Tips 7 cách trị đau lưng nhanh, hiệu quả nhất tại nhà

Đau lưng được biết đến là những triệu chứng thường gặp nhất, đặc biệt là những đối tượng trung niên nhưng hiện nay đang có dấu hiệu được trẻ hóa.

Nhiều người cho rằng đau là tình trạng sức khỏe bình thường của cơ thể, tuy nhiên nếu cơn đau lưng xuất hiện nhiều, đau âm ỉ cũng có thể gây ra rất nhiều phiền toái, bạn cần biết cách để điều trị triệu chứng trên.

Tìm hiểu chung

Đau lưng là gì?

Đau lưng là cảm giác đau đớn ở mặt trên phía sau cơ thể ( vùng lưng), hiện nay có những kiểu đau lưng phổ biến như sau: Đau lưng trên, đau lưng giữa, đau lưng dưới, đau vùng xương cụt.

Những triệu chứng thường gặp của đau lưng

• Đau lưng kèm những vết thương
• Tê bì, cảm giác như có kiến bò ở chân
• Sốt kéo dài không khỏi
• Đại tiện, tiểu tiện mất kiểm soát
• Đau lưng kéo dài liên tục không dừng

Cũng sẽ có một số trường hợp mắc bệnh đau lưng nhưng không có những biểu hiện như kể trên, bởi vậy bạn cần đến thăm khám bệnh tình ngay nếu có bất cứ những dấu hiệu bất thường nào về sức khỏe.

Tìm hiểu bài viết Tips 8 cách trị đau lưng nhanh, hiệu quả nhất tại nhà của nhà thuốc sức khỏe để có thể điều trị đau lưng nhanh và dễ dàng nhất.

Tips 8 cách trị đau lưng nhanh, hiệu quả nhất tại nhà

Chườm nóng hoặc đá lạnh

Khi bị đau lưng bạn hãy thử chườm nóng hoặc lạnh, cách này thường rất phù hợp với những trường hợp bị chấn thương, hoặc bị căng cơ đột ngột.

Thời gian chườm khoảng 20 phút, cách thực hiện cũng đơn giản chỉ cần bọc túi nước hoặc đá lại, sau đó chườm lên vị trí bị đau nhức.

Tập Yoga trị những triệu chứng đau lưng

Những người bị đau lưng thường có tâm lý rất lười vận động, tuy nhiên tập yoga đều đặn có thể giúp cải thiện hoàn toàn cơn đau nhức khó chịu.

Hơn nữa tập yoga cũng giúp cơ thể bạn dẻo dai hoc, cải thiện sức khỏe và tăng linh hoạt cho những khớp xương.

Bạn cũng có thể thay thế tập yoga bằng những bài đi bộ nhẹ nhàng như vậy khớp xương cũng có thể hoạt động thuần thục hơn.

Massage nhẹ nhàng để giảm đau lưng

Massage cũng là cách để bạn có thể giảm những cơn đau nhanh hơn, tuy nhiên bạn cần massage đúng kỹ thuật.

Thực hiện những động tác massage khoảng 30 phút, thay đổi luân phiên tay cho đến khi những cơ bị thư giãn.

Trị đau lưng tại nhà nhanh bằng gừng tươi

Gừng tươi được biết đến là bài thuốc chữa bách bệnh, trong đó có cả bệnh đau lưng và những vấn đề liên quan đến xương khớp.

Cách làm cũng khá đơn giản, bạn chuẩn bị 1 củ gừng rồi rửa sạch, giã nát cho vào rượu ngâm, khoảng 1 tuần nếu đau lưng có thể lấy gừng ra xoa bóp, hỗn hợp này sẽ giúp giảm đau, ngoài ra cũng là sản phẩm có tác dụng an thần chữa mất ngủ.

Chữa giảm đau nhanh nhất bằng ngải cứu

Để thực hiện được bạn cần chuẩn bị ngải cứu và muối hạt vừa đủ.

Thực hiện như sau: Rửa sạch ngải cứu và để ráo nước sau đó trộn với muối hạt, sau đó cho lên chảo sạch rang nóng, bọc vào lớp vải sạch chờm lên vị trí đau lưng, cơn đau sẽ nhanh chóng được giảm đi đáng kể.

Điều trị đau lưng tại nhà bằng cây đinh lăng

Khác với sử dụng với thuốc giảm đau chỉ có tác dụng nhất thời, sử dụng những phương pháp dân gian cụ thể là vớ cây đinh lăng cũng có thể điều trị được đau lưng, giúp thư giãn các cơ và điều trị đau lưng hiệu quả.

Cách thực hiện đơn giản, chuẩn bị lá đinh răng rửa sạch, giã nát và đắt lên vị trí bị đau nhức, 1 ngày thực hiện 1 - 2 lần những cơn đau sẽ nhanh chóng được điều trị.

