15 công dụng của dầu dừa và cách tận dụng hiệu quả tối đa

Không đắt tiền, không khó kiếm, thậm chí rất bình dân nhưng dầu dừa được rất nhiều beauty blogger và cả những chuyên gia sức khỏe ca ngợi những công dụng tuyệt vời và tính ứng dụng đa năng của nó. Liệu bạn đã thực sự khám phá hết công dụng của dầu dừa? 

Dầu dừa và các thành phần dưỡng chất

Dầu dừa là dầu thu được từ quá trình chiết tách cơm dừa. Dầu dừa là nguồn chất béo lành mạnh được ứng dụng trong ngành thực phẩm, mỹ phẩm, dược phẩm và công nghiệp. 

Dầu dừa có chứa các thành phần:

+ Chuỗi axit béo trung bình (MCFAs) gồm Axit lauric (48-53%), Axit caprylic (8%), Axit capric (7%): có khả năng kháng khuẩn và diệt khuẩn, dễ tiêu hóa, hầu như không trữ dưới dạng mỡ và có kích thước nhỏ, dễ dàng thẩm thấu vào tế bào

+Các chất chống oxy hóa: Phenol, Phytosterol và đặc biệt là vitamin E có khả năng chống oxy hóa gấp 50 lần vitamin E thường có trong các loại mỹ phẩm và thực phẩm chức năng.

+ Ngoài ra dầu dừa còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất khác 

15 công dụng của dầu dừa không phải ai cũng biết

Công dụng của dầu dừa trong chăm sóc sắc đẹp

Dầu dừa tẩy trang hiệu quả

Dầu dừa được sử dụng làm dầu tẩy trang hiệu quả và an toàn, không gây kích ứng , không gây bỏng rát vùng da mắt nhạy cảm. Dầu dừa sẽ làm sạch các lớp trang điểm, kể cả phần mascare cứng đầu, giúp làn da sạch và nhẹ thoáng hơn. 

Bạn chỉ cần lấy một ít dầu dừa thoa lên da, massage đều khuôn mặt rồi rửa sạch lại với nước ấm hoặc cũng có thể dùng bông tẩy trang thấm dầu dừa lau mặt như khi sử dụng các sản phẩm tẩy trang khác. 

Chống lão hóa da

Như đã biết, dầu dừa chứa các chất chống oxy hóa gồm vitamin E, Phenol, Phytosterol. Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí y học Food and Function, dầu dừa cải thiện mức độ chống oxy hóa, ngăn chặn hoạt động của gốc tự do và có thể làm chậm quá trình lão hóa., cải thiện các dấu hiệu tuổi tác của làn da. Sử dụng dầu dừa chăm sóc da sẽ cho bạn làn da tươi trẻ và săn chắc, mịn màng.

Tác dụng dưỡng ẩm của dầu dừa

Dầu dừa là cứu tinh cho những cô nàng có làn da khô, bong tróc. Nó giúp dưỡng ẩm da tối ưu, ngăn ngừa sự mất nước của da. Dầu dừa còn được sử dụng làm son dưỡng ẩm, giữ cho đôi môi không bị nứt nẻ, thiếu sức sống. Đồng thời cung cấp các dưỡng chất dưỡng môi hồng hào, bảo vệ khỏi tác hại của ánh mặt trời.

Ngoài ra, sau khi tắm bạn cũng sử dụng được dầu dừa như một cách thay thế cho sữa dưỡng ẩm, làm ẩm mềm da tay. 

Tẩy tế bào chết

Dầu dừa kết hợp với các nguyên liệu như đường hoặc bột yến mạch sẽ trở thành hỗn hợp tẩy da chết tự nhiên, loại bỏ các tế bào sừng cứng trên bề mặt da đối với cả da mặt và da môi. Bạn chỉ cần thoa hỗn hợp này lên da, massage nhẹ nhàng, giữ trong khoảng 10 - 15 phút rồi rửa lại. Dầu dừa thoa lên môi có thể để qua đêm, sáng hôm sau bạn dùng bông tẩy trang lau nhẹ là đã loại bỏ được các tế bào chết cho đôi môi hồng và căng mọng.

