muốn cải thiện, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe
• Uống ngày 2 viên, chia thành 2 lần
• Uống sau khi ăn
• Nên dùng liệu trình liên tục 6- 10 tháng

Giá bán: Từ 339.000 đồng/ hộp 30 viên

Viên uống hỗ trợ dưỡng tóc Green Hair

Green Hair là thuốc trị rụng tóc sau sinh có chứa thành phần chiết xuất từ thiên nhiên. Chúng có tác dụng hỗ trợ mái tóc trở nên bóng mượt, mềm mại, khắc phục tình trạng tóc khô xơ, gãy rụng, tóc bạc sớm.

Thuốc hỗ trợ mọc tóc Green Hair

Thành phần chính:

• Hà thủ ô: 200mg
• Thục địa: 100mg
• Xuyên khung: 100mg
• Đương quy: 100mg,...

Ưu điểm:

• Bổ sung dưỡng chất, nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe
• Ngăn ngừa tóc gãy rụng, khô xơ
• Hỗ trợ tóc nhanh dài, phòng ngừa bạc tóc sớm
• Thành phần từ thiên nhiên nên rất an toàn

Cách dùng:

• Sử dụng cho cả trẻ nhỏ và người lớn
• Người bị rụng tóc, tóc mọc chậm, khô xơ, chẻ ngọn, tóc bạc sớm, da nhiều nếp nhăn và sạm đen
• Trẻ em: Uống 1- 2 viên/ ngày, 1 lần
• Người lớn: Uống 3 viên/ lần, ngày 1 lần
• Nên uống sau khi ăn
• Nên uống liệu trình 90 ngày, có thể uống lâu hơn nếu trường hợp rụng tóc nhiều

Giá bán: Từ 164.000 đồng/ hộp

Viên uống hỗ trợ dưỡng tóc Green Hair

164.000đ 219.000đ

Mua ngay Thêm vào giỏ

Viên uống hỗ trợ mọc tóc Merz Special Haar-Activ

Viên uống hỗ trợ mọc tóc Merz Special Haar-Activ là Vitamin tổng hợp chống rụng tóc bổ sung dưỡng chất giúp làm đẹp da, kích thích mọc tóc, nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh và ngăn ngừa tóc khô xơ, gãy rụng

Viên uống hỗ trợ mọc tóc Merz Special Haar-Activ

Thành phần chính:

• Vitamin C
• Vitamin B6
• Vitamin B12
• Biotin
• Kẽm
• Cùng các thành phần khác.

Ưu điểm:

• Cung cấp dưỡng chất cải thiện mái tóc khô rối trở nên mềm mại, suôn mượt
• Ngăn ngừa tóc gãy rụng, khô xơ
• Làm đẹp da, bảo vệ da khỏi những tác động xấu từ môi trường

Cách dùng:

• Sử dụng mỗi ngày 4 viên/ 2 lần
• Nên uống sau bữa ăn
• Dùng liên tục trong 8- 12 tuần

Giá bán: Từ 353.000 đồng/ hộp

Câu hỏi thường gặp về rụng tóc sau khi sinh ở phụ nữ

Rụng tóc sau sinh kéo dài bao lâu?

Tình trạng tóc gãy rụng sau sinh có thể kéo dài đến 6 tháng và dần được cải thiện khi bé tròn 1 tuổi.

Rụng tóc sau sinh có mọc lại không?

Có. Tình trạng rụng tóc sau sinh do thay đổi nội tiết, tâm trạng của mẹ sau sinh. Rụng tóc sau sinh sẽ mọc lại sau 1 năm.

Rụng tóc sau sinh sẽ cải thiện trong 6 tháng- 1 năm

Rụng tóc sau sinh bao lâu thì khỏi?

Tùy thuộc vào hoàn cảnh sống, tâm trạng, chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi của mẹ sau sinh. Tình trạng rụng tóc sau sinh có thể kéo dài 6 tháng hoặc 1 năm và lâu hơn.

Rụng tóc sau sinh thiếu chất gì? Cần bổ sung những gì?

Rụng tóc sau sinh có thể do thiếu hụt một số dưỡng chất. Để phòng ngừa và cải thiện tình trạng này, mẹ sau sinh nên chú ý bổ sung thêm: Biotin (Vitamin B7), Vitamin B5 và Vitamin B12, Vitamin C, Vitamin E, sắt, Vitamin D, kẽm,...

Bổ sung đa dạng các loại Vitamin sau sinh ngăn rụng tóc

Những biện pháp nào cải thiện rụng tóc sau sinh có thể áp dụng tại nhà?

