7 cách trị mồ hôi tay giúp bạn thoát khỏi sự ngần ngại khi giao tiếp

Lòng bàn tay trơn ướt cả ngày gây ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của bạn. Từ công việc cho đến sinh hoạt. Những ai mắc bệnh lý này còn có một nỗi sợ mang tên sợ cầm tay người khác, rất tự ti và xấu hổ khi giao tiếp. Vậy phải làm sao để khắc phục? Liệu có những cách trị mồ hôi tay nào? Câu hỏi này sẽ được giải đáp ngay trong bài viết dưới đây.

Tìm hiểu về bệnh tăng tiết mồ hôi tay

Bệnh tăng tiết mồ hôi tay (thường gọi tắt là mồ hôi tay) là tình trạng lòng bàn tay luôn ẩm ướt, có khi ra mồ hôi nhỏ giọt. Ngoài ra còn có thể kèm theo các biểu hiện da tay nhợt nhạt, lòng bàn tay lạnh, da bong tróc và tế bào chết thường xuyên xuất hiện.

Thông thường, chúng ta sẽ ra mồ hôi tay và mồ hôi các vùng khác trên cơ thể khi vận động, tiếp xúc với nhiệt độ cao, tâm lý hồi hộp, lo lắng hay đó cũng là cách để cơ thể hạ nhiệt trong những ngày hè nắng nóng. Tuy nhiên, với bệnh tăng tiết mồ hôi tay thì tay luôn ướt dù bất kể khi nào, ngay cả khi không làm gì.

Chứng tăng tiết mồ hôi tay có thể xảy ra với bất kỳ đối tượng, độ tuổi nào. Tùy vào cơ địa mỗi người mà lượng mồ hôi có thể ít hoặc nhiều. Nhưng chắc chắn rằng bệnh lý này luôn gây ra cảm giác khó chịu và còn ảnh hưởng lớn công việc, hoạt động cá nhân và cả vấn đề tâm lý. Người bệnh thường thấy tự ti, xấu hổ khi vô tình người khác biết, nhất là lúc giao tiếp, bắt tay.

Nguyên nhân tăng tiết mồ hôi tay

Bệnh tăng tiết mồ hôi tay khiến bạn ra mồ hôi tay liên tục, mọi lúc mọi nơi. Tình trạng tiết nhiều mồ hôi tay đôi khi đi kèm với ra nhiều mồ hôi ở các vị trí khác: vùng nách, đầu mặt, bàn chân. Nguyên nhân có thể do:

• Rối loạn thần kinh thực vật, cường giao cảm, những người ở độ tuổi trưởng thành thường gặp phải
• Yếu tố di truyền
• Bệnh cường giáp: tuyến giáp hoạt động quá mức làm tăng tốc độ trao đổi chất, đốt cháy nhiều năng lượng, tạo ra nhiều nhiệt. Để thoát nhiệt thì mồ hôi sẽ ra nhiều hơn.
• Thiếu hụt vitamin và các khoáng chất: kẽm, vitamin D hay canxi
• Nhiễm độc do cơ thể tiếp xúc với chất độc có trong thực phẩm, nước và không khí. Khi các chất độc này tác động đến cơ thể, cơ thể sẽ phản ứng lại bằng việc tiết nhiều mồ hôi để đào thải một phần chất cặn bã và chất độc ra bên ngoài.
• Tăng tiết mồ hôi thứ phát do mắc các bệnh nhiễm trùng như: lao phổi, u tuyến yên, thiếu máu bất sản…

7 cách trị mồ hôi tay được nhiều người áp dụng

Trị mồ hôi tay bằng phấn rôm

Phấn rôm được biết đến với công dụng phổ biến nhất là hút ẩm, kiềm dầu và khử mùi. Dùng phấn rôm rắc lên tay và xoa đều mỗi khi thấy tay dấp dính sẽ giúp da khô thoáng nhanh chóng. Phấn rôm cũng rất gọn nhẹ và tiện lợi mang theo bên mình mọi lúc mọi nơi, sẵn khi cần dùng.

Trị mồ hôi tay bằng giấm táo

Giấm táo có khả năng cân bằng độ pH trong cơ thể. Nhờ đó làm giảm lượng mồ hôi tay. Ngoài ra nó còn làm se lỗ chân lông để hạn chế dầu thừa trên tay.

Cách thực hiện:

Cách 1: Nhúng khăn giấy vào giấm táo hữu cơ rồi lau tay 2 lần/ngày

Cách 2: Trộn giấm táo với nước theo tỉ lệ 1:1 và ngâm tay trong 5 phút. Sau đó rửa tay bằng xà phòng và nước sạch.

Cách 3: Pha 10ml giấm táo với nước ấm và một ít mật ong để uống

Với cách trị mồ hôi tay này bạn lưu ý nên sử dụng giấm táo hữu cơ (giấm táo nguyên chất chưa pha chế). Đồng thời nên chọn giấm táo có màu cam và vị chua hơn giấm táo thông thường.

Trị mồ hôi tay bằng trà xô thơm

Xô thơm là một loại thảo dược tốt. Cái tên này có vẻ còn khá xa lạ với nhiều người nhưng nó thực sự đem lại hiệu quả trong việc chữa mồ hôi tay. Thảo dược này giúp se khít lỗ chân lông, giảm lượng dầu và mồ hôi trên da. Thành phần vitamin B trong lá cũng giúp phần kiểm soát hoạt động của tuyến mồ hôi, khử mùi hôi khó chịu.

