Tips 10 thực phẩm tốt cho não, tăng tuần hoàn máu não nên dùng nhất hiện nay

Não là cơ quan rất quan trọng, điều hành mọi hoạt động sống của cơ thể, bởi vậy não cũng tiêu tốn khá nhiều năng lượng ( rơi vào khoảng 20% calo của cơ thể), bởi thế não rất cần sử dụng những nguyên liệu tốt để có thể duy trì sự tập trung.

Tìm hiểu qua bài chia sẻ tips 10 thực phẩm tốt cho não, tăng tuần hoàn máu não nên dùng nhất hiện nay.

Những vai trò của thực phẩm đối với não

Những loại thực phẩm có tác động rất lớn đến cấu trúc cũng như sức khỏe của não bộ, vì thế não cần một lượng dinh dưỡng nhất định để có thể phát triển khỏe mạnh hơn, điển hình như những dưỡng chất: acid béo omega-3 sẽ có tác dụng xây dựng cũng như sửa chữa những những tế bào não..

Tips 10 thực phẩm tốt cho não, tăng tuần hoàn máu não nên dùng nhất hiện nay

Óc heo

Óc heo thường được biết đến là thực phẩm rất tốt cho não, cung cấp dưỡng chất giúp tăng cường trí nhớ hiệu quả.

Óc lợn có vị ngọt, tính bình, với công năng ích thận, bổ não, bổ cốt tủy, cải thiện chứng suy nhược thần kinh, hoa mắt, chóng mặt…

Óc heo cũng là thành phần rất giàu vitamin B, có thể bảo vệ myelin, thúc đẩy sự hoạt động của não, giúp não bộ hoạt động linh hoạt hơn.

Hạt óc chó

Trong quả óc chó có chứa rất nhiều dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe tim mạch, có khả năng chống viêm rất hiệu quả, là nguồn dinh dưỡng có lợi duy nhất của axit alpha linolenic (ALA), điều này có tác dụng giúp cho máu lưu thông tốt hơn, cho phép phân phối đến não hiệu quả.

Theo một số nghiên cứu với chuột, các nhà khoa học đã kết luận rằng những con chuột mắc bệnh nếu thường xuyên cho ăn óc chó sẽ có tác dụng cải thiện trí nhớ hiệu quả, tăng khả năng tập trung và điều phối kỹ năng vận động.

Một số hoa tốt cho não

Việt quất: Trong quả việt quất rất giàu oxy hóa anthocyanin, chất này có tác dụng hỗ trợ tế bào não và chống lại một số độc tố, quả Việt Quất cũng có tác dụng tăng cường hoạt động truyền thông tin.

Táo: Táo giàu vitamin C, ăn nhiều táo cũng có tác dụng ngăn ngừa ung thư hiệu quả, ngoài ra táo rất giàu vitamin nhóm B hỗ trợ phòng ngừa xơ cứng huyết quản, rất tốt cho những mao mạch máu não.

Những loại hoa quả mọng: Những loại hoa quả mọng rất tốt cho sức khỏe não bộ, ăn nhiều những loại quả mọng có tác dụng làm giảm suy tinh thần hiệu quả, tăng khả năng ghi nhớ tập trung, có hiệu quả tích cực đối với phụ nữ giai đoạn trung niên.

Những loại cá

Điển hình như cá ngừ rất giàu chất béo omega 3 tự nhiên giúp củng cố cũng như tích lũy myelin có lợi cho sức khỏe cũng như tính năng của não, những dưỡng chất omega 3 trong cá được chứng minh có thể tăng cường, cải thiện trí não tự nhiên, không phụ thuộc.

Thịt gà, trứng gà

Trong thịt gà rất giàu tyrosine đây được biết đến là thành phần cần thiết tạo ra dopamine, epinephrine và norepinephrine - giúp não tỉnh táo hơn, tăng cường tập trung, khiên con người trở nên linh hoạt và hăng hái hơn.

Trứng gà: Trứng gà có hàm lượng protein cao có thể giúp tăng cường epinephrine trong cơ thể, giúp não có thể làm làm việc tốt hơn, ngoài ra những thành phần choline vitamin B cũng có tác dụng tăng cường ghi nhớ cho não.

Những loại rau có lá màu xanh

Những loại rau củ như: bông cải xanh, rau bina, rau diếp, ngô, nấm kim châm, cà rốt, củ cải… là những thực phẩm không chỉ cung cấp chất xơ, mà còn vô số những loại vitamin cần thiết để bổ sung cho não.

Trong rau chân vịt rất giàu sắt, được mệnh danh là thực phẩm vàng cho khả năng tập trung , ghi nhớ cũng như chức năng trí não.

Vitamin B, axit folic có rất nhiều ở rau diếp cá có tác dụng tăng cường sức khỏe, những thế bào thần kinh cũng như khả năng ghi nhớ của não.

Vitamin C và E có nhiều trong bông súp lơ xanh có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho thần kinh giúp làm chậm quá trình lão hóa, trong súp lơ cũng có rất nhiều vitamin K - thành phần có thể tăng khả năng nhận thức, nâng cao trí tuệ.

Những loại củ

Những loại củ, đặc biệt là củ cà rốt sẽ có tác dụng bảo vệ não bộ rất tốt, ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng củ cải có tác dụng hỗ trợ truyền thông tin giữa các tế bào não, từ đó cải thiện tính năng phân tích và tư duy của não.

Sô cô la đen

Sô cô la đen có vị đắng , thực phẩm rất gây nghiện, có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là trí nhớ bởi trong socola đen có chứa nhiều loại loại acid béo, ngoài ra cũng chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa tự nhiên, bảo vệ não khỏi ảnh hưởng của gốc tự do, nâng cao trí nhớ, tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa ung thư.

Dầu oliu

Trong dầu oliu có rất nhiều thành phần bổ dưỡng cho não bởi chứa hàm lượng lớn chất béo không bão hòa, rất có lợi cho màng não, ngăn ngừa những vấn đề về tim mạch.

Hơn nữa, trong dầu Oliu có chứa oleocanthal đây là dưỡng chất rất hữu ích cho sức khỏe đặc biệt là não bộ ( đã được chứng minh có thể cải thiện tình trạng Alzheimer).

Sử dụng những thực phẩm chức năng bổ não

Những loại thực phẩm chức năng bổ não sẽ giúp bạn trả lời những thắc mắc ăn gì bổ não tăng trí nhớ, bạn có thể tham khảo sản phẩm.

Thuốc bổ não Ginkgo Biloba Puritan's Pride 120 mg

Puritan's Pride Ginkgo Biloba 120 mg là viên uống được nghiên cứu và chiết xuất từ cây bạch quả, hỗ trợ cải thiện hiệu quả sức khỏe trí não.

Thành phần dinh dưỡng viên uống bổ não Ginkgo Biloba Puritan's Pride 120 mg

Trong mỗi viên Ginkgo Biloba Puritan's Pride có chứa :

Chiết xuất lá Ginkgo biloba 120 mg, bột gạo, Gelatin, Magnesium Stearate, Silica… Sản phẩm không có chứa những thành phần dễ gây dị ứng, không chất tạo màu nên rất tốt cho sức khỏe.

Giá bán: 220.000đ

Ginkgo Biloba 120mg Trunature Chính Hãng Của Mỹ

Ginkgo biloba 120mg là viên uống được chiết xuất bởi hãng Trunature đình đám của Mỹ, không độc hại, không ảnh hưởng đến sức khỏe não bộ, hỗ trợ sức khỏe não bộ, thích hợp sử dụng cho những đối tượng hay bị mất ngủ, người đang trong giai đoạn thi cử,người muốn tăng cường khả năng tập trung…

Thành phần của Ginkgo Biloba 120mg của Mỹ

Viên uống được chiết xuất chủ yếu từ lá Ginkgo biloba, ngoài ra còn có sự hỗ trợ của những thành phần khác điển hình như: Dầu đậu tương, Gelatin, sáp ong vàng, Chiết xuất lá Ginkgo biloba, Titanium Dioxide Color, Glycerin, màu Caramel, Lecithin đậu nành…

Giá bán: 480.000đ

Mua thực phẩm chức năng bổ não ở đâu?

Là sản phẩm cần thiết sử dụng cho mỗi người nên hiện nay sản phẩm bổ não được bày bán ở rất nhiều địa chỉ khác nhau, bạn nên lựa chọn những địa chỉ uy tín để có cơ hội được sử dụng sản phẩm chính hãng.

Nhà thuốc sức khỏe là gợi ý hàng đầu bạn có thể tham khảo, để thuận tiện cho khách mua hàng, hiện nay bạn có thể tham khảo 2 hình thức mua hàng dưới đây:

Mua thực phẩm chức năng bổ não trực tiếp tại địa chỉ:

• Chi nhánh Hà Nội: Quý khách vui lòng đặt hàng Online hoặc qua số điện thoại
• Chi nhánh Hồ Chí Minh: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
• Liên hệ tới số điện thoại: 0901.666.300

Những khách hàng ở xa, hoặc có công việc bận rộn cũng có thể lựa chọn hình thức mua hàng online, khách mua hàng chỉ cần chọn sản phẩm mình ưng ý nhất, sau đó click vào nút mua hàng và điền thông tin theo hướng dẫn.

Lời kết

Não bộ có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe cũng như hoạt động của con người, bởi vậy bạn nhớ hãy bỏ túi tips 10 thực phẩm tốt cho não, tăng tuần hoàn máu não nên dùng nhất hiện nay dưới đây để có thể giúp não bộ của mình luôn khỏe mạnh, minh mẫn.

Chúc bạn thật nhiều sức khỏe!