Ngoài đắp lên vết thương bạn cũng có thể đun thân cây đinh lăng để uống, uống khoảng 10 - 15 ngày, mỗi lần 2 - 3 chén, nếu sử dụng kiên trì sẽ giảm đau lưng hiệu quả.

Cách trị đau lưng tại nhà bằng lá lốt

Lá lốt là thần dược có thể chữa được rất nhiều bệnh, điển hình là bệnh đau lưng, tuy nhiên bạn cần thực hiện rất công phu. đồi hỏi người bệnh phải kiên trì, không được bỏ ngang chừng.

Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị lá lốt, rễ cây vòi voi, cỏ xướng, bưởi bung rửa sạch sau đó thái nhỏ, đem đi sao cho vàng,

Khi sử dụng mỗi ngày đem ra sắc 1 chút, đun cho đến khi cạn còn ⅓ nước thì tắt bếp, chia đều uống cả ngày.

Những lưu ý để hạn chế đau lưng hơn

Bệnh đau lưng có thể sẽ tái diễn nếu bạn không biết cách bảo vệ đúng, hay ngăn chặn điều này bằng cách:

Luôn duy trì ngồi, nằm đúng tư thế

Ngồi thẳng lưng, hai vai thả lỏng nếu bạn ngồi nhiều có thể đặt thêm một chiếc gối tựa ở giữa lưng.

Chứ 45 phút đến 1 tiếng làm việc bạn cần thời gian nghỉ ngơi, đi lại khoảng 5 phút.

Tư thế ngủ nằm nghiêng, kẹp thêm một chiếc gối ở giữa 2 chân để cố định tư thế cột sống ở tư thế tự nhiên nhất, còn nếu duy trì tư thế nằm ngửa thì hãy để chiếc gối ở mặt sau đầu gối, như vậy cột sống sẽ không bị cong vẹo cả quá trình ngủ.

Mang giày phù hợp

Bạn nên mang giày đúng kích cỡ, kiểu sáng hợp với chân, không nên mang quá to hoặc quá bé sẽ mất đi liên kết của cơ thể.

Jex Max – Thực Phẩm Chức Năng Hỗ Trợ Khớp Của Mỹ, 30 viên

Đôi nét về sản phẩm

Jex Max được biết đến là thực phẩm chức năng hỗ trợ rất tốt cho xương khớp,
Jex Max có tác dụng bổ sung thêm dưỡng chất sinh học giúp bổ sung thêm dưỡng chất thiên nhiên.

Viên Jex Max hỗ trợ xương khớp tốt không?

viên uống Jex Max có khả năng tái tạo sụn khớp tốt, là phương pháp khỏe xương, hỗ trợ xương khớp hiệu quả được rất nhiều người tin dùng.

Là sản phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên, đều là những sản phẩm quý hiếm, hỗ trợ kích thích tế bào xương phát triển, không chỉ phòng ngừa mà còn điều trị một số vấn đề về xương khớp.

Hướng dẫn sử dụng thuốc hỗ trợ xương khớp Jex Max

Đẻ sản phẩm có thể phát huy tối đa công dụng bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng, cụ thể:

• Viên uống Jex Max dành cho đối tượng người lớn trên 18 tuổi, những người gặp phải vấn đề về xương khớp.
• Ngày uống 2 lần (sáng, chiều), mỗi lần 01 viên. Uống sau bữa ăn.
• Có thể uống 03 viên/ ngày trong trường hợp nặng.
• Nên dùng thường xuyên.

Giá bán: 335.000đ

Mua thực phẩm chức năng trị xương khớp ở đâu?

Nhathuocsuckhoe.com cam kết cung cấp thực phẩm chức năng Jex Max chính hãng có thể đến trực tiếp cửa hàng tại địa chỉ:

Địa chỉ mua thực phẩm chức năng hỗ trợ xương khớp Jex Max tại Hà Nội: Quý khách vui lòng đặt hàng Online hoặc qua số điện thoại

Địa chỉ mua thực phẩm chức năng hỗ trợ xương khớp Jex Max tại Thành phố Hồ Chí Minh: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

Liên hệ tới số điện thoại: 0901.666.300

Những khách hàng ở xa hoặc có công việc bận rộn có thể lựa chọn hình thức mua hàng thứ 2, NTSK cũng được biết đến là địa chỉ mua thuốc online, bạn lựa click vào nút mua hàng và điền thông tin theo hướng dẫn.

Lời kết

Trên đây là toàn bộ những kiến thức về cách trị đau lưng nhanh, hiệu quả nhất tại nhà. Hy vọng bài chia sẻ cung cấp đến bạn những thông tin mới mẻ và hữu ích.

Chúc bạn luôn khỏe mạnh!