Kháng khuẩn, cải thiện mụn

Trong dầu dừa có chứa chuỗi axit béo trung bình có khả năng kháng khuẩn, tiêu diệt vi khuẩn - nguyên nhân chính gây ra mụn và loại bỏ tế bào chết gây bít tắc lỗ chân lông. Những bạn nào đang gặp tình trạng mụn có thể dùng tăm bông thấm dầu dừa, chấm lên nốt mụn, để nguyên 5 phút rồi rửa sạch lại với sữa rửa mặt. Áp dụng cách này thường xuyên sẽ có những thay đổi đáng kể.

Dầu dừa - dầu ủ tóc thiên nhiên

Nếu bạn đang mong muốn có mái tóc chắc khỏe, óng mượt thì đừng bỏ qua nguyên liệu thiên nhiên tuyệt vời này. Dầu dừa không chỉ giúp duy trì độ ẩm cần thiết mà còn cung cấp các dưỡng chất, cải thiện tình trạng tóc xơ rối, chẻ ngọn. Dầu dừa cũng giúp loại bỏ gàu, giảm ngứa và bong tróc da đầu. Bạn có thể dùng dầu dừa massage da đầu trước khi gội 10 phút, sau khi gội thì dùng dầu dừa ủ tóc khoảng 30 phút rồi xả sạch lại với nước. Bạn sẽ có một mái tóc bồng bềnh, óng ả và không bị xơ rối.

Dưỡng mi, dưỡng lông mày dày dài

Nguyên liệu thiên nhiên này có khả năng giữ ẩm, cung cấp dưỡng chất kích thích tế nang lông phát triển. Bởi vậy, dầu dừa được nhiều chị em ưa chuộng sử dụng để dưỡng mi, dưỡng lông mày mọc nhanh dày và dài hơn. Bạn dùng dầu dừa thoa trực tiếp lên mí mắt và lông mày mỗi buổi tối trước khi ngủ. Sau một thời gian sẽ có hàng mi, mày đẹp, sắc nét.

Thay thế kem cạo lông

Trường hợp bạn cần tẩy lông mà không có kem chuyên dụng thì dầu dừa sẽ làm tốt nhiệm vụ này. Thoa một lớp dầu dừa lên da sẽ tránh ma sát, hạn chế da bị tổn thương và còn giúp đường cạo sạch hơn. Dầu dừa cũng giúp dưỡng ẩm và phục hồi da ngay sau đó.

Công dụng của dầu dừa giúp giảm cân

Dầu dừa chứa các chuỗi axit béo trung bình hỗ trợ bạn cải thiện cân nặng hiệu quả. Các nghiên cứu đã cho thấy trong các công dụng của dầu dừa có khả năng đốt cháy chất béo và calo, hạn chế tích tụ mỡ bụng. 

Dầu dừa cũng có đặc tính dễ tiêu hóa, dễ hấp thụ, tăng cường hoạt động của tuyến giáp và các tuyến nội tiết hiệu quả hơn. Sử dụng 1 thìa dầu dừa (tối đa 2 thìa/ngày) trước bữa ăn trưa hoặc khi đói, chất béo lành mạnh trong dầu dừa sẽ khiến bạn nhanh no. Nhờ đó giảm cảm giác thèm ăn và hạn chế dung nạp chất béo xấu vào cơ thể. 

Công dụng của dầu dừa với sức khỏe

Tốt cho hệ tiêu hóa, giảm loét dạ dày và viêm đại tràng

Dầu dừa là chất béo bão hòa, chứa lượng đường vừa phải và dễ hấp thu, hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, cải thiện hiệu suất của ruột già. Đồng thời dầu dừa cũng giúp hấp thụ các vitamin, canxi, magie, tiêu diệt vi khuẩn gây hại (đặc biệt là nấm candida), giảm acid dạ dày giúp phòng và điều trị loét dạ dày, viêm đại tràng. Tuy nhiên các chuyên gia khuyến cáo không nên ăn quá nhiều dầu dừa vì có thể không phù hợp với các yếu tố vi lượng trong cơ thể.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Dầu dừa có chứa các chất béo bão hòa tự nhiên, làm giảm cholesterol xấu trong cơ thể và tăng lượng cholesterol lành mạnh. Ngoài ra các chất trong dầu dừa thiên nhiên cũng có tác dụng giảm nồng độ triglyceride trong máu. Nhờ đó tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và cao huyết áp. 

Điều trị bệnh da liễu

Dầu dừa chứa các hoạt chất chống viêm, chống oxy hóa và kháng khuẩn tự nhiên. Vì thế sử dụng dầu dừa có công dụng cải thiện các vấn đề về da (như chàm, gàu, viêm da, vảy nến…). Đặc biệt hữu ích với những bạn có làn da khô hoặc cho những vùng da dễ bị khô như môi, khóe miệng, gót chân, khuỷu tay….

Chăm sóc xương khớp chắc khỏe

Công dụng của dầu dừa là gì? Ít ai biết rằng trong dầu dừa có chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất, bao gồm canxi và magie giúp xương khớp chắc khỏe. Những người mới gặp chấn thương ảnh hưởng đến xương khớp sử dụng dầu dừa cũng sẽ đẩy nhanh quá trình hồi phục.
Bên cạnh đó, dầu dừa còn giúp giảm viêm khớp, thấp khớp, làm giảm các cơn đau cho người bệnh thay vì phải dùng thuốc sẽ không tốt cho dạ dày. Dầu dừa cũng chứa chất oxy hóa mạnh mẽ có khả năng ngăn ngừa loãng xương, thoái hóa xương khớp.

Giảm căng thẳng, mệt mỏi

Dầu dừa rất giàu axit cacbonic pH của axit và các axit tiết ra Capri Malik. Những chất này có tác dụng làm giảm mệt mỏi, giảm căng thẳng và stress rất tốt. Từ đó giúp bạn thư giãn tinh thần và cơ thể, dễ dàng có giấc ngủ ngon hơn.

Phòng ngừa ung thư

Trong quá trình cơ thể hấp thu dầu dừa sẽ tạo ra ketone, ngăn chặn sự tiếp cận năng lượng của tế bào khối u. Hơn nữa, khi các chuỗi axit béo tiêu hóa các vỏ bọc lipid của vi khuẩn sẽ tiêu diệt vi khuẩn hp (helicobacter pylori), hạn chế nguy cơ mắc ung thư dạ dày. Nhiều kết quả nghiên cứu cũng cho thấy dầu dừa có tác dụng ngăn ngừa tế bào ung thư phát triển.

Sử dụng dầu dừa bao nhiêu là đủ?

Dầu dừa mang đến rất nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên bạn cần biết dầu dừa có tỷ lệ chất béo bão hòa cao hơn các loại mỡ động vật. Vì vậy không nên lạm dụng, không nên ăn quá nhiều dầu dừa. 

“Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa kỳ (FDA) và nhiều quốc gia khác (Anh, Canada…) đều khuyến cáo không sử dụng nhiều dầu dừa trong khẩu phần ăn hàng ngày.” Đặc biệt là với người cao tuổi, người đang gặp các vấn đề rối loạn chuyển hóa  như bệnh đái tháo đường, cao huyết áp,...

Đối với những người có làn da nhạy cảm, việc sử dụng dầu dừa không đúng cách có thể gây hiện tượng kích ứng da, nổi mụn, ngứa ngáy. Vì vậy bạn hãy tham khảo cách sử dụng dầu dừa theo từng mục đích phù hợp.

Lời kết: Dầu dừa là nguyên liệu thiên nhiên tuyệt vời, hiệu quả và an toàn trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp nếu bạn sử dụng đúng cách. Hy vọng những chia sẻ về công dụng của dầu dừa sẽ giúp tận dụng tối đa những lợi ích mà dầu dừa đem lại nhé!