• Sử dụng vỏ bưởi và tinh dầu bưởi kích thích mọc tóc và nuôi dưỡng nang tóc. Bạn có thể xịt trực tiếp tinh dầu bưởi lên tóc hoặc đun nước vỏ bưởi để gội đầu. Sau đó massage nhẹ nhàng giúp tinh dầu thấm vào chân tóc và phát huy tác dụng.
• Ngăn rụng tóc bằng dầu dừa. Ngoài ra, dầu dừa còn giúp mái tóc suôn mượt, ngăn ngừa khô rối, gãy rụng.
• Sử dụng bồ kết thay thế cho dầu gội đầu. Bồ kết đã quá quen thuộc với các bà, các mẹ vì được sử dụng làm dầu gội đầu thảo dược, thay thế cho các loại dầu gội hóa chất. Thành phần Flavonoid trong bồ kết giúp chống oxy hóa, nuôi dưỡng và phục hồi nang tóc, giúp sợi tóc phát triển, nhanh dài.
• Dùng nha đam giảm rụng tóc sau sinh. Trong nha đam có rất nhiều loại dưỡng chất như Vitamin A, C, E, B12, Acid Folic,... giảm gãy rụng và tình trạng tóc khô xơ, điều tiết bã nhờn, làm dịu ngứa đầu
• Chống gãy rụng tóc bằng lá ổi: Trong lá ổi giàu Vitamin B3, Vitamin C, Lycopene,... nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe, bảo vệ tóc khỏi tia cực tím, giảm gãy rụng, điều tiết dầu thừa và hỗ trợ trị gàu, giúp mái tóc khỏe mạnh.
• Cân bằng tâm lý, giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, giảm căng thẳng, lo lắng
• Chăm sóc tóc đúng cách: Sử dụng dầu gội tạo độ phồng tóc, tránh dầu gội giàu dưỡng chất gây bết tóc, sử dụng dầu xả cho tóc mỏng và chỉ dùng cho phần ngọn tóc,....
• Bổ sung dinh dưỡng khoa học và đầy đủ dinh dưỡng
• Không lạm dụng hóa chất nhuộm màu, tạo kiểu,...

Gội đầu bằng bồ kết và thảo dược

Một số điều cần lưu ý giúp mẹ điều trị rụng tóc sau sinh hiệu quả

• Tình trạng rụng tóc sau sinh rất phổ biến ở phụ nữ. Ngoài việc bổ sung Vitamin và khoáng chất để khắc phục rụng tóc là chưa đủ. Mẹ cần chú ý đến các bước chăm sóc tóc và điều chỉnh chế độ sinh hoạt hàng ngày để khắc phục và nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe trở lại.
• Không nên sấy tóc ở nhiệt độ cao vì nhiệt độ cao sẽ gây hư tổn và gãy rụng tóc. Tốt nhất, mẹ nên để tóc khô tự nhiên
• Hạn chế sử dụng hóa chất tạo màu và tạo kiểu cho tóc để giảm nguy cơ gãy rụng, hỏng tóc
• Lựa chọn dầu gội chứa Biotin, thành phần chiết xuất từ thiên nhiên. Tránh sản phẩm chứa sulfat hoặc hóa chất độc hại vì chúng có thể gây hại cho da đầu
• Sử dụng dầu xả thích hợp cho mái tóc mỏng. Nên xả ở phần ngọn tóc để tránh bết dính.
• Chải tóc nhẹ nhàng bằng lược phù hợp, đặc biệt trong giai đoạn thời tiết hanh khô
• Kiên trì áp dụng các biện pháp chăm sóc
• Chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý để bảo vệ và nuôi dưỡng tóc chắc khỏe từ bên trong

Không sấy tóc quá nóng và sử dụng hóa chất để phục hồi tóc

Hy vọng với những thông tin từ bài viết đã giúp chị em hiểu rõ rụng tóc sau sinh cần bổ sung Vitamin gì. Mong rằng những thông tin này đã giúp mẹ cải thiện được tình trạng rụng tóc, nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe và bóng mượt. Đừng quên theo dõi nhathuocsuckhoe.com để biết thêm những thông tin hữu ích nhé!

Mọi thông tin mua hàng xin liên hệ:

----------------------------

NHÀ THUỐC SỨC KHỎE - NHÀ THUỐC TRỰC TUYẾN UY TÍN

• Website: https://nhathuocsuckhoe.com/
• Hotline: 0901.666.300
• Tại Hà Nội: Quý khách vui lòng đặt hàng Online hoặc qua số điện thoại
• Tại Hồ Chí Minh: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

Nội dung liên quan:

• TOP 15+ Vitamin tổng hợp chống rụng tóc, nuôi dưỡng mái tóc bóng đẹp
• Top 10 Vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh cho con bú tốt nhất
• Vitamin E có tác dụng gì với phụ nữ? Gợi ý 10 loại Vitamin E tốt nhất
• Thiếu Vitamin E sẽ bị bệnh gi? 8 dấu hiệu thiếu Vitamin E và cách khắc phục
• Top 7 Thuốc Trị Rụng Tóc Hiệu Quả Nhất Hiện Nay