Cách 1:

• Ngâm trà xô thơm vào nước nóng trong 15 phút
• Đợi nước nguội bớt, ngâm tay vào nước trà trong 30 phút
• Thực hiện 2 lần/ngày

Cách 2:

Bỏ lá xô thơm vào 1 túi vải nhỏ và cầm trên tay để lá hút mồ hôi

Cách 3:

Pha trà xô thơm và uống mỗi ngày

Trị mồ hôi tay bằng trà đen

Axit tannic trong trà đen giúp ngăn mồ hôi và se nhỏ lỗ chân lông. Tuyến mồ hôi của bạn sẽ hoạt động ít hơn và tay sẽ giảm mức độ dấp dính, ẩm ướt.

Cách 1:

Làm ẩm túi trà đen, đặt vào tay trong vài phút mỗi ngày

Cách 2:

Dùng túi trà đen để lau tay

Cách 3:

• Pha 3–4 túi trà đen với nước nóng trong 5 phút
• Dùng nước trà này ngâm tay trong 30 phút

Trị mồ hôi tay bằng baking soda

Baking soda là nguyên liệu quen thuộc thường có sẵn trong gian bếp của mỗi gia đình. Loại bột này vừa giúp hút ẩm, ngăn mồ hôi lại khử mùi khó chịu rất tốt.

Cách 1:

• Trộn 30 - 40g baking soda với nước ấm
• Ngâm tay trong dung dịch này 10 phút/ngày

Cách 2:

• Trộn baking soda và bột ngô theo tỉ lệ 1:1
• Dùng hỗn hợp này rắc lên tay khi tay ra quá nhiều mồ hôi

Trị mồ hôi tay bằng nước cây phỉ

Cây phỉ là một loại thảo dược mang lại nhiều công dụng tốt. Dùng nước của cây này vừa ngăn mồ hôi, vừa thu nhỏ lỗ chân lông để giảm lượng mồ hôi tiết ra tay.
Cách thực hiện:

• Nấu lá phỉ khô trong 10 - 15 phút
• Lấy bông gòn thấm nước cây phỉ để lau tay 2 - 3 lần/ngày hoặc bất cứ khi nào bạn cần lau tay

Trị mồ hôi tay bằng nước cà chua

Cà chua là nguyên liệu rẻ tiền, dễ mua ở bất kỳ đâu. Cà chua có thể giúp bạn kiểm soát mồ hôi tay nhờ khả năng làm mát cơ thể và se lỗ chân lông.

Cách 1:

• Chà xát 1 lát cà chua hoặc nước cà chua lên tay trong 15 phút
• Sau đó rửa sạch lại với nước mát
• Áp dụng 1 - 2 lần/ngày

Cách 2:

Ép nước cà chua, uống 1 - 2 ly mỗi ngày. Cách này không chỉ giảm tiết mồ hôi tay mà còn mang lại vô vàn lợi ích đối với làn da và sức khỏe.

Lời khuyên cho người bị tăng tiết mồ hôi tay

Uống nhiều nước

Nhiều người cho rằng càng uống nhiều nước càng tăng tiết mồ hôi tay. Tuy nhiên điều này hoàn toàn sai lầm. Bạn nên uống đủ nước để cơ thể không bị nóng, không cần phải thoát nhiệt nên sẽ không phải tiết mồ hôi nhiều. Đồng thời giữ cho cơ thể luôn mát mẻ.

Ngoài nước lọc thì bạn có thể dùng nước ép, nước trái cây, vừa đáp ứng nhu cầu cấp nước cho cơ thể, vừa bổ sung thêm vitamin và khoáng chất có lợi, tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Bổ sung magie và vitamin B

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng magie và vitamin B có thể giúp bạn giảm tiết mồ hôi tay. Trong đó:

• Magie giúp kiểm soát hoạt động của tuyến mồ hôi. Một số thực phẩm chứa nhiều magie gồm các loại đậu, hạt điều, bơ, chuối, rau xanh,...
• Vitamin B giúp b kiểm soát nhiệt độ cơ thể, không để cơ thể quá nóng làm các tuyến mồ hôi phải hoạt động nhiều. Thực phẩm giàu vitamin B gồm thịt gia cầm, cá, ngũ cốc nguyên cám, trứng và các loại rau xanh.

Tránh thực phẩm cay nóng

Những món ăn cay nóng, nhiều gia vị tiêu, tỏi, ớt,...sẽ khiến cơ thể nóng, sinh nhiệt. Vì thế kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh để giảm nhiệt, làm mát cơ thể. Do đó, nếu muốn thoát khỏi cảm giác khó chịu vì bàn tay luôn dấp dính thì bạn cần tránh những thực phẩm này và cả đồ ăn nhanh nữa nhé.

Tránh thức uống chứa caffeine và thức uống có cồn

Thức uống chứa caffeine (cà phê) và thức uống có cồn (rượu, bia,...) sẽ kích thích tuyến mồ hôi hoạt động. Bởi thế nên những thức uống này được khuyên nên tránh dùng với người bị tăng tiết mồ hôi tay.

Quản lý cảm xúc

Căng thẳng, hồi hộp hay lo lắng cũng là nguyên nhân khiến cơ thể đổ mồ hôi, đặc biệt là mồ hôi tay. Vì vậy bạn hãy quản lý tốt cảm xúc của mình nhé. Bạn có thể tập yoga hoặc ngồi thiền sẽ rất có lợi đấy.

Lời kết: Những cách trị mồ hôi tay được chia sẻ trên đây chỉ là cách để khắc phục các biểu hiện của bệnh, không phải là phương pháp điều trị dứt điểm. Người bệnh nên đi thăm khám sớm để hạn chế những bất tiện mà chứng tiết mồ hôi tay gây ra! Tùy vào cơ địa và tình trạng của từng người mà có thể cần can thiệp phẫu thuật hoặc không.