Tay chân lạnh là bệnh gì? Có nguy hiểm không? Cách khắc phục như thế nào?

Tay chân lạnh là tình trạng phổ biến mà nhiều người gặp phải, không chỉ riêng mùa đông mà ngay cả khi không ở trong môi trường lạnh. Điều này cần đáng lưu tâm vì có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý.   

Hiện tượng tay chân lạnh

Nhiệt độ cơ thể con người luôn được điều chỉnh ở một nhiệt độ hằng định nhằm thích ứng với môi trường xung quanh. Khi nhiệt độ ngoài trời hạ xuống, cơ thể đảm bảo giữ cho máu lưu thông đến tất cả các cơ quan quan trọng để giữ ấm. Điều này có thể làm giảm lượng máu chảy đến các chi khiến bạn cảm thấy tay chân bị tê lạnh, các mạch máu ở tay và chân bắt đầu co lại để giảm mất nhiệt. Đây hoàn toàn là phản ứng tự nhiên của cơ thể để thích nghi với điều kiện môi trường.

Tay chân lạnh là bệnh gì? 

Một số người bị lạnh tay chân quá mức gây cảm giác khó chịu hoặc đi kèm với biểu hiện thay đổi màu sắc da ở ngón tay, ngón chân. Lúc này, tay chân lạnh có thể là dấu hiệu cảnh báo tình trạng bệnh lý. 

Bệnh thiếu máu

Bệnh thiếu máu do thiếu sắt khiến không đủ lượng máu để lưu thông đến các chi khiến tay chân bị lạnh. Chuyên gia Alyssa Tucci, từ New York (Mỹ) cho biết các tế bào hồng cầu cần sắt để mang oxy vào máu, lượng sắt thấp có thể gây tổn thương cho hệ tuần hoàn.

Bệnh phong thấp

Dấu hiệu lạnh bàn tay bàn chân có thể là một trong những triệu chứng của bệnh phong thấp. Bệnh này khiến phản xạ tự điều tiết của cơ thể trở nên quá nhạy cảm, quá mẫn với những thay đổi nhỏ của nhiệt độ bên ngoài khiến cho đầu ngón tay, ngón chân dễ trở nên tái và tím ngắt. 

Còn theo Đông y, bệnh phong thấp xảy ra là do dương khí trong cơ thể bị thoát ra ngoài làm tắc nghẽn đường kinh ở tứ chi khiến tay chân lạnh đổ mồ hôi. 

Suy thận

Lạnh tay chân là bệnh gì? Có thể là triệu chứng suy thận. Người bệnh có cảm giác ớn lạnh, luôn cảm thấy tay chân lạnh buốt ngay cả trong mùa hè, có khi cảm giác lạnh lan tới đầu gối và khuỷu tay.

Tai biến mạch máu não

Tai biến mạch máu não là căn bệnh nguy hiểm thường xảy ra ở nam giới độ tuổi trung niên. Giai đoạn đầu, người bệnh bị đau bắp chân, da gan bàn chân lạnh, đau nhức khi di chuyển. Ở giai đoạn nặng hơn, da bên tay hoặc chân bị tai biến khô ráp, teo cơ bắp, đau nhức hơn, về đêm càng đau nhức.

Bệnh tay chân lạnh có nguy hiểm không?

Tình trạng lạnh bàn tay bàn chân thông thường là phản ứng tự nhiên của cơ thể để giữ ẩm và thích nghi với điều kiện môi trường xung quanh nhưng cũng có thể là dấu hiệu bệnh lý nêu trên. Vì vậy nếu bạn bị tay lạnh tay chân, ngay cả khi nhiệt độ bên ngoài bình thường và không ở trong môi trường lạnh thì nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám. Trường hợp tay chân lạnh do bệnh ký cần sớm điều trị kịp thời để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và những hệ lụy đáng tiếc.

Ai thường dễ bị lạnh tay chân?

Bệnh tay chân lạnh có thể xảy ở mọi lứa tuổi, thường gặp ở phụ nữ và người cao tuổi là chủ yếu. Với nữ giới trong chu kỳ kinh nguyệt hoặc đã sinh nở, nội tiết tố khiến hệ thống thần kinh tự chủ nhạy cảm hơn đã làm cho mạch máu dưới da co lại, giảm lượng tuần hoàn máu khiến cho chân tay lạnh. 

Bên cạnh đó, những người làm việc trong môi trường lạnh, làm việc ngoài trời, người chơi các môn thể thao mùa đông và leo núi là những đối tượng có nguy cơ mắc phải bệnh lạnh tay chân cao nhất. Một số yếu tố có thể khiến bạn bị lạnh bàn tay bàn chân đó là mặc quần áo bó sát, cản trở tuần hoàn máu, để tay chân ướt, hút thuốc ((giảm lưu thông máu đến tay và bàn chân).

Cách khắc phục tình trạng tay chân lạnh 

Ngâm chân 

Ngâm chân với nước ấm 

Ngâm chân là cách nhanh nhất để làm ấm bàn chân. Nước ấm sẽ làm tăng cường lưu thông máu đến chân. Bạn chỉ cần ngâm chân trong chậu nước ấm từ 10 - 15 phút trước khi ngủ. Nên thực hiện mỗi ngày để cải thiện bệnh tay chân lạnh và cũng mang đến cảm giác thư giãn, thoải mái giúp bạn có giấc ngủ ngon. 

Ngâm chân với lá lốt

Lá lốt có tính ấm, trừ hư hàn, làm ấm tay chân và ổn định các đường kinh để giảm mồ hôi tay chân. Rửa sạch một nắm lá lốt, đun sôi cùng chút muối. Dùng nước này xông hơi tay chân, khi nước nguội bớt thì ngâm tay chân trong 15 phút.

Ngâm chân với lá ngải cứu

Tính ấm của ngải cứu giúp tăng cường lưu thông khí huyết, làm ấm tay chân, tốt cho những người bị tay chân lạnh và ra mồ hôi. Sao nóng một nắm lá ngải cứu đến khi bốc hơi thì đem hơ tay chân hoặc chườm ấm, đun nước lá ngải cứu ngâm chân. 

Ngâm chân với gừng tươi

Củ gừng tươi có tính ấm và được sử dụng trong nhiều bài thuốc để làm ấm cơ thể, lưu thông khí huyết. Bạn chỉ cần lấy một củ gừng tươi, đập dập, hãm với nước sôi, cho thêm chút muối và ngâm tay chân trong 15 - 30 phút. Thực hiện vào mỗi buổi tối trước khi ngủ.

Giữ ấm tay chân

Luôn giữ ấm tay chân bằng cách đeo gang tay và đi tất chân. Ngay cả khi ở trong nhà cũng mang tất và đi dép lông hoặc trải thảm ấm, tránh để bàn chân trần tiếp xúc với nền đất lạnh.

Sử dụng túi sưởi ấm

Túi sưởi rất hữu ích đối với người thường xuyên tay chân lạnh, tiện sử dụng bất cứ lúc nào, bất cứ đâu. 

Vận động tăng cường lưu thông máu

Vận động là cách để tăng lưu lượng máu đến tay chân, giúp làm ấm bàn tay bàn chân tốt hơn. Những người làm việc văn phòng nên thường xuyên đứng dậy vận động và đi lại sẽ cải thiện triệu chứng bàn tay bàn chân lạnh.

Lời kết: Mong rằng bài viết trên đã giúp bạn hiểu rõ về bệnh tay chân lạnh cũng như những cách để hạn chế tình trạng này! Luôn nhớ giữ ấm cơ thể đặc biệt là trong mùa đông nhé!