Cách tính ngày rụng trứng để thụ thai hoặc tránh thai theo ý muốn

Tinh trùng gặp trứng có thụ thai hay không phụ thuộc vào thời điểm trứng rụng. Dựa vào điều này mà bạn có thể tính ngày rụng trứng để có em bé hoặc tránh mang thai ngoài ý muốn, khá đơn giản và có hiệu quả cao.

Tính ngày rụng trứng có chính xác không?

Mỗi tháng cơ thể nữ giới sẽ sản sinh ra một lượng trứng nhất định. Trứng sau khi rụng sẽ theo ống dẫn trứng đi vào tử cung. Nếu gặp tinh trùng tại đây sẽ đậu thai. Ngược lại, trứng không được thụ thai sẽ được đào thải ra ngoài dẫn đến hiện tượng kinh nguyệt.

Chính vì vậy, tính ngày rụng trứng để sinh con hoặc tránh mang thai ngoài ý muốn được các chuyên gia đánh giá là có tính chính xác cao, lên đến 90%. Do đó, nhiều cặp đôi đã áp dụng cách này để chủ động trong kế hoạch sinh con, tránh trường hợp đón em bé khi chưa chuẩn bị sẵn sàng.

Hướng dẫn cách tính ngày rụng trứng

Tính theo chu kỳ kinh nguyệt

Tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt là cách phổ biến nhiều người biết tới. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ chính xác đối với người có chu kỳ kinh nguyệt đều. Vì chu kỳ kinh nguyệt có thể thay đổi phụ thuộc vào nhiều yếu tố nên chị em nên theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình tối thiểu trong 8 tháng.

Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ kéo dài từ 28 - 30 ngày và chia làm 3 giai đoạn: an toàn tương đối (ngày hành kinh), nguy hiểm (ngày rụng trứng) và an toàn tuyệt đối (ngày không rụng trứng).

Công thức tính: ngày rụng trứng = chu kỳ kinh nguyệt – 14

Ví dụ chu kỳ kinh nguyệt của bạn là 29 ngày, ngày rụng trứng sẽ là 29 – 14 = 15, nghĩa là ngày rụng trứng của bạn là ngày 15. Thời điểm rụng trứng là giai đoạn quan trọng nhất của chu kỳ kinh nguyệt, quyết định việc thụ thai.

Sử dụng que thử rụng trứng

Nếu cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt nên áp dụng với chị em có kỳ kinh đều thì sử dụng que thử rụng trứng là phương pháp có hiệu quả cao đối với các chị em có chu kỳ kinh thất thường. Que thử rụng trứng dùng để thử nước tiểu. Nguyên tắc là đo lượng hormone lutein hóa (LH) có tăng hay không.

Đối với những ngày bình thường, hàm lượng LH trong cơ thể phụ nữ rất thấp, nhưng nếu gần đến ngày rụng trứng thì hàm lượng LH này sẽ đột ngột tăng cao. Trước từ 1 đến 2 ngày rụng trứng, nồng độ LH thường tăng từ 2 - 5 lần. Đây là khoảng thời gian cơ thể nữ giới dễ thụ thai nhất nếu gặp tinh trùng. Thời điểm sử dụng que thử rụng trứng thích hợp nhất là vào ngày thứ 10 trong chu kỳ kinh nguyệt.

Đo nhiệt độ cơ thể

Nhiệt độ cơ thể có thể thay đổi theo nồng độ hormone trong cơ thể. Thông thường, vào ngày trứng rụng, hormone cơ thể biến đổi nên sẽ làm cho nhiệt độ cơ thể tăng cao. Bạn nên đo thân nhiệt đều đặn và liên tục trong khoảng 6 ngày, vào buổi sáng trước khi thức dậy.

Nếu nhiệt độ cơ thể đo trong 3 ngày liên tiếp tăng từ 0,4 – 0,8 độ so với nhiệt độ trung bình thì khả năng trong 14 - 24 tiếng tới cơ thể nữ giới sẽ rụng trứng. Với cách này, bạn nên đo cùng một nhiệt kế để tránh sai sót và không áp dụng với những người đang ốm bệnh hoặc gặp vấn đề về sức khỏe, tinh thần khiến nhiệt độ cơ thể thay đổi.

Kiểm tra dịch nhầy ở tử cung

Một cách tính ngày rụng trứng khác đó là kiểm tra dịch nhầy tử cung (dịch nhầy âm đạo). Lượng dịch nhầy nhiều hay ít cũng chịu ảnh hưởng của hormone estrogen. Trong suốt chu kỳ kinh nguyệt, nồng độ hormone cơ thể phụ nữ bị thay đổi. Vì thế màu sắc, số lượng, tính chất của dịch nhầy cũng sẽ khác nhau. Dựa vào điều này bạn có thể biết được ngày rụng trứng:

• Giai đoạn sắp rụng trứng: tăng tiết dịch nhầy, tăng độ ẩm, dịch nhầy thường màu trắng kem
• Giai đoạn rụng trứng: Âm đạo ẩm ướt, dịch nhầy tiết ra nhiều, nhớt và có màu trắng trong như lòng trắng trứng gà, cổ tử cung mềm và mở rộng hơn.
• Giai đoạn sau khi rụng trứng: Lượng dịch nhầy sẽ giảm xuống và trở nên đặc hơn
• Sau kỳ kinh nguyệt: lượng dịch nhầy ở mức thấp nhất, âm đạo khô thoáng. Sau vài ngày dịch nhầy ở cổ tử cung xuất hiện nhiều, có màu trắng hoặc vàng sẫm và hơi dính khi chạm vào.

Tính ngày rụng trứng dựa vào dấu hiệu cơ thể

Khi nang trứng bám vào buồng trứng bị vỡ ra phóng thích trứng hoặc trong quá trình vòi trứng bị co thắt để đẩy trứng xuống tử cung khiến cho phụ nữ gặp phải triệu chứng:

• Núi đôi căng tức
• Co thắt, đau nhẹ ở một bên xương chậu
• Tức và nặng bụng, cơ thể khó chịu
• Âm hộ nhạy cảm, hơi căng và sưng, đi tiểu nhiều lần trong ngày
• Đau nhói ở vùng bụng dưới, đầy hơi, chướng bụng
• Đau đầu hoặc nửa đầu
• Buồn nôn, chán ăn

Cơ thể mỗi người sẽ có những biểu hiện báo hiệu rụng trứng khác nhau. Bạn có thể một vài dấu hiệu hoặc có tất cả triệu chứng. Tuy nhiên, những biểu hiện này cũng có thể là các triệu chứng của một số bệnh lý. Để tránh nhầm lẫn thì bạn có thể kết hợp sử dụng que thử rụng trứng để có kết quả chính xác hơn.

Siêu âm soi trứng

Ngoài những cách tính ngày rụng trứng trên thì siêu âm soi trứng là phương pháp hiện đại đang ngày càng phổ biến hơn. Đặc biệt được các cặp đôi thực hiện để có kế hoạch sinh con. Bác sĩ sẽ dùng thiết bị chuyên dụng để siêu âm và xác định được thời điểm rụng trứng.

Lưu ý khi quan hệ nếu chưa muốn có thai

Nếu bạn chưa sẵn sàng để có em bé thì hãy nhớ những lưu ý sau:

• Sử dụng các biện pháp tránh thai an toàn: dùng thuốc tránh thai hàng ngày Avalo, bao cao su hoặc đặt vòng tránh thai,...
• Tuyệt đối không quan hệ “trần” bởi vẫn có khả năng thụ thai dù trong ngày an toàn
• Có thể quan hệ Oral Sex trong những ngày rụng trứng để tránh rủi ro mang thai ngoài ý muốn

Tạm kết: Trên đây là hướng dẫn cách tính ngày rụng trứng để các cặp đôi chủ động hơn trong kế hoạch sinh sản. Lưu ý những phương pháp này không có độ chính xác tuyệt đối và còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố tác động. Vì vậy bạn hãy tìm hiểu kỹ và có thể nhờ đến sự tư vấn của chuyên gia nếu cần thiết nhé! Hy vọng bài viết đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích!

THAM VẤN Y KHOA: DƯỢC SĨ HÀ HẰNG