Chống ngáy ngủ

  • cam ket Sản phẩm chính hãng

    Cam kết về sản phẩm và sức khỏe

  • cam ket Giá thành hợp lý

    Nhập khẩu và Phân phối trực tiếp

  • cam ket An toàn tài chính

    Giao hàng và thu tiền tận nơi

  • cam ket Tư vấn nhiệt tình

    Đội ngũ tư vấn có chuyên môn

Các sản phẩm chống ngáy ngủ hiệu quả. Nhathuocsuckhoe.com cung cấp nhiều sản phẩm chống ngủ ngáy hiệu quả, giúp cho bạn thoát khỏi sự phiền toái do ngáy gây ra để có giấc ngủ ngon, sâu hơn....

Dụng cụ chống ngủ ngáy có thực sự hiệu quả?

Ngủ ngáy là hiện tượng không còn quá xa lạ gì với mỗi chúng ta. Không chỉ gây khó chịu cho những người xung quanh, ngáy ngủ còn là biểu hiện không tốt của sức khỏe.

Ngủ ngáy do đâu?

Nguyên nhân gây nên tiếng ngáy là do phần hàm ếch và lưỡi nhỏ chùng xuống và cùng rung lên khi có không khí chạy qua và gây nên tiếng ngáy. Có nhiều yếu tố dẫn đến việc ngủ ngáy. Những người hút thuốc lá khiến cho cuống họng sưng lên, gây hẹp đường thông không khí, những người sử dụng nhiều rượu và thuốc ngủ dẫn đến ngáy. Bên cạnh đó, viêm xoang hay nghẹt mũi cản trở việc hô hấp bằng mũi, hô hấp bằng miệng khi ngủ được gọi là ngáy. Một đối tượng cũng dẫn đến ngáy ngủ là những người béo phì do lớp mỡ ở phía dưới cuống họng dày dẫn đến thay đổi cấu trúc, hẹp đường không khí, cổ bạnh và giáp trạng sưng dẫn đến hiện tượng ngáy khi ngủ.

Một số biện pháp chữa ngáy ngủ

• Dụng cụ có tác dụng chống ngủ ngáy

Đối với những dụng cụ chống ngủ ngáy thì rất đa dạng và có tác dụng khi sử dụng. Phổ biến là đồng hồ chống ngáy với cách sử dụng đơn giản là đeo nó khi ngủ. Nguyên lý hoạt động của nó là khi phát hiện tiếng ngáy, đồng hồ sẽ phát ra một xung điện giật nhẹ lên tay thông báo bạn thay đổi tư thế ngủ bởi vì thay đổi tư thế sẽ dẫn đến hết ngáy. Bên cạnh đó còn có những sản phẩm hỗ trợ như kẹp mũi chống ngủ ngáy, chai xịt chống ngủ ngáy, gối chống ngủ ngáy. Bạn có thể xem chi tiết nguyên lý hoạt động của nó tại link chi tiết về sản phẩm bên dưới.

• Giảm cân

Như đã đề cập ở trên, hiện tượng thừa cân cũng là một yếu tố dẫn đến việc ngáy ngủ. Một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều chất xơ như rau củ quả, hạn chế chất béo và dầu mỡ kết hợp với tập luyện thể dục thể thao sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn. Bên cạnh việc giảm tình trạng ngáy ngủ, giảm cân còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn, ngăn ngừa nguy cơ mắc những bệnh liên quan đến tim mạch.

• Xây dựng lối sống lành mạnh

Một phong cách sinh hoạt văn minh, lành mạnh sẽ đem đến một giấc ngủ yên bình cho bạn và những người xung quanh. Hãy bắt đầu một chế độ dinh dưỡng cân đối hơn kết hợp với thể dục thể thao thường xuyên. Dành thời gian tham gia các hoạt động ngoài trời thay vì chỉ chắm chú trong không gian 4 bức tường, bỏ rượu bia và thuốc lá là những việc bạn có thể làm để hạn chế ngáy ngủ.

Ngáy ngủ mang lại nhiều phiền toái cũng như những tác hại khôn lường. Hãy thay đổi bản thân để giữ gìn sức khỏe của chính bản thân bạn.

 

 

Sản phẩm bán chạy

Chat Với Chúng